Розпізнати гіперсомнію, симптоми часто сонливого протягом дня
Джакарта - Часто сонний протягом дня? Можливо, у вас гіперсомнія. Якщо це станеться, це, безумовно, може стати перешкодою для продуктивності роботи та інших важливих видів діяльності. Гіперсомнія характеризується надмірною стомлюваністю протягом дня, незважаючи на те, що ви висипаєтеся вночі. Ось повне пояснення цієї умови!
Читайте також: Будьте обережні, занадто багато сну може викликати депресію і померти молодим
Часто сонний протягом дня, остерігайтеся гіперсомнії
Гіперсомнія характеризується надмірною сонливістю протягом дня. Цей стан частіше зустрічається у чоловіків, ніж у жінок. Ось деякі фактори, які провокують гіперсомнію:
- Недолік сну за добу.
- Мати більше ваги.
- Апное уві сні, яке є станом, при якому людина тимчасово перестає дихати під час сну.
- Активні курці і часто вживають надмірну кількість алкоголю.
- Мають захворювання нирок.
- Були травми голови.
- Мав гіпотиреоз.
- Використання NAPZA.
- Мати депресію. При депресії людині стає важко заснути вночі, що призводить до надмірної сонливості вдень.
- Є епілепсія, яка є розладом центральної нервової системи через аномальні моделі електричної активності мозку.
Сама гіперсомнія поділяється на два типи, а саме первинна гіперсомнія, викликана функцією центральної нервової системи в регуляції сну. Друга – вторинна гіперсомнія, яка викликається розладом сну, хронічним захворюванням або прийомом деяких ліків. Первинна гіперсомнія є менш поширеним станом, ніж вторинна гіперсомнія.
Читайте також: 4 ефективні способи запобігання безсоння
Це деякі з симптомів гіперсомнії
Симптоми гіперсомнії, які з’являються, будуть відрізнятися у кожного пацієнта залежно від основної причини. Загалом, симптоми, які з’являються, можуть включати:
- Відчуття необхідності подрімати.
- Постійне відчуття втоми.
- Завжди сонний, хоча пора спати.
- Важко зосередитися і зосередитися.
- Менш цікавлять інші речі.
- Втрата пам'яті.
- Легко розсердитися.
- Завжди відчуваючи тривогу.
- Зниження апетиту.
Гіперсомнія не є небезпечним для життя станом. Однак ряд симптомів гіперсомнії з’являється, коли ви активні протягом дня, це зашкодить вам через зниження продуктивності. Цей стан також може збільшити ризик аварій під час водіння через надмірну сонливість.
Щоб запобігти появі ряду небезпечних речей, які є небажаними, негайно зверніться до лікаря в найближчу лікарню, коли ви почнете відчувати ряд симптомів, так! Хоча немає заходів для запобігання гіперсомнії, але, усунувши причину, гіперсомнію можна лікувати належним чином.
Читайте також: Комфортно, занадто довгий сон може зашкодити здоров’ю
Ось як подолати гіперсомнію
Гіперсомнія - це стан, який можна лікувати в залежності від його причини. Якщо у людини є вторинна гіперсомнія, її лікують шляхом лікування основного захворювання. У зв’язку з цим лікарі зазвичай призначають стимулюючі препарати, щоб зменшити сонливість, допомогти людині не спати.
Крім того, рекомендується змінити спосіб життя, щоб стати більш здоровим. Це можна зробити, склавши регулярний графік сну, уникаючи діяльності, яка може погіршити якість сну, і триматися подалі від згаданих тригерних факторів. Ви також можете створити відчуття комфорту в спальні, щоб отримати кращу якість сну.
Людям з цим захворюванням також рекомендується кинути палити і дотримуватися збалансованої дієти для підтримки обміну речовин в організмі. Покращуючи здоровий спосіб життя, більшість випадків гіперсомнії можна добре керувати. Удачі!
