Переваги споживання огірка при підвищенні кислотності шлунка
Джакарта - огірок, або те, що має наукову назву Cucumis sativus L це овоч, який часто використовується як свіжі овочі або соління. Огірок багатий на воду, тому при вживанні він робить ротову порожнину свіжою. Цей овоч має безліч переваг як для здоров’я, так і для краси тіла, оскільки він містить різноманітні вітаміни, такі як вітаміни A, B, C, а також мінерали, такі як магній, калій, марганець і діоксид кремнію.
Читайте також: Вживання великої кількості огірків може допомогти знизити високий кров'яний тиск?
Цей овоч ефективний для подолання підвищення кислотності шлунка у людини через лужності в ньому, а також його охолоджуючих властивостей. Щоб подолати хворобу шлункової кислоти, ви можете споживати цей овоч у вигляді соку, до двох склянок щодня. Не тільки здатний подолати хворобу шлункової кислоти, ось і користь огірків для здоров’я організму!
1. Покращує здоров'я кісток
Першою перевагою огірків є покращення здоров’я кісток. Це може статися через вміст вітаміну К в огірках, який є ключовим для підтримки здоров’я кісток. В одній чашці огірка та його шкірки він може задовольнити 20 відсотків добової потреби організму у вітаміні К. Ці поживні речовини необхідні для формування кісток і можуть знизити ризик остеопорозу в подальшому житті.
2. Запобігає зневоднення організму
Вода є дуже важливою вимогою для організму і відіграє важливу роль у здоров’ї організму. Коли кількість менше, фізична працездатність до метаболізму організму буде порушена. З овочів, одним з яких є огірок, можна отримати не тільки воду, а й рідини організму. Огірок складається з 96 води, яка ефективно підтримує рівень води в організмі та допомагає організму задовольняти потреби в рідині.
3. Захищає мозок від неврологічних захворювань
Наступна користь огірка — захист мозку від неврологічних захворювань. В огірках міститься протизапальна речовина фізетин. Ця речовина відіграє важливу роль у підтримці здоров’я мозку, зменшуючи вплив вікових неврологічних захворювань. Мало того, ці речовини також здатні підтримувати когнітивну функцію у людини з хворобою Альцгеймера.
Читайте також: Огірок і часник можуть нормалізувати артеріальний тиск?
4. Підтримує здоров'я серця
Підтримка здоров’я серця є ще однією перевагою огірка. Огірок містить 152 міліграма калію на чашку, який може допомогти знизити кров’яний тиск. Регулярне вживання калію може знизити ризик серцево-судинних захворювань. Що ж, якщо вас бентежить вміст калію, ви можете спробувати їсти огірок регулярно.
5. Сприяє зниженню цукру в крові
Огірок може допомогти знизити рівень цукру в крові в організмі, а також запобігти деяким ускладненням цукрового діабету. Доведено, що огірок ефективний для зниження та контролю рівня цукру в крові в організмі. Дослідження проводили на тваринах. Екстракт огіркової шкірки може зменшити ризики, пов’язані з діабетом, знижуючи рівень цукру в крові в організмі. Однак необхідно провести подальші дослідження на людях.
6. Покращує здоров'я шкіри
Огірок надає заспокійливу дію на шкіру, зменшує подразнення та набряк. Оскільки огірок надає заспокійливу дію, його можна використовувати як домашній засіб для лікування проблем зі шкірою з прищами, а також сонячних опіків. Крім того, огірок також здатний подолати набряки очей, оскільки містить воду, вітамін С і кофеїнову кислоту, яка є природною хімічною речовиною, яка має протизапальні властивості.
Читайте також: Від огіркового сурі до канталупи з вітамінами для іфтару
Якщо у вас алергія на певні харчові продукти, вам слід спершу обговорити з лікарем заявку перш ніж спробувати, так! Якщо використовувати його необережно, замість того, щоб отримати здорове тіло, ви насправді страждаєте від інших проблем зі здоров’ям.
