Міфи та факти про небезпеку нічної ванни, які вам потрібно знати
Джакарта. Після дня активного відпочинку купання здається найцікавішим заняттям, чи не так? Бризкання тіла холодною водою дуже освіжає. Особливо, якщо вам потрібно довше замочування, розслаблення кісток і суглобів, які наполегливо працювали цілий день.
Однак, виявляється, все ще є багато людей, які вважають, що купання вночі шкідливо для здоров’я організму. Ви, мабуть, чули від інших людей, зазвичай батьків, що нічна ванна може спровокувати ревматизм і пневмонію. Власне, це припущення вірне чи ні?
Факти міфів Нічна ванна викликає ревматизм
Мабуть, поки що немає наукових досліджень або медичних доказів, які б довели, що купання вночі може викликати в організмі ревматизм. З іншого боку, наявні дані свідчать про те, що прийняття теплої ванни на ніч може допомогти полегшити симптоми артриту.
Читайте також: Часте нічне купання - це небезпечно?
Коли тіло хворіє ревматизмом, деякі частини суглобів відчувають біль або болі, так що це може заважати якості сну вночі. Ну, а щоб зменшити це неприємне відчуття, можна самостійно пройти теплову терапію вдома, наприклад, прийнявши теплу ванну.
Міфові факти Нічна ванна викликає сухість шкіри
Наступний міф, пов’язаний з нічним купанням, полягає в тому, що воно швидко висихає шкіру. Це правда? Правда, купання вночі занадто довге, шкіра може швидко зморщитися і сохнути. Однак ви все одно можете уникнути цього негативного впливу, а саме прийнявши душ всього від 5 до 10 хвилин.
Читайте також: Виявляється, занадто часте купання може мати такий вплив
Шкіра, яка занадто довга для взаємодії з водою, може стати сухою і легко подразнюватися. Щоб не відчувати цього, окрім того, щоб скоротити час нічного купання, вам також рекомендується не приймати ванну з занадто гарячою водою. Вода теплої температури якраз підходить, щоб розслабити тіло під час прийняття ванни вночі.
Факти міфів Нічна ванна викликає застуду
Застуда часто пов’язана зі звичками, наприклад, сидіти або лежати на підлозі босоніж і купатися вночі. Ви повинні знати, що коли ви приймаєте холодний душ вночі, ваше тіло природним чином підвищить свою температуру, щоб відповідати температурі навколишнього середовища, тому ви будете відчувати, що у вас жар.
Незважаючи на це, цей ефект зменшиться і через деякий час зникне сам. Ви можете відчути холод і тремтіння, тому під час прийняття душу вночі слід використовувати теплу воду.
Читайте також: Це 4 наслідки лінивого купання під час WFH
Міфові факти Нічна ванна викликає вологу легені
Тоді як щодо цього міфу про одну нічне купання? Виявляється, це неправда. Вологі легені або пневмонія виникають через запалення, яке атакує повітряні мішки в легенях, так що мішок заповнюється рідиною або гноєм, що призводить до утруднення дихання.
Однак це запалення виникає не тому, що ви приймаєте душ вночі, а через інфекцію, викликану бактеріями, вірусами або грибками. З іншого боку, нічна ванна для людей з пневмонією може допомогти розгладити дихальні шляхи, щоб вони спали міцніше.
Ну, це були деякі міфи і факти про шкоду нічного купання, які вам потрібно знати. Краще, перш ніж підтверджувати інформацію, можна спочатку запитати у експертів. Використовуйте додаток запитувати та відповідати лікарям про проблеми зі здоров’ям, які легше та швидше.
