Чи є продукти, яких слід уникати під час першого триместру вагітності?

, Джакарта – Вагітні жінки повинні звертати увагу на їжу, яку вони вживають, щоб уникнути ускладнень і проблем зі здоров’ям. Власне, не тільки в першому триместрі вагітним жінкам слід уникати вживання недостатньо обробленої їжі, особливо ковбас або фаршу.

Читайте також: 5 Це ознаки здорової вагітності

Якщо ви хочете його з’їсти, будьте обережні під час приготування. Обробляйте до готовності, щоб не залишилося слідів рожевого кольору або крові. Хоча ризик невеликий, вагітні жінки в першому триместрі також повинні уникати сирої їжі. Проблема полягає в тому, що існує ризик зараження токсоплазмозом, який є невеликим паразитом, який живе в сирих продуктах/м’ясі, що може зашкодити розвитку плода.

Уникайте цих продуктів у першому триместрі вагітності

Для тих із вас, хто любить їсти напівзварені яйця, краще уникати цих продуктів у першому триместрі вагітності. Боїтеся, що сирі яйця можуть бути заражені сальмонела .

Симптоми сальмонельозної інфекції зазвичай включають лихоманку, нудоту, блювоту, шлункові спазми та діарею. Однак у рідкісних випадках інфекція може викликати судоми в матці, що призводить до передчасних пологів або смерті при народженні.

Читайте також: Соціальний тиск на вагітних жінок, будьте обережні, щоб не викликати стрес

Субпродукти, включаючи тип їжі, якої слід уникати протягом першого триместру вагітності. Насправді субпродукти є хорошим джерелом поживних речовин. Одними з найкращих інгредієнтів є залізо, вітамін В12, вітамін А і мідь, які насправді корисні для вагітних жінок і немовлят в утробі матері.

Однак виявляється, що споживати занадто багато тваринного вітаміну А під час вагітності не рекомендується. Оскільки це може спричинити отруєння вітаміном А. Тоді дуже високий рівень міді також може спричинити вроджені дефекти та отруєння печінки.

Під час вагітності також слід уникати вживання кави та інших напоїв, які містять кофеїн. Навіть якщо ви хочете, це має бути дуже обмеженим. В чому причина? Оскільки кофеїн дуже швидко засвоюється і легко проникає в плаценту і плід.

Оскільки ненароджені діти та їх плацента не мають ключових ферментів, необхідних для метаболізму кофеїну, високий рівень кофеїну може накопичуватися. Високе споживання кофеїну під час вагітності може обмежити ріст плода і збільшити ризик низької народжуваності під час пологів.

Фаст-фуд, який не можна їсти

Вагітність - дуже важливий момент. Особливо це стосується здоров’я дітей. У той час як вагітні жінки потребують підвищеної кількості важливих поживних речовин, включаючи білок, фолієву кислоту та залізо.

Вживання фаст-фуду не забезпечує істотного харчування вагітних. Швидкі та оброблені продукти, як правило, містять мало поживних речовин і багато доданих калорій, цукру та жиру. Вживання продуктів з високим вмістом цукру може підвищити ризик ряду захворювань, особливо діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань.

Збільшення ваги під час вагітності також пов’язане з багатьма ускладненнями і захворюваннями. Однією з них є підвищений ризик гестаційного діабету, а також ускладнень вагітності або пологів, у тому числі у дітей, народжених з ожирінням.

Це може призвести до довгострокового здоров’я, оскільки діти дітей із зайвою вагою частіше стають дорослими, які також страждають ожирінням. Рекомендовані види здорової їжі під час вагітності – це цільні продукти з поживним вмістом, які можуть задовольнити потреби як матері, так і дитини.

Якщо вам потрібна більш детальна інформація про типи продуктів, яких слід уникати в першому триместрі вагітності, або які продукти рекомендовані для оптимального здоров’я, ви можете запитати в заявці .

Лікарі, які є фахівцями у своїй галузі, намагатимуться запропонувати найкраще рішення для вагітних завантажити через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря, ви можете вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат , в будь-який час і в будь-якому місці, не виходячи з дому.

Довідка:
Tommy's.org. Доступ до 2020. Продукти, яких слід уникати під час вагітності.
Лінія здоров'я. Доступ до 2020. 11 продуктів і напоїв, яких слід уникати під час вагітності.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found