Новий мозковий спорт на Азіатських іграх, бридж можна навчити рано
Джакарта – хоча не багато хто знає, міст – це вид спорту, в якому змагатимуться на Азіатських іграх 2018 року. Насправді цей вид спорту отримав визнання Міжнародна асоціація розумового спорту (IMSA). Оскільки це визнано міжнародними органами, міст став офіційним видом спорту.
Читайте також: Вправи також корисні для мозку, чому так?
Міст це не схоже на спорт, тому що це тип вправи, який фокусується на здібностях мозку, а не на фізичних. У суспільстві цей вид спорту більше відомий як карткова гра, в яку грають під час зустрічі з друзями або сім'єю. Оскільки цей вид спорту більше залежить від здібностей мозку, цей вид спорту має багато переваг для здоров’я, особливо для мозку та психічного здоров’я. Отже, які переваги? міст для здоров'я? Ось відповідь.
1. Загострити пам'ять
Грали міст може також покращити пам'ять і здатність робити висновки (логічний висновок). Тому той, хто грає регулярно міст як правило, мають кращу роботу мозку, чи то в математиці, природничих науках (IPA) чи інших галузях. Про це йдеться в дослідженні, опублікованому в Геронтологічний журнал.
2. Профілактика хвороби Альцгеймера та деменції
Є багато досліджень, які доводять, що гра міст може покращити пам’ять, у тому числі запобігаючи хворобі Альцгеймера та деменції. Серед них є дослідження Університету Вісконсін-Медісон. Дослідження показало, що гра міст може знизити ризик хвороби Альцгеймера, яка є розладом, що характеризується зниженням пам’яті та здатності думати, говорити та поводитися. Дослідження, опубліковані в Вергезе в Медичному журналі Нової Англії також згадав, що той, хто регулярно грає міст менший ризик розвитку деменції, яка є розладом, що характеризується зниженням пам’яті у вигляді частого забуття та емоційних коливань (нестабільний).
3. Підвищує витривалість
Несвідомо грає міст також може підвищити витривалість. Про це йдеться в дослідженні, проведеному в 2002 році Меріан Клівз Даймонд, піонером у галузі нейронауки ( нейронаука ). Дослідження показало, що гра міст може стимулювати вилочкову залозу виробляти білі кров’яні клітини (клітини Т-лімфоцитів), так що це може мати позитивний вплив на імунну систему.
4. Удосконалювати соціальні навички
Це включає в себе здатність співпрацювати з іншими. Це тому, що під час гри міст, людині знадобиться інформація від свого товариша, перш ніж прийняти рішення. Отже, ця гра побічно вчить довірі та гарному спілкуванню з товаришами. Дослідження 2014 року навіть стверджує, що той, хто регулярно грає міст мають тенденцію до співпраці краще, ніж інші. Інші речі, які можна отримати від гри міст включаючи здатність слухати, концентруватися, спілкуватися та взаємодіяти з багатьма людьми.
Читайте також: Що відбувається з мозком, коли ви припиняєте фізичні вправи
Це переваги вправ міст для здоров'я. На кожен день ви можете грати в цю гру з простими правилами, які широко застосовуються в суспільстві. Ви також можете грати в неї з друзями чи родиною, щоб заповнити вільний час, тож ця гра також може зменшити стрес, який ви відчуваєте.
Якщо у вас є інші запитання щодо вправ для мозку (наприклад міст ), просто запитайте у лікаря . Через додаток Ви можете запитати довіреного лікаря в будь-який час і в будь-якому місці Чат , і Голосовий/відеодзвінок . Отже, давайте завантажимо додаток в App Store або Google Play прямо зараз!