Який нормальний рівень холестерину під час голодування?
, Джакарта - Для мусульман, які хочуть постити, зверніть увагу на нормальний рівень холестерину, а пост важливо дотримуватися. Тому що якщо ви необережно їсте їжу на світанку та іфтарі, це може підвищити рівень холестерину і збільшити ризик небезпечних захворювань.
Деякі захворювання, які можуть виникнути при споживанні занадто великої кількості продуктів з високим вмістом холестерину, - це порушення кровообігу, інсульт і навіть захворювання серця. Однією з спроб запобігти цьому є знання й контроль нормального рівня холестерину в організмі.
Читайте також: Це нормальна межа рівня холестерину для жінок
Нормальний рівень холестерину
Рівень здорового холестерину не сильно відрізняється для дорослих загалом. Зміни в рекомендованих рівнях можуть змінюватися через інші стани здоров’я та міркування.
Нормальний рівень холестерину у дорослих обмежує наступне:
- Загальний рівень холестерину менше 200 міліграмів на децилітр (мг/дл) вважається рекомендованим для дорослих. Рівні від 200 до 239 мг/дл вважаються гранично високими, а показники 240 мг/дл і вище вважаються високими.
- Оцінити Ліпопротеїни низької щільності (ЛПВЩ) має бути менше 100 мг/дл. Рівні від 100 до 129 мг/дл є прийнятними для людей без проблем зі здоров’ям, але можуть викликати більше занепокоєння для людей із захворюваннями серця або факторами ризику серцевих захворювань. Значення від 130 до 159 мг/дл є гранично високим, а 160–189 мг/дл – високим. Показник 190 мг/дл або вище вважається дуже високим.
- Рівень Ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ) слід підтримувати вище. Показник менше 40 мг/дл вважається основним фактором ризику серцевих захворювань. Показник від 41 мг/дл до 59 мг/дл вважається гранично низьким. Оптимальним показником рівня ЛПВЩ є 60 мг/дл або вище.
- Нормальні рівні тригліцеридів становлять менше 150 мг/дл і включаються до високої категорії, якщо рівні досягають 200 мг/дл або більше.
Читайте також: Це нормальна межа рівня холестерину для чоловіків
Важливість перевірки холестерину
Для людини важливо перевірити рівень хорошого і поганого холестерину в організмі. Це один із кроків для запобігання хронічним захворюванням, таким як хвороби серця та інсульт. Зазвичай рівень холестерину в крові вимірюють принаймні раз на п’ять років у людей старше 20 років.
Насправді немає особливих ознак або симптомів, які виникають, якщо у людини рівень холестерину вище норми. Перевірка рівня холестерину в організмі – єдиний спосіб дізнатися, чи високий рівень холестерину у людини, чи все ще знаходиться в межах норми. Тому для запобігання розвитку хронічних захворювань, які можуть бути викликані підвищенням рівня холестерину в організмі, рекомендується проводити регулярні перевірки ліпідного профілю.
Тепер ви також можете перевірити рівень холестерину в крові в лікарні за допомогою . Ви можете легко вибрати час і місце перевірки. Таким чином, ви зможете підлаштуватися під свій графік.
Читайте також: Стережись! Високий холестерин провокує різні захворювання
Розуміння різниці між хорошим і поганим холестерином
Холестерин у вигляді ліпопротеїнів буде рухатися по крові. Зовнішня частина ліпопротеїдів складається з білка, а внутрішня – з жиру. Хороший і поганий холестерин - це два типи ліпопротеїнів, які переносять холестерин по всьому тілу. Ось різниця між ними:
- Хороший холестерин або Ліпопротеїни високої щільності (ЛПВЩ). Цей хороший холестерин буде переносити холестерин з організму назад в печінку. Потім печінка розщепить ці речовини і виведе їх з організму.
- Поганий холестерин або Ліпопротеїни низької щільності (ЛПВЩ). Коли поганий холестерин накопичується, артерії, які несуть кров від серця до решти тіла, блокуються. Цей стан може викликати захворювання серця або інсульт.
