Застосовуйте ці звички, щоб запобігти карієсу
Джакарта - наявність карієсу, безумовно, змусить пацієнта відчувати себе незручно. Сам біль може заважати вашій повсякденній діяльності. Якщо це відбувається в сильному ступені, біль може зробити вас не в змозі рухатися. Ця стоматологічна проблема виникає в результаті часто несвідомого вчинку шкідливих звичок.
Однак все ще є багато людей, які недооцінюють проблему карієсу, поки врешті-решт зуб не руйнується і не закінчується видаленням зуба. Звичайно, запобігти виникненню цієї проблеми легше і краще, ніж витратити зайві гроші на відвідування стоматолога. Ось деякі звички, які можуть запобігти карієсу.
Читайте також: Знайте 5 проблем зі здоров’ям зубів, які часто виникають
Корисні звички, які допомагають запобігти карієсу
Зубний біль і карієс необхідно лікувати негайно. Однак часто ви лінуєтеся йти до стоматолога, тим самим дозволяючи карієсу загостритися. Очевидно, крім шкідливих звичок, які викликають карієс, є ще й корисні звички, які можуть допомогти вам уникнути цих проблем із зубами та ротовою порожниною. Що-небудь?
1. Регулярно чистіть зуби
Регулярне чищення зубів є найкращим способом запобігання карієсу. Правила чіткі, чистити зуби двічі на день, після їжі і перед сном. Не забувайте, що ви не хочете отримати карієс, оскільки залишки, які ви їсте, залишаться між вашими зубами та яснами, що може викликати карієс.
2. Споживання жувальної гумки
Жувальна гумка викликає інші відчуття, коли вам подобається. Однак виявляється, що за унікальним відчуттям жувальної гумки криються й інші переваги, які полягають у тому, що вона допомагає очистити зуби від залишків їжі, тим самим запобігаючи карієсу. Незважаючи на це, переконайтеся, що гумка, яку ви вибираєте, не містить цукру, так, тому що гумку, що містить підсолоджувачі, вам все одно доведеться чистити, чистячи зуби.
Читайте також: Карієс у дітей, коли потрібно звертатися до лікаря?
3. Збільшити споживання води
Безсумнівна користь води для здоров’я організму. Однак хто б міг подумати, що вода також допомагає підтримувати здоров’я ротової порожнини та зубів? Вода може допомогти очистити залишок їжі, яка все ще залишається на зубах, щоб запобігти карієсу. Особливо, якщо ви щойно вжили безалкогольний напій або фруктовий сік, важливо промити рот водою.
4. Вживання зеленого та чорного чаю
Ви любите пити зелений чай чи чорний? Очевидно, обидва гарні для запобігання карієсу, ти знаєш ! Обидва ці чаї містять природний фтор, який відповідає за підтримку зубної емалі, а також поліфеноли, які можуть допомогти захистити зуби, запобігаючи утворенню нальоту на зубах, тому можна уникнути карієсу.
5. Вживання фруктів і овочів
Яке відношення має споживання фруктів та овочів до карієсу? Можливо, ви не знаєте, що клітковина, яка міститься у фруктах і овочах, також відіграє роль у підтримці здоров’я зубів. Не тільки корисно для травлення, споживання великої кількості фруктів і овочів збільшить вироблення слини, яка багата фосфатом і кальцієм, тому вона корисна для запобігання карієсу.
Читайте також: Це різниця між карієсом, карієсом і зубним каменем
Це деякі кроки для запобігання карієсу простим способом. На додаток до цих кроків, вам рекомендується регулярно проходити огляди у стоматолога в найближчій лікарні кожні шість місяців. Виконання регулярних оглядів може виявити будь-які проблеми з вашими зубами, щоб проблеми можна було вирішувати якомога раніше, належним чином.
