Міф чи факт, Чайот може подолати подагру
, Джакарта – Чайот – овоч, рекомендований до вживання людям з подагрою. Це тому, що вміст корисний для лікування подагри. 200 грамів чайоти забезпечують 14 відсотків добової потреби в клітковині.
Вміст містить вітамін С, фолієву кислоту і вітамін К, вітамін В6, марганець, цинк, калій і магній. Крім того, є низька кількість калорій, жирів, натрію та вуглеводів. Крім вітаміну С, чайот також містить інші антиоксиданти, такі як кверцетин і мірицетин який може захищати клітини організму від шкідливого впливу вільних радикалів. Детальніше читайте нижче!
Переваги чайота
Згідно з даними про стан здоров’я, опублікованими Фондом медичної школи Давао, стверджується, що споживання чайоту може допомогти знизити рівень сечової кислоти. Екстракт чайоту, який дають кроликам з високим рівнем сечової кислоти, може знизити рівень сечової кислоти в організмі до 25 відсотків.
Подагра – це різновид артриту, який зазвичай викликається скупченням сечової кислоти в крові. Коли рівень сечової кислоти зростає, це може викликати утворення кристалів сечової кислоти, які потім осідають у суглобах і викликають подразнення, запалення та набряк. Це відомо як напад подагри, який може бути дуже болючим.
Читайте також: Сечова кислота в молодому віці, що її викликає?
Існує кілька причин, чому в крові міститься високий рівень сечової кислоти. Це може бути пов’язано зі зниженням здатності нирок очищати сечову кислоту, надлишком пуринів або комбінацією того і іншого.
Прийом деяких ліків є способом боротьби з подагрою. Крім того, важливу роль можуть відігравати моделі споживання їжі. Дотримання рекомендованої дієти може допомогти стабілізувати рівень сечової кислоти в крові, що може знизити ризик нападів подагри.
Якщо вам потрібна більш детальна інформація про лікування подагри, ви можете запитати через додаток . Лікарі, які є експертами у своїй галузі, постараються надати вам найкраще рішення. Як, досить завантажити через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря ви можете вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат , в будь-який час і в будь-якому місці, не виходячи з дому.
Запобігання рецидиву подагри
Ожиріння може спровокувати підвищення рівня сечової кислоти в крові. Резистентність до інсуліну зазвичай спостерігається у тих, хто страждає ожирінням і може бути причетним до розвитку подагри.
Було показано, що резистентність до інсуліну зменшує кількість сечової кислоти, що виділяється з сечею. Цей стан також відомий як «метаболічний синдром». Цей синдром є групою симптомів, які включають резистентність до інсуліну, а також абдомінальне ожиріння, високий кров’яний тиск і аномальні жири (ліпіди) крові.
Було показано, що втрата ваги покращує резистентність до інсуліну, отже, знижує рівень сечової кислоти в крові. Однак важливо уникати обмежувальних дієт, таких як дієти з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка.
Читайте також: Напої з високим вмістом цукру можуть викликати подагру
Це пояснюється тим, що це може збільшити споживання пуринів, які є сполуками, які розщеплюються на сечову кислоту. Крім того, швидка втрата ваги через сувору дієту може призвести до пошкодження тканин, що також може призвести до підвищення рівня сечової кислоти.
Здорова збалансована дієта може допомогти досягти та підтримувати здорову вагу. Він також може забезпечити достатню кількість енергії та поживних речовин для оптимального здоров’я та знизити ризик нападів подагри.
Високе споживання вітаміну С (500 міліграм або більше) може допомогти знизити рівень сечової кислоти в крові. Вишні дуже корисно включати в раціон, тому що вишні також знижують рівень сечової кислоти в крові.
Також дуже важливо тримати під контролем споживання порцій м’яса, щоб не було різкого зростання сечової кислоти. Нежирні молочні продукти (такі як знежирене молоко, нежирний йогурт і нежирний сир) можуть допомогти запобігти високому вмісту сечової кислоти в крові.
Ці продукти є хорошими джерелами білка, а також мають низький вміст пуринів, що робить їх корисною добавкою, якщо ви намагаєтеся зменшити споживання м’яса.
