Причини хліба посилюють біль у шлунку
, Джакарта – Виразка є поширеною проблемою зі здоров’ям, з якою стикається більшість людей. Виразка виникає, коли кислий вміст шлунка знову потрапляє в стравохід. Коли виразка рецидивує, ви, звичайно, повинні вибрати правильний тип їжі, щоб вона не посилила виразку. Це тому, що тип їжі, яку ви їсте, може впливати на кількість кислоти, яку виробляє ваш шлунок.
Ну, мало хто знає, що вживання хліба насправді може посилити наявну виразку. Насправді, деякі люди навіть вважають, що хліб є правильною їжею, яку слід вживати під час виразки, оскільки він м’який і легко засвоюється. Отже, чому хліб насправді посилює виразку шлунка? Перегляньте наведене нижче пояснення.
Читайте також: У вас шлунок? Уникайте 10 продуктів, які можуть викликати це
Причина, чому хліб погіршує шлунок
Насправді хліб може бути найкращим вибором їжі, коли виразка рецидивує, але з приміткою, що хліб повинен бути з цільної пшениці. На Близькому Сході, в Америці та Європі хліб використовується як основний продукт харчування. Що ж, хліб у цих країнах, як правило, виготовляється з чистої цільної пшениці без додавання інших речовин. Тому, якщо звернути увагу, хліб із цих країн, як правило, більш твердий і щільний.
На відміну від хліба в Індонезії. Тут виробники хліба зазвичай додають в хлібне тісто дріжджі. Додавання цих дріжджів додає більш ароматний аромат, більш м’яку текстуру і, безумовно, більш міцний. Однак додавання дріжджів робить хліб непридатним для вживання, коли у вас виразка.
Причина в тому, що додавання в хліб дріжджів запустить процес бродіння. Під час процесу бродіння мікроорганізми, що містяться в дріжджах, функціонують для перетворення цукру та вуглеводів у тісті в кислі сполуки вуглецю та спирту. Тоді природа цієї кислоти збільшує кількість газів і кислоти в шлунку, так що виразка, яку ви відчуваєте, насправді посилюється.
Читайте також: 7 звичок, які можуть спровокувати захворювання шлункової кислоти
Продукти, безпечні для споживання під час шлунка
Якщо ви все ще сумніваєтеся у виборі правильної їжі, коли виразка рецидивує, ось кілька варіантів, які ви можете спробувати і які, як було доведено, здатні полегшити симптоми виразки:
- Білки з низьким вмістом холестерину, такі як лосось, мигдаль, пісне м’ясо птиці, квасоля та сочевиця.
- Вуглеводи містяться у фруктах, овочах, картоплі та деяких зернових, включаючи рис.
- Фрукти з високим вмістом клітковини, такі як ягоди, яблука, груші, авокадо, дині, персики та банани.
- яйце.
- Зелені овочі, такі як брокколі, шпинат, капуста, спаржа і брюссельська капуста.
Поради щодо зменшення шлункових симптомів
Окрім вибору правильних продуктів, є й інші поради, які вам потрібно спробувати, щоб симптоми виразки швидко зменшилися, наприклад:
- Приймайте антациди та інші ліки, які зменшують вироблення кислоти.
- Жуйте гумку, яка не містить м’яти перцевої або м’яти.
- Не вживайте алкоголь.
- Кинути палити .
- Не переїдайте і їжте повільно.
- Обов'язково залишайтеся у вертикальному положенні принаймні дві години після їжі.
- Уникайте носіння тісного одягу.
- Не їжте за три-чотири години перед сном.
- Підтримуйте голову подушкою висотою 10-15 сантиметрів лежачи, щоб зменшити симптоми рефлюксу під час сну.
Читайте також: Швидко і точно подолайте біль у шлунку за допомогою цього препарату!
Якщо запас антацидів вдома закінчився, ви можете замовити їх безпосередньо через додаток . Не треба мучитися ходити в аптеку і довго стояти в черзі, залишайтеся замовлення в і ваше замовлення буде доставлено менше ніж за годину.
