Любов пити каву може викликати запаморочення, міф чи факт?
, Джакарта. Запаморочення – це стан з раптовим відчуттям обертання і може бути симптомом кількох захворювань. Якщо у вас є проблеми з запамороченням, можливо, настав час зробити вправи від запаморочення. Також слід обмежити споживання кофеїну, в тому числі з кави, що може погіршити стан запаморочення.
Насправді, запаморочення може отримати не тому, що хтось любить пити каву. Але кава може погіршити стан запаморочення, яке має людина. Тому любов до кави - єдина причина запаморочення - це міф.
Читайте також: Причини запаморочення, які вам потрібно знати
Відносини кави з Vertigo
Якщо у вас запаморочення, вам може знадобитися скоротити вживання деяких продуктів і напоїв, включаючи каву. Це пояснюється тим, що кава містить високий вміст кофеїну. Згідно з дослідженням, опублікованим в Міжнародному архіві оториноларингології, може бути зв’язок між харчовими звичками та доброякісним пароксизмальним позиційним запамороченням у літніх людей.
Однак для підтвердження цих висновків необхідні подальші дослідження. Дослідники припускають, що людям з запамороченням слід уникати деяких продуктів, таких як насичені жири, алкоголь, тютюн, цукор, сіль і кофеїн. Ці речовини можуть погіршити симптоми захворювань вуха, які потенційно можуть викликати запаморочення, і уповільнити процес відновлення.
При частому вживанні у великих кількостях кава та інший кофеїн можуть викликати неприємні побічні ефекти, а саме:
- мігрень;
- Безсоння;
- Біль у животі;
- тремор м’язів;
- прискорений пульс;
- Нервова;
- Неможливість контролювати сечовипускання.
Продукти та напої, які містять кофеїн, будуть вказані на етикетці харчових продуктів. Згідно з дієтичними рекомендаціями на 2015-2020 роки, близько 400 міліграмів кофеїну на день (від трьох до п’яти чашок кави) можна включити в здоровий спосіб життя. Деякі продукти, що містять кофеїн, зокрема:
- Кава (220 грам): 95 міліграм кофеїну.
- Чорний чай (220 грам): 27 міліграм кофеїну.
- Чорний шоколад (28 грам): 12 міліграм кофеїну.
Читайте також: Цю терапію запаморочення ви можете зробити вдома!
Як їжа впливає на запаморочення?
Вертиго є наслідком певних проблем у внутрішньому вусі. Ці стани можуть включати інфекцію, механічні проблеми, такі як вивільнення частинок карбонату кальцію (отолітів), запалення, функціональні розлади, слабку імунну відповідь, підвищення тиску у внутрішньому вусі тощо.
Основний патологічний стан вимагає відповідного лікування та догляду. Важливо змінити свою дієту, щоб контролювати запаморочення, уникаючи:
- Уникайте вживання рідин з високим вмістом цукру або солі, наприклад, концентрованих напоїв і газованої води.
- Споживання кофеїну. Кофеїн міститься в каві, чаї, шоколаді, енергетичних напоях і газованих напоях.
- Надмірне споживання солі. Сіль викликає затримку надлишкової рідини в організмі, що впливає на баланс і артеріальний тиск. Також уникайте продуктів з високим вмістом солі, а саме соєвого соусу, чіпсів, попкорну, сиру, солоних огірків і консервів.
- Нікотин або сигарети. Нікотин може звужувати кровоносні судини. Нікотин також зменшує приплив крові до мозку і гальмує відновлення за рахунок вестибулярної компенсації.
Читайте також: Як лікувати та розпізнати причину запаморочення
- Прийом алкоголю. Алкоголь негативно впливає на обмін речовин, тому організм зневоднюється. Його метаболіти шкідливі для внутрішнього вуха і мозку. Алкоголь також викликає сильні напади запаморочення, мігрені, блювоти та нудоти у людей, схильних до запаморочення.
- Оброблені харчові продукти та м’ясо є одними з продуктів, яких людям із запамороченням слід уникати.
- Хліб і випічка можуть викликати запаморочення.
- Перебуваючи на дієті для запаморочення, слід повністю уникати смаженої їжі.
- Соління та ферментовані продукти.
Ось що вам потрібно знати про зв’язок запаморочення з кавою та іншими продуктами. Якщо ви відчуваєте запаморочення досить часто, негайно зверніться до лікаря через додаток . Давай, завантажити додаток негайно!
