leftforwork.com

, Джакарта - Гастроезофагеальна рефлюксна хвороба або ГЕРХ є серйозним станом кислотного рефлюксу, який вимагає змін в дієті. Деякі фрукти та овочі є безпечними для людей з ГЕРХ. Кислотний рефлюкс виникає, коли шлункова кислота потрапляє в нижню частину стравоходу. У деяких випадках кислотний рефлюкс може прогресувати до ГЕРХ.

Симптомами ГЕРХ є біль у грудях, відрижка їжі, печія, хрипи та кашель. Частиною лікування та лікування ГЕРХ є зміна дієти або дієти при ГЕРХ, щоб зменшити кислотний рефлюкс. Тоді, наприклад, як дотримуватися дієти при ГЕРХ?

Читайте також: Чи правда, що люди з ГЕРХ схильні до раку стравоходу?

Як дотримуватися дієти при ГЕРХ

Дієта при ГЕРХ використовується для зменшення дискомфорту в стравоході, спричиненого ГЕРХ. Через потрапляння рідини в дихальні шляхи часто виникають такі симптоми, як печія, дискомфорт у грудях і гіркий присмак у роті. При закиданні шлункового вмісту в горло може виникнути кашель, захриплість або задишка.

Стравохід - це трубка, яка з'єднує горло і шлунок. У нижній частині стравоходу є клапан, який зазвичай запобігає виходу кислоти зі шлунка. Зазвичай м’язи тримають цей клапан щільно закритим.

Деякі продукти спонукають м’язи в нижній частині стравоходу розслаблятися. Інші продукти змушують шлунок виробляти більше кислоти. Ця дієта розроблена для уникнення цих продуктів. Вибирайте продукти відповідно до піраміди харчування відповідно до ваших потреб.

Читайте також: Визнайте різницю між диспепсією та ГЕРХ

Рекомендації щодо дієти при ГЕРХ

Нижче наведено рекомендації щодо дієти при ГЕРХ, яких необхідно дотримуватися, а саме:

• Відмовтеся від куріння і жування тютюну.
• Обговоріть вагу з лікарем через додаток . Схуднути, якщо надлишок.
• Уникайте переїдання. Їжте невеликими порціями під час їжі та перекусів.
• Уникайте тісного одягу і тугих ременів. Не лягайте і не нахиляйтеся в перші 15-30 хвилин після їжі.
• Уникайте жування гумки та смоктання твердих цукерок, які можуть викликати відрижку та рефлюкс.
• Уникайте їсти або пити шоколад, помідори, кетчуп, апельсини, ананас, грейпфрут, м’яту, каву, алкоголь, газовані напої та чорний перець.
• Їжте нежирну їжу. Жирна і жирна їжа змушує шлунок виробляти більше кислоти.

Причиною захворювання шлунка є нездоровий спосіб життя і неправильне харчування. Метою дієти при ГЕРХ є споживання достатньої кількості їжі та рідини, щоб запобігти та нейтралізувати утворення надмірної шлункової кислоти.

Зверніть на це увагу при дієті при ГЕРХ

Існує кілька речей, які слід враховувати при дієті при ГЕРХ, а саме:

• Їжа в м'якій і легкозасвоюваній формі, невеликими, але частими порціями,
• Уникайте їжі, яка стимулює роботу шлунка, наприклад, кислого, гострого, занадто гарячого або холодного.
• Спосіб обробки їжі – відварювання, приготування на пару, запікання, пасерування.

Далі, ви повинні зрозуміти, що дієта та зміни способу життя при ГЕРХ – це процес пошуку того, що найкраще підходить для вас. Не всі тригери та методи лікування впливатимуть на всіх однаково.

Майте на увазі, коли ви їсте, може бути так само важливим, як і те, що ви їсте. Деякі продукти, які викликають рефлюкс, якщо їх вживати за 3-4 години до сну, можуть бути не такими шкідливими вранці.

Читайте також: Ознайомтеся з цими 4 типами шлункових розладів

Правильна їжа для людей з ГЕРХ не означає перестати їсти всі ваші улюблені продукти. Виберіть кілька, модифікуйте їх просто, і цього достатньо для дієти.

Якщо дієта ГЕРХ не ефективна в лікуванні або веденні вашого захворювання ГЕРХ. Рекомендуємо запланувати відвідування лікаря в найближчій лікарні через додаток . Таким чином ви отримаєте обстеження та план лікування, який підходить для вашої ГЕРХ.

Довідка:

Про ГЕРХ. Доступ у 2021 році. Зміни дієти при ГЕРХ

Гастро Атлантичного узбережжя. Доступ у 2021 р. Дієта ГЕРХ

Живи сильно. Доступ у 2021 році. Фрукти та овочі, які безпечно їсти при ГЕРХ