Для любителів морепродуктів ось 6 переваг устриць
, Джакарта - Як морепродукти, які є досить популярними, устриці завжди доступні, коли ви йдете в ресторан морепродуктів. Крім унікального та вишуканого смаку, цей вид молюсків, як виявляється, має безліч корисних властивостей для здоров’я. Устриці багаті важливими мінералами, необхідними організму, такими як цинк, залізо, кальцій, калій. Мало того, устриці також мають низький вміст жиру та калорій.
Багато хто вважає, що устриці корисні для фертильності, запобігають анемії та підвищують щільність кісток. Якщо ви не знаєте про переваги цього молюска, давайте подивимося на наступні огляди.
Читайте також: Поради щодо приготування нежирної їжі
- Підвищити імунітет
Для тих із вас, хто веде активну діяльність поза домом, вплив забруднення та звичка вживати продукти, у яких бракує поживних речовин, зробить вас сприйнятливими до захворювань. Завдяки Healthline вміст цинку та вітаміну D в устрицях може зміцнити імунну систему. Як джерело високого вмісту білка і низького вмісту жиру, морепродукти також корисні для загального здоров’я.
- Максимізація здібностей мозку
Було показано, що вміст вітаміну В12, омега-3 і цинку в устрицях покращує пам’ять і роботу мозку. Вміст заліза в устрицях також здатний підвищити здатність мозку до концентрації.
Мама, давати дітям устриці також корисно і робить дітей успішнішими в школі. Це тому, що діти легко запам’ятовують кожен урок.
- Здорове серце
Ще одна перевага устриць полягає в тому, що вони здатні зробити рівень холестерину в організмі більш стабільним. Завдяки такому стабільному рівні холестерину людина уникне серцевих нападів і попередить серцеві захворювання інсульт .
Устриці містять жирні кислоти омега 3. Крім того, устриці також сприяють зниженню артеріального тиску та розширенню кровообігу, тому кровотік стає гладким завдяки вмісту калію та магнію.
Читайте також: Зробіть це, щоб підвищити чоловічу сексуальну витривалість
- Підвищити чоловічу життєву силу
Передчасна еякуляція - страшна привида для чоловіків. Устриці можуть стати варіантом запобігання передчасної еякуляції та підвищення життєвої сили чоловіків. Цитовано з WebMD Вміст цинку в устрицях може підвищити витривалість у сексі.
Було показано, що ці інгредієнти підвищують чоловічі статеві гормони, збільшуючи вироблення тестостерону і покращуючи дихання. Водночас вміст заліза та йоду в устрицях сприяє припливу крові до життєво важливих органів, що підвищує сексуальне збудження.
- Сприяє загоєнню ран
Залізо також корисно для загоєння ран. Крім того, з сильною імунною системою, якій також допомагають поживні речовини, що містяться в устрицях, рана не легко заражається бактеріями або іншими типами мікробів.
- Оптимізація росту дитини
Доведено, що омега-3 жирні кислоти, особливо DHA, що містяться в устрицях, дуже добре покращують здоров’я немовлят в утробі матері. Вагітним жінкам і тим, хто годує грудьми, також настійно рекомендується вживати устриці.
Однак не переїдайте і не їжте його в сирому вигляді. Рівень забруднення морських вод досить високий, тому вміст важких металів в устрицях все ще може прилипнути і може погано позначитися на здоров’ї.
Читайте також: Вживання морепродуктів збільшує ваші шанси завагітніти
Ну ось і користь устриць для здоров’я. Якщо ви хочете дізнатися поживність певної їжі, просто запитайте у експертів через додаток . Виходити з дому не потрібно, можна поговорити з лікарем в будь-який час і в будь-якому місці!
