leftforwork.com

Джакарта – Згідно з визначенням Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), здоровий визначається як стан, у якому немає всіх видів захворювань, як фізичних, так і психічних, і соціальних. Психічне здоров’я означає, що людина вільна від усіх негативних думок і почуттів, які можуть заважати життю та продуктивності. Тому до психічних розладів слід остерігатися, оскільки вони негативно впливають на життя хворого.

Читайте також: 10 ознак того, що ваш психологічний стан порушується

Людина вважається психічно здоровою, якщо вона може повною мірою використовувати свої здібності чи потенціал, щоб протистояти життєвим викликам, а також налагоджувати позитивні стосунки з іншими. З іншого боку, людина з нездоровим психічним станом має проблеми з мисленням і контролюванням емоцій. На додаток до порушення діяльності, порушений психічний стан може знизити продуктивність і зіпсувати відносини з іншими людьми.

Не недооцінюйте психічне здоров’я, негайно зверніться до психолога

Психічні розлади, які не лікувати, можуть погіршитися аж до суїцидальних думок. Тому негайно зверніться до психолога, якщо у вас виникли такі стани:

1. Тривала печаль

Смуток – нормальне почуття, але якщо воно не зникає без видимих ​​причин, необхідно звернутися до психолога. Особливо, якщо тривале відчуття смутку супроводжується втратою інтересу до діяльності і змушує відсторонитися від суспільства.

2. Тривалий стрес

Стрес – це психологічний стан людини, яка перебуває під тиском, як емоційно, так і психічно. Цей стан характеризується занепокоєнням, тривогою і дратівливістю. У разі тривалого стресу хворий віддаляється від навколишнього середовища, знижує апетит, легко злиться і виконує нездорову поведінку, щоб зменшити стрес, наприклад, куріння, вживання алкоголю та зловживання наркотиками.

Стрес, який переживає людина, негативно впливає на фізичний стан. Наприклад, викликаючи порушення сну, втому, головні болі, біль у животі, біль у грудях, біль у м’язах, зниження сексуального потягу, ожиріння, гіпертонію, діабет, проблеми з серцем.

3. Тривогу важко контролювати

Тривога - це природне почуття. Однак, якщо тривога виникає надмірно і її важко контролювати, цей стан може заважати повсякденній діяльності. Тривожні розлади зазвичай характеризуються тремтінням тіла, прискореним серцебиттям, задишкою, втомою, напругою м’язів, пітливістю тіла, утрудненням сну, болем у шлунку, запамороченням, сухістю у роті, поколюванням і втратою свідомості.

Читайте також: 4 психічні розлади, які виникають без відома

4. Екстремальні зміни настрою

Екстремальні перепади настрою ( перепади настрою ), серйозно і без видимої причини. Перепади настрою характеризується раптовими, мінливими змінами настрою, що чергуються між почуттям щастя (позитивне) з почуттям гніву, роздратування або депресії (негативне) протягом короткого періоду часу. у важких випадках, перепади настрою Це викликає тривожність, дратівливість, труднощі з фокусуванням, схильність до негативних думок, галюцинацій та депресії.

5. Бути параноїком

Параноїк припускає, що інші будуть експлуатувати, завдавати болю або обманювати без будь-яких доказів і причин. Симптоми параної включають недовіру до інших, тенденцію відсторонитися від стосунків і труднощі з розслабленням, оскільки життя сповнене підозр.

6. З'являються галюцинації

Галюцинації - це порушення сприйняття, при яких людина відчуває, що чує, відчуває запах або бачить щось, чого насправді немає. Не слід легковажно ставитися до галюцинацій, оскільки вони можуть бути загрозою для вас і інших.

7. Пошкодьте собі

Наприклад, удари або подряпини гострими предметами на шкірі. Якщо у вас свідомо чи несвідомо є звичка наносити собі шкоди, негайно зверніться до психолога. У важких випадках ця дія може призвести до спроби самогубства.

Читайте також: Подбайте про своє психічне здоров’я, це різниця між психологією та психіатрією

Це ознаки того, що вам потрібно негайно звернутися до психолога. Якщо щось турбує ваш розум і почуття, не соромтеся поговорити з психологом або психіатром . Вам просто потрібно відкрити додаток і перейдіть до функцій Поговоріть з лікарем зв’язатися з психологом чи психіатром у будь-який час і в будь-якому місці Чат , і Голосовий/відеодзвінок . Давай, поспішай завантажити додаток в App Store або Google Play!