leftforwork.com

, Джакарта. Вагітним жінкам часто стає жарко або жарко, особливо в останні місяці вагітності. Навіть коли повітря не дуже гаряче, вагітні жінки можуть сильно потіти. Відчуття задушення може бути мучним і викликати дискомфорт у вагітних. Тому дотримуйтесь цих порад, щоб подолати відчуття спекотності під час вагітності.

Причини відчуття спеки у вагітних

Існують гормональні зміни, які відбуваються в організмі матері під час вагітності, а саме підвищення рівня гормону прогестерону, який змушує кровоносні судини розширюватися, а також посилення припливу кровоносних судин до шкіри, що викликає відчуття жару в тілі матері. Зростаючий плід також викликає нагрівання тіла вагітної, через що потові залози активно виробляють зниження температури тіла. Але не хвилюйтеся, навіть якщо ви сильно потієте, тіло вагітної жінки не буде так неприємно пахнути, тому що під час вагітності залози в області пахв і грудей будуть виділяти менше запаху або аромату.

Ось кілька способів, якими матері можуть спробувати подолати відчуття жару під час вагітності, щоб тіло відчувало себе комфортніше:

1. Під час вагітності носіть вільний, легкий і дихаючий одяг, наприклад, бавовняні футболки.
2. Якщо ви хочете вийти на вулицю, завжди майте в сумці: вентилятор/вентилятор з батареєю та розпилювач води, щоб освіжити обличчя.
3. Пийте багато води, щоб ваше тіло було зволоженим і зволожувала шкіру. Крім того, вживання великої кількості води також може запобігти тому, щоб мати відчувала слабкість або нестачу енергії.
4. Якщо ви хочете займатися спортом або виходити на вулицю, бажано вдень, коли сонце не дуже спекотне. А якщо у мами вже паморочиться голова від занадто тривалого перебування на сонці, негайно відпочивайте тіло, полежавши в тіні або кімнаті з кондиціонером.
5. Уникайте інтенсивних занять на свіжому повітрі, коли повітря гаряче. Спробуйте полежати деякий час після виснажливої ​​діяльності,
6. Дихальні вправи на заняттях йогою можуть викликати відчуття холоду в тілі вагітної жінки. Крім того, мами також можуть робити дихальні вправи для підготовки до пологів.
7. Окрім йоги, вправи, які також ефективні для запобігання відчуття жару, — це плавання. Плавання не тільки викликає відчуття холоду, але й допомагає підтримувати ідеальну вагу вагітних жінок.
8. Їжте продукти, які можуть освіжити організм, наприклад, фрукти, які містять багато води (диня, кавун, ягоди), огірок, фруктовий сік, морозиво, холодний фруктовий суп, холодний йогурт та інші.
9. Купання холодною водою протягом дня може освіжити і зробити тіло комфортним.
10. Використовуйте розсипчасту пудру, яка вбирає піт і освіжає вологу шкіру. Порошок для свиноматки також може запобігти колючому жару, коли матері гаряче.

Через додаток матері можуть запитати у лікаря будь-що про вагітність . Ви можете зв’язатися з лікарем у будь-який час і в будь-якому місці Відео/Голосовий дзвінок і Чат. також полегшує матерям отримувати добавки та вітаміни, необхідні для вагітності, не виходячи з дому. Просто замовте, і замовлення буде доставлено в пункт призначення протягом години. Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.