Важко перестати дивитися серіали, це ефект перегляду запою
, Джакарта – Зараз люди не тільки люблять дивитися фільми в кінотеатрах, а й починають любити серіали, які можна дивитися онлайн. потокове передавання вдома. Великий вибір серіалів із захоплюючими та цікавими сюжетами змушує нас часто не зупинитися від перегляду.
Не тільки корейські драми, західні серіали також користуються великою популярністю у багатьох людей Дивні речі, Ходячі мерці , Гра престолів . Більше того, завдяки постачальнику послуг потокове передавання , ми також можемо легко дивитися епізоди від початку до кінця нашого улюбленого телесеріалу, навіть безкоштовно!
Однак будьте обережні, якщо ви не можете припинити перегляд, ви навіть можете витратити багато часу на перегляд багатьох епізодів одночасно. Це означає, що у вас вже є перегляд запою . Що це перегляд запою а в чому небезпека? Давайте, дивіться додаткові пояснення нижче.
Що таке Binge Watching?
Можливо, ви чули цей термін переїдання , а саме стан, при якому людина не може припинити їсти і прагне їсти дуже великі порції за один прийом їжі. Ну, виявляється, не тільки їжа може звести з розуму, а й перегляд серії фільмів!
Спостерігання за сп’янінням – це стан, коли людина витрачає багато часу одночасно на перегляд багатьох епізодів серіалу. Під час перегляду улюбленого серіалу наш мозок несвідомо виділяє гормон дофамін. Цей гормон змушує нас почувати себе комфортно і щасливо, що призводить до задоволення.
Чим частіше ви спостерігаєте, тим вище рівень дофаміну, який виробляє мозок. Ось чому, коли закінчується один епізод, ми відчуваємо, що ми залежні від того, щоб повернути це задоволення, і, нарешті, вирішуємо продовжити перегляд наступного епізоду.
Цикл можна повторювати щоразу, коли ви закінчите перегляд одного фільму і знову почнете дивитися новий фільм. Якщо його не контролювати, цей цикл може негативно вплинути на здоров’я.
Ефекти перегляду запою для здоров’я
Для тих із вас, хто випробував перегляд запою , було б гарною ідеєю почати скорочувати його відтепер. Причина в тому, що ці звички можуть спричинити різні негативні наслідки для здоров’я. Ось деякі ефекти перегляд запою на які потрібно стежити.
1. Підвищує ризик серцевих захворювань і діабету 2
На думку деяких експертів, перегляд запою вплив на підвищення ризику серцево-судинних захворювань і діабету 2. Це тому, що ви довго сидите і рідко рухаєтеся під час перегляду серіалу.
У дослідженні 2018 року дослідники виявили, що сидіти занадто довго перегляд запою може збільшити ризик того ж захворювання, що й люди, які часто сидять занадто довго на далеких рейсах, а саме згустків крові. Коли тромб утворюється в нозі, він може бути смертельним, якщо він розірветься і пошириться на серце та легені. Не кажучи вже про те, що ви спостерігаєте, коли їсте нездорові закуски, наприклад, жирну або солодку їжу. Таким чином, це може збільшити ризик виникнення метаболічного синдрому, який є одним із факторів, що спричиняють серцеві захворювання, діабет та інсульт.
Читайте також: Перегляд корейських серіалів викликає діабет, ось причина
2. Причини збільшення ваги та ризик ожиріння
Спостерігання за сп’янінням також дуже тісно пов'язані з переїдання . Перегляд серії фільмів, безумовно, буде більш захоплюючим, якщо його супроводжувати закусками, наприклад попкорн вершкове масло або картопляні чіпси. Ось чому багато людей можуть несвідомо їсти багато закусок або висококалорійної їжі, не зупиняючись під час перегляд запою . Якщо ця звичка збережеться і не збалансована через багато рухів або регулярні фізичні вправи, не дивуйтеся, якщо ваші ваги будуть продовжувати рости, що призведе до ожиріння.
Читайте також: Вживання попкорну під час перегляду фільмів має ці переваги
3. Труднощі зі сном і збільшують ризик безсоння
Більшість людей з перегляд запою Зазвичай вони відмовляються від часу сну, щоб довше дивитися. Вони, здається, залежні від перегляду і не можуть зупинитися, поки їхня цікавість до фільму не буде задоволена. В результаті їх цикл сну зміниться, що призведе до труднощів із засипанням, труднощів з пробудженням і загального недосипання. Тому постраждала людина перегляд запою також піддаються високому ризику безсоння. Насправді, безсоння пов’язано з низкою проблем зі здоров’ям, починаючи від депресії, втрати пам’яті, недостатньої концентрації, проблем із серцем та багатьох інших.
Читайте також: Безсоння? Ось як подолати безсоння
4. Розвивайте погану та асоціальну поведінку
Спостерігання за сп’янінням Це також може вплинути на соціальні стосунки людини. Причина в тому, що якщо ви залежні від перегляду, ця людина може не піклуватися про людей, які її оточують, як сім’ю, так і друзів.
Ну, це поганий ефект перегляд запою для здоров'я. Не допускайте цього, почніть щодня скорочувати або обмежувати час перегляду. Якщо ви захворіли і потребуєте консультації лікаря, просто скористайтеся додатком . Ви можете викликати лікаря отримати консультацію щодо здоров’я через Відео/Голосовий дзвінок і Чат в будь-який час і в будь-якому місці. Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.
