Користь фрукта дракона для людей з цукровим діабетом
, Джакарта – Людям з цукровим діабетом не можна їсти всі види фруктів. Є деякі фрукти, які не можна їсти, оскільки вони містять вуглеводи та фруктозу, які можуть підвищити рівень цукру в крові.
Однак це не означає, що ви не можете їсти жодних фруктів. Оскільки фрукти можуть знизити ризик серцевих захворювань, раку та інсульту, а також покращити загальне здоров’я. Особливо, якщо ви їсте фрукт дракона, адже цей фрукт корисний людям з цукровим діабетом. Чим корисний драконовий фрукт?
Чому фрукт дракона корисний для людей з цукровим діабетом?
Плід дракона здавна використовується для лікування гіпертонії. Крім того, було показано, що насіння допомагають регулювати рівень глюкози в крові. Саме це робить фрукт дракона корисним для профілактики та лікування діабету 2 типу.
Є три види фруктів дракона: фрукт дракона з червоною шкіркою з червоною м’якоттю, фрукт дракона з червоною шкіркою з білою м’якоттю (в даний час найбільш широко культивований сорт) і фрукт дракона з жовтою шкіркою з білою м’якоттю.
Читайте також: Все більш популярними є переваги вживання драконьих фруктів
Усі три мають однакові свіжі солодкі властивості та подібний вміст вітаміну С, клітковини, вітамінів групи В та білка. Тому драконовий фрукт ще називають суперфруктом. Ось переваги фрукта дракона для людей з цукровим діабетом:
1. Плід дракона здатний регенерувати бета-клітини підшлункової залози (клітини, відповідальні за вироблення інсуліну в організмі).
2. Високий вміст флавоноїдів та антиоксидантів у фруктах дракона може запобігти окислювальному стресу та пошкодженню підшлункової залози, тим самим підтримуючи бета-клітини підшлункової залози та їх функції.
3. Було показано, що сік з плодів білого дракона та бетаціаніну, присутніх у шкірі, підвищує резистентність до інсуліну.
4. Регулярне вживання плодів дракона людьми з преддіабетом може запобігти ризику розвитку цукрового діабету 2 типу.
5. Люди з цукровим діабетом мають підвищений ризик розвитку гіпертонії та інших захворювань серця. Плоди дракона містять флавоноїди, які мають серцево-захисну дію, тому регулярне вживання фруктів дракона може запобігти розвитку гіпертонії та серцевих захворювань.
6. Вживання фруктів дракона може значно зменшити жир в печінці, який тісно пов'язаний із запальними змінами в організмі, а також резистентністю до інсуліну
Читайте також: 5 неправильних звичок під час вживання фруктів
Ну, крім драконів, є ще кілька видів фруктів, які корисні для людей з цукровим діабетом, а саме ожина, полуниця, помідори та апельсини. Більш детальну інформацію про фрукти, які корисні для вживання хворим на цукровий діабет, можна запитати безпосередньо у лікаря за адресою . Якщо ви хочете купити ліки, ви також можете пройти через Health Shop так!
Старанно займайтеся спортом і не напружуйтеся
Здорове харчування, в тому числі вживання фруктів, значною мірою сприяє здоров’ю людей з цукровим діабетом. Крім їжі, ви також повинні підтримувати своє тіло активним за допомогою фізичних вправ.
Постарайтеся бути активними протягом 30 хвилин кожен день тижня. Активний спосіб життя може допомогти вам контролювати діабет, знижуючи рівень цукру в крові. Це також знижує ймовірність розвитку ускладнень серцево-судинних захворювань.
Читайте також: Займаючись вранці, ось переваги
Управління стресом також корисно для людей з цукровим діабетом. При стресі рівень цукру в крові підвищиться. Крім того, коли ви відчуваєте занепокоєння, ви не можете належним чином контролювати стан цукрового діабету. Коли ви хвилюєтеся, ви можете забути про фізичні вправи, неправильно харчуватися або навіть приймати ліки. Ви можете впоратися зі стресом, використовуючи техніку дихання, займаючись йогою або займаючись хобі, яке розслабляє вас.
