leftforwork.com

, Джакарта. Для більшості дорослих дрімати є те, чого вони дійсно жадають. Однак цю одну діяльність вдається зробити рідко, оскільки вони зазвичай зайняті роботою. Вони можуть відчувати лише задоволення від дрімання у вихідні дні.

На відміну від дорослих, діти мають більше часу для сну. Проте не так багато дітей дрімають і замість цього вирішують проводити час, граючи зі своїми друзями. Хоча ігри також корисні для росту та розвитку, пропускання сну насправді не дуже добре для дітей.

Психологічно дрімати може бути чимось веселим для дітей. Тому що вони стануть спокійнішими і свіжішими. Мало того, що дрімати – це основна потреба, яка може допомогти дітям не втомлюватися, щоб розвиток їхнього мозку також розвивалося оптимально. Крім того, навіть під час сну діти можуть міцно спати вночі.

Тривалість сну дітей

Потреба дитини у сні насправді залежить від віку дитини. Якщо вашій дитині від 1 до 3 років, їй потрібно від 12 до 14 годин на добу. Тоді для дітей віком від 3 до 5 років необхідний час становить 11-12 годин на добу. У той же час для дітей, які вступили в шкільний вік, а саме від 5 до 12 років, їм потрібно приблизно 10-11 годин сну на добу.

Години сну також можна налаштувати знову, і це неможливо зробити вночі в один і той же час. Діти можуть витрачати від 1 до 3 годин на сон і адаптувати його до свого нічного сну, щоб загальний час сну дитини не був відсутнім або навіть надлишковим. Однак рекомендований ідеальний час становить лише 1-1,5 години.

Читайте також: 5 захворювань, які дозволяють дітям пропускати школу

Вплив недосипання дітей

Якщо дитина вперта і завжди уникає дрімати, вона відчує наступні наслідки:

1. Станьте більш вибагливим

Головний вплив недосипання дітей – це бути більш метушливими, ніж зазвичай. Особливо, якщо це трапляється з дітьми у віці від 1 до 3 років. Він випробує так званий вулканічний ефект. Він буде сильно плакати, як перелив фізичного виснаження та емоційного виснаження.

2. Зниження соціальних навичок

Дослідження, проведені в Університет Колорадо Боулдер виявили, що діти, позбавлені сну, не можуть брати участь у соціальній взаємодії з іншими, чи то в класі, чи в дитячому садку. В результаті їх здатність адаптуватися в навколишньому середовищі зменшиться, а отже, і здатність до навчання також зменшиться. Це також заважає взаємодії дитини з оточуючими її дорослими.

3. Будьте нетерплячі

Навчаючись, діти потребують терпіння, щоб виконати завдання чи гру, яку вони виконують. Однак через фізичну втому і безладну концентрацію через недосипання він стане нетерплячою дитиною. В результаті робота стає брудною і навіть не виконана належним чином.

Насправді, вплив недосипання дитини відчує не лише сама дитина, а й її батьки чи опікуни. Батьки або вихователі також стають нетерплячими через метушливу дитину.

Читайте також: Трюки, щоб змусити дітей подрімати

Ну а якщо у мами є скарги на здоров’я дитини, тепер вона може запитати лікаря прямо через додаток . Через особливості Чат і Голосовий/відеодзвінок , матері можуть спілкуватися з досвідченими лікарями, не виходячи з дому. Давай, завантажити додаток тепер у App Store та Google Play!