Опухлі ноги після пологів, норма чи захворювання?
, Джакарта. У матерів часто набрякають ноги під час вагітності. Однак, що робити, якщо ноги залишаються набряклими після пологів? Це нормальна річ чи ознака небезпечної хвороби?
Як правило, набряк або набряк ніг зникає незабаром після пологів. Майте на увазі, що післяпологовий набряк може виникати не тільки на стопах, але і на руках, обличчі, ногах і щиколотках. Причинами набряків ніг після пологів є:
1. Накопичення рідини в організмі
Під час вагітності організм виробляє більше гормонів естрогену і прогестерону. Підвищене виробництво цих двох гормонів може викликати затримку або накопичення рідини в організмі, в тому числі в ногах.
Читайте також: 5 причин, чому набрякають ноги
2. Ефект збільшення матки
Зростаюча матка під час вагітності може тиснути на вени на ногах, так що зворотний потік крові з нижньої частини тіла блокується. Ось чому під час вагітності в ногах накопичується рідина, що викликає набряки.
Як правило, після пологів матка виштовхує кров до нижньої частини тіла. Однак цей процес може зайняти кілька днів, тому ноги матері можуть все ще виглядати набряклими після пологів.
3. Процес штовхання при нормальних пологах
Процес штовхання при звичайних пологах може бути однією з причин набряків ніг матері після пологів. Тому що, коли ви штовхаєтеся, відбувається збільшення тиску на різні ділянки тіла, викликаючи накопичення рідини в ногах, руках та обличчі.
Читайте також: 4 захворювання, які викликають набряки ніг
4. Зв’язки тіла, які стають більш пухкими
Під час вагітності зв’язки або сполучна тканина по всьому тілу, як правило, стають більш пухкими, внаслідок чого ноги збільшуються. Саме тому після пологів ноги можуть відчувати набряки. Хоча, як правило, лише тимчасовий, цей стан у деяких людей може стати постійним.
Ось деякі з поширених причин набряків ніг після пологів. Зверніть увагу, що існує багато інших причин набряків ніг у матерів після пологів. Обговоріть з лікарем у додатку , або пройти обстеження в лікарні, якщо набряки ніг після пологів супроводжуються різними іншими тривожними симптомами.
Поради щодо зменшення набряклості ніг після пологів
Іноді набряки ніг після пологів можуть дратувати. Матері можуть перехитрити, підтримуючи ноги подушками в положенні лежачи, щоб положення ніг було вище серця. Обов’язково достатньо відпочивайте і не стійте занадто довго і не сидите зі схрещеними ногами, оскільки це може перешкоджати циркуляції крові.
Читайте також: Токсоплазма на ранніх термінах вагітності Остерігайтеся впливу
Розслабляючись, матері також можуть допомогти зменшити набряк, роблячи ніжний масаж і голковколювання на ногах. Тим часом, щоб зменшити ризик набряку ніг після пологів, матері можуть їсти здорову їжу під час вагітності, наприклад:
Багаті білком продукти з низьким вмістом жиру, такі як м’ясо, яйця та горіхи.
Їжте не менше п’яти порцій овочів і фруктів щодня.
Зменшити споживання солі, цукру та жиру.
Розширте споживання мінеральної води, щоб допомогти ниркам вивести зайву рідину.
Вживайте кілька видів їжі, які можуть допомогти роботі нирок, а саме продукти, багаті вітамінами С і Е, такі як апельсини, брокколі, капуста, помідори та мигдаль.
Обмежте споживання упакованих продуктів, які зазвичай містять велику кількість солі та добавок.
Уникайте куріння.