Визнайте вплив змін погоди на здоров’я організму

, Джакарта - Незважаючи на те, що в Індонезії всього два сезони, перехідний період між двома сезонами сильно вплине на здоров'я. У сезон дощів люди звикли до більш низьких температур і досить великої кількості опадів. Однак із вступом у квітень погода стане теплішою, тому людям знову доведеться адаптуватися.

Виникнення захворювання в перехідний період дуже поширене. У цей час погода часом непередбачувана. Іноді один день може бути дуже спекотним, але вночі йде дощ. Отже, як ця зміна погоди впливає на здоров’я організму? Давайте подивимося на наступний огляд!

Читайте також: 5 хитрощів, які допоможуть зберегти здоров’я дітей під час зміни погоди

Вплив змін погоди на здоров'я

Така непередбачувана погода може змусити людину легко відчувати симптоми захворювання. Принаймні половина всіх дорослих зізнається, що відчувають зміни у своєму здоров’ї через зміну погоди, включаючи частіші головні болі, болі в суглобах, втому та ще частіші застуди.

Звичайно, застуду викликають віруси, а не погода. Однак, оскільки температура і вологість повітря змінюються в навколишньому середовищі, це також впливає на дихання. Навіть якщо ваш ніс не повністю закладений, гаряче і вологе повітря змусить ніс відчувати себе більш закладеним, як, наприклад, коли ви знаходитесь під душем. Однак, щойно ви виходите на вулицю, порив прохолодного повітря, який не є надто вологим, робить ваш ніс раптом більш відкритим, створюючи свіже відчуття у вашій голові. Те ж саме відбувається в зворотному порядку, коли ви переходите з прохолодної кімнати з кондиціонером у жарке і вологе приміщення на вулиці, залишаючи вашу голову душною.

Люди, схильні до головного болю, повідомляють про більше симптомів головного болю в перехідний сезон, ніж у сухий або дощовий сезони. Цей стан насправді пов’язаний не тільки з погодою, але зміни погоди справді впливатимуть на настрій, поведінку, харчування, фізичну активність, рухливість та багато інших факторів.

Читайте також: Непередбачувана погода, остерігайтеся загроз грипу

На що варто звернути увагу під час зміни погоди

Є дві речі, на які потрібно звернути увагу щодо зміни погоди, зокрема:

Потреби у воді

У спекотну погоду ви будете частіше зневоднюватися. Пам’ятайте, що зневоднення може бути досить смертельною проблемою, якщо її не лікувати належним чином. Якщо погода досить спекотна, то обов’язково пийте багато рідини.

Вода — найкращий варіант, і завжди носіть із собою пляшку води, щоб вам було легше пити. Ви також можете пити трав’яні чаї та свіжі фруктові та овочеві соки, але намагайтеся використовувати варіанти з низьким вмістом цукру. Уникайте великої кількості кофеїну, наприклад кави, чорного чаю, газованої води, енергетичних напоїв.

Крім того, будьте активні щодо вживання алкоголю. Отже, коли ви відчуваєте спрагу, то ви вже відчуваєте симптоми зневоднення і негайно п’єте. Нехай сеча буде орієнтиром, тому, коли колір досить каламутний, то пийте воду, поки сеча не стане прозорою.

Алергія

Сезонна алергія також може виникати під час сезонних змін, оскільки вплив певних алергенів під час сезонних змін, таких як пилок квітів, може викликати імунні та запальні реакції. Якщо у вас є алергія, на яку вказують симптоми застуди, наприклад, приймайте ліки, призначені лікарем, як рекомендовано, і приймайте ліки від алергії за потреби. Не допускайте потрапляння пилку, зачиняючи вікна вдома та в автомобілях. Якщо ви збираєтеся перебувати на свіжому повітрі, то виходьте на вулицю, коли кількість пилку низька, зазвичай вранці, в похмурі дні та у вітряні дні.

Читайте також: Погода впливає на настрій, як ви можете?

Якщо вам потрібна порада лікаря щодо порад щодо зміни погоди, просто скористайтеся додатком . Ви можете запитати поради через функцію чату з лікарем у будь-який час і в будь-якому місці. В результаті ви зрозумієте, як зберегти здоров’я в цю мінливу погоду. Чого ви чекаєте, давайте скористаємося додатком зараз!

Довідка:
Норі здоров'я. Доступ у 2021 році. Сезонні зміни та вплив на ваше здоров’я.
Розмова. Отримано 2021. Весна прийшла: як зміни погоди впливають на наше здоров’я.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found