В Індонезії зростає рівень депресії, розпізнайте симптоми

, Джакарта - Не можна недооцінювати депресію, хоча це найпоширеніший психічний розлад. Якщо не лікувати належним чином, цей стан психічного здоров’я може бути небезпечним для життя. Крім того, депресія є проблемою психічного здоров’я, яка поширена в Індонезії і, як очікується, буде продовжувати зростати протягом року.

В Індонезії, за оцінками, на даний момент близько 15,6 мільйонів людей страждають від депресії. Ця цифра продовжує зростати і ставить депресію до захворювання, яке займає друге місце після серцево-судинних захворювань.

Тривала депресія може призвести до самогубства. За оцінками, Індонезія є країною з найбільшою кількістю смертей від самогубств у Південно-Східній Азії. Звичайно, на цей факт потрібно стежити, тому що депресія може напасти на будь-кого без винятку. Тому розпізнайте симптоми, щоб передбачити гірший вплив.

Читайте також : Соллі помер, це причина, чому депресія може спровокувати самогубство

  1. Постійне сумне відчуття

Як правило, людина в депресії постійно відчуває сум. Вас легко охопить почуття надмірного смутку, навіть якщо ви натрапите на дрібні проблеми. Тривале відчуття смутку також ускладнює для вас можливість побачити хороші сторони життя і схильні звинувачувати себе.

  1. Відчайдушне почуття

Проблеми, які приходять і йдуть і виходять з-під контролю, часто розчаровують. Хаотичний розум заблукав, і похмуре бачення дивилося на завтрашній день, ніби вже не було можливості змінити ситуацію. Нерідко почуття безнадійності змушує вас відчувати себе нікчемним, тому ви втрачаєте пристрасть до життя.

Ви також можете відчувати надмірну тривогу. Відчайдушно хочемо жити сьогоднішнім днем ​​і турбуватися про завтра, як особисто, так і професійно. Ви можете відчувати, що ви зазнали невдачі в обох і врешті-решт повністю здаєтеся.

  1. Втрата пристрасті до діяльності

Депресія також часто змушує хворих втрачати пристрасть до діяльності. Це тому, що розум втрачає фокус, змушуючи вас часто думати негативно і втрачати здатність радіти. Крім того, що ви можете знизити продуктивність на роботі, ви також більше не дбаєте про хобі, соціальну діяльність, навіть втративши лібідо до сексу.

Читайте також : Багато друзів також може викликати депресію

  1. Порушений режим сну

Млявість і втрата надії змушують вас неохотно вставати з ліжка, але не спати всю ніч. Депресія порушує режим сну до нерегулярного, іноді ви відчуваєте безсоння, прокидаєтеся посеред ночі або спите цілий день.

Порушений режим сну також може стати причиною нестачі енергії. Ви будете виглядати втомленими, млявими і втратите концентрацію. У гіршому випадку ви можете отримати догану в офісі і навіть втратити роботу.

  1. Зміни апетиту

Коли ви в депресії, ви можете втратити апетит або навіть стати дуже жадібним. Ці симптоми можуть викликати значні зміни у вазі, можуть збільшуватися або зменшуватися залежно від людини.

  1. Легко розсердитися

Депресія також знижує рівень толерантності, роблячи їх дратівливими. Навіть невелика помилка може розсердити і розлютити людину. Крім того, ви часто будете відчувати неспокій, роздратування або шкодувати про щось.

  1. Думки, щоб покінчити з життям

Людина, яка перебуває в тяжкій депресії, може часто думати про те, щоб покінчити зі своїм життям. Надто втомився від усіх проблем, зневірився і вирішив нашкодити собі. Ці дії можуть відбуватися навмисно або ненавмисно і потребують професійної допомоги.

Суїцидальні думки або наміри серйозні. Тому пам’ятайте про наступні попереджувальні ознаки самогубства:

  • Настрій раптово змінюється з сумного на дуже спокійний, можливо, навіть здається щасливим.

  • Завжди говорити чи думати про смерть.

  • Погіршення клінічної депресії.

  • Робити щось, що загрожує смертельним результатом, наприклад проїжджати на червоне світло під час руху.

  • Скаржитися на відчуття безнадійності, безпорадності або нікчемності.

  • Займіться різними справами, наприклад, складання заповіту.

  • Раптово відвідати або зв’язатися з коханою людиною або найближчим другом.

Читайте також : Навіть якщо ви жартуєте, фізичне знущання над людьми може викликати депресію

Мабуть, у всіх була депресія, але на рівні та межі своїх можливостей. Якщо ви почуваєтеся справді безнадійними і думаєте покінчити зі своїм життям, негайно зверніться до професіонала . Психолог вислухає проблему і допоможе знайти найкраще рішення.

Довідка
WebMD. Доступ 2020. Які причини та симптоми депресії?
WebMD. Доступ у 2020 році. Симптоми депресії.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found