Обережно, занадто довго перед ноутбуком викликає шийний синдром

Джакарта - «Я хочу поділитися історією з вами, корпоративними рабами, які часто сидять перед ноутбуком. Я щойно потрапив у лікарню, щоб НІКОЛИ НЕ РЯГНУТИСЯ» Це був початок ланцюжка (колекція повідомлень) від власника облікового запису Twitter @ame_rrrrr або Ame.

Ніхто не думав, що тема «корпоративного раба» Ейма стане вірусною. Аме зізналася, що у неї був діагностований шийний синдром, через який у неї боліли голова і шия. Ця скарга викликана занадто інтенсивним робочим часом і більше восьми годин на день.

Як і офісні працівники в цілому, Ейм використовує ноутбук для роботи. На жаль, через неправильне положення або неправильну ергономіку це викликає відчуття напруги в шиї та голові. Одним словом, автор цієї теми «корпоративних рабів» повинен бути госпіталізований. Зараз Ане проходить фізіотерапію для відновлення шийного синдрому, який у неї є.

Питання в тому, який шийний синдром відчуває «корпоративний раб»? Чи правда, що ця хвороба може атакувати будь-кого, хто занадто довго працює перед ноутбуком?

Читайте також: 8 причин болю в шиї, які ви повинні знати

Пошкодження шиї та її подушечок

Шийний синдром відноситься до ряду розладів, викликаних змінами в шийному відділі хребта і м’яких тканинах, які його оточують. Людина, яка має справу з цим станом, буде відчувати біль як основний симптом.

Шийний синдром або шийний диск (диск) вражає шию в хребетному стовпі. Цей відділ утворений із 7 кісток (хребців), розділених між собою дисками, приблизно подібними до подушки. Ну, ця частина диска схожа на амортизатор для голови та шиї. Простіше кажучи, диск функціонує як кісткова подушка і допомагає голові та шиї згинатися та випрямлятися.

Отже, як щодо інших симптомів? При шийному синдромі або нападі шийного диска хворі відчувають біль у шиї або поколювання в руках, ногах і стопах. Крім того, хворі можуть відчувати біль в очах або біль, що віддає в плечі, верхню частину спини, руки або кисті.

Не грайтеся з цим станом, шийний синдром може зробити хворого слабким або навіть важко ходити. Крім того, цей біль у шиї може посилюватися, коли хворий чхає або кашляє. Перераховані вище симптоми з’являться, коли спинномозковий канал звужується і тисне на спинний мозок.

Крім того, чи правда, що шийний синдром викликаний неправильним набором тексту або робочим положенням?

Не тільки фактор «U».

Не дивуйтеся, згідно з дослідженням Національної медичної бібліотеки США – Національний інститут здоров’я про шийний синдром, біль у шиї або скарги є поширеною проблемою, з якою стикаються багато людей у ​​світі. Як же так?

Читайте також: 4 вправи для профілактики шийного спондильозу

Насправді, головною причиною шийного синдрому або також відомого як шийний спондильоз є дегенеративні зміни. Спільна мова через процес старіння. Коли людина стає старше, ці шийні подушечки стоншуються через зменшення рідини в подушечках. Ну а коли підшипник стоншується, між кістками часто буде тертя. Цей стан може викликати біль у шиї та ряд інших симптомів.

Отже, як такий молодий і продуктивний, як Аме, автор теми «корпоративних рабів», може страждати від цієї хвороби? Справа не тільки в Аме, справа в тому, що в скандинавських країнах (країнах, розташованих в одному регіоні північної півкулі європейського континенту) біль у шиї вважається проблемою громадського здоров’я.

Що ж, на думку дослідників Національного інституту здоров’я, шийний синдром викликаний не лише віковими шийними подушечками. Тому що існує багато інших факторів, які можуть спровокувати цей стан. Однією з них є сучасний спосіб життя, занадто довге сидіння, неправильна робоча постава. Що ж, саме це змушує шийний синдром атакувати багато населення Землі.

Тоді як неправильне робоче положення викликає шийний синдром або шийний спондильоз? Отже, робота, яка включає повторювані рухи шиєю, тиск на шию або неергономічні положення, може збільшити тиск на шию та інші частини тіла (спину, плечі та хребет).

Експерти вважають, що використання гаджетів або робота цілий день перед ноутбуком або комп’ютером може викликати скарги на хребет, проблеми з шиєю через надмірне нахилення.

Ця неправильна позиція не матиме значного впливу, якщо її робити лише зрідка. Хм, але що станеться, якщо ця звичка збережеться роками? Коротше кажучи, те, що сталося з Аме, «корпоративним рабом», також може переслідувати вас.

Читайте також: Будьте здорові, навіть сидячи цілий день, виконуйте ці 4 способи!

Хочете дізнатися більше про шийний синдром або біль у шиї? Ви дійсно можете запитати лікаря безпосередньо через додаток. За допомогою функцій чату та голосових/відеодзвінків ви можете спілкуватися з експертами лікарями в будь-який час і в будь-якому місці, не виходячи з дому. Давайте, завантажте програму зараз в App Store та Google Play!

Довідка:
Клініка Майо. Доступ 2019. Шийний спондильоз.
Medscape. Доступ у 2019 році. Захворювання шийних дисків.
Національна медична бібліотека США - Національні інститути здоров'я. Доступ у 2019 році. Шийний синдром – ефективність фізіотерапевтичних втручань

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found