Чи справді донорство крові призводить до збільшення ваги?

Джакарта – Дані ВООЗ показують, що щороку Індонезії потрібно близько 5,1 мільйона мішків крові, але наявні запаси досягають лише 4 мільйонів мішків. Це означає, що самосвідомість індонезійців щодо здачі крові все ще дуже мінімальна.

Окрім невідповідності необхідним критеріям для здачі крові, є багато інших причин, чому хтось не хоче здавати кров. Одним з них є припущення, що донорство крові насправді призводить до ожиріння. Це так?

Донорство крові товстіє, правда?

Насправді це не так. Маса тіла збільшується, коли організм спалює менше калорій, ніж споживає. Не тільки від споживаної їжі, є багато інших факторів, які викликають у людини ожиріння, включаючи генетику, уповільнений метаболізм, побічні ефекти вживання наркотиків, певні медичні умови, відсутність фізичних навантажень.

Читайте також: Міфи про донорство крові, які не відповідають дійсності

Це означає, що донорство крові ніколи не входило до категорії медичних причин ожиріння, тому збільшення ваги ніколи не було пов’язане зі звичайним донорством крові.

Виявляється, донорство крові насправді допомагає схуднути

Так, донорство крові робить тіло товстішим – це суто міф. З іншого боку, регулярна здача крові може допомогти вам схуднути! Кожен раз, коли ви даєте мішок крові, ви спалюєте близько 650 калорій. Ця кількість еквівалентна калоріям, які ви жертвуєте під час бігу близько 30 хвилин.

Отже, ви можете уявити, скільки калорій витрачається або спалює організм, якщо ви регулярно здаєте кров. Однак це все одно має бути збалансовано за допомогою здорового харчування та регулярних вправ, так! Не забувайте, також уникайте шкідливих звичок, таких як куріння, надмірне вживання алкоголю, пізно спати, стреси.

Читайте також: Не помиляйтеся, це переваги та побічні ефекти здачі крові

Тоді чому деякі люди товстіють після здачі крові?

Здаючи кров, ви віддаєте або здаєте достатньо крові зі свого тіла. Зазвичай наслідки, які виникають, включають слабкість, запаморочення або біль у шлунку після завершення здачі крові.

Офіцер дасть вам час відновитися, насолоджуючись закусками, щоб поповнити енергію, яка здається вичерпаною після здачі крові. Після цього вам також рекомендується збільшити споживання їжі та рідини принаймні протягом перших чотирьох годин після здачі крові.

Це припущення і припущення, що донорство крові насправді робить тіло товстішим. Насправді цей стан фактично не впливає на обмінні процеси організму. Вживання їжі, яку ви робите після здачі крові, не відразу призводить до збільшення ваги. Насправді, переїдання весь час є основним тригером для жиру в організмі.

Читайте також: Не помиляйтеся, міжгрупове донорство крові можна зробити

Як здійснюється донорство крові?

Ви можете відвідати найближчий індонезійський Червоний Хрест (PMI) або взяти участь у мобільних донорах крові. Проведіть реєстрацію та перевірку здоров’я, чи підходить ваш стан для здачі крові. Потім вас попросять сісти або лягти, а офіцер почне готувати та встановлювати донорське обладнання.

Протягом наступних 8-10 хвилин персонал почне забирати один літр крові. Коли ви закінчите, ви можете йти прямо додому і нічого не відчуєте. Якщо ви хочете отримати більш детальну інформацію про донорство крові, ви можете запитати у лікаря безпосередньо через додаток . Простіше і це можна зробити в будь-який час і в будь-якому місці.

Довідка:
Американський Червоний Хрест. Доступ 2020. Потреби в крові та кровопостачання.
Лінія здоров'я. Доступ 2020. 10 провідних причин збільшення ваги та ожиріння.
На здоров'я. Доступ 2020. Здача крові та схуднення.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found