leftforwork.com

, Джакарта - Кожен Рамадан всі мусульмани зобов'язані постити. Однак є деякі групи, яким дають звільнення від голодування, деякі з них — це вагітні жінки та жінки, які годують груддю. Що робити, якщо вагітні все ще хочуть постити?

До тих пір, поки мама і її утроба лікар визнає здоровими, вагітним жінкам дозволено голодувати. За умови, що під час сахуру та іфтару вагітні жінки повинні задовольняти харчові потреби матері та її лона.

Читайте також: Поради щодо повноцінного харчування під час голодування для вагітних

Зверніть увагу на прийом їжі на сахур та іфтар

Під час сахуру та іфтару вагітним жінкам все-таки варто звернути увагу на правильне харчування матері та матки. Вибирайте продукти, які містять вуглеводи, тваринні білки, рослинні білки, жири, вітаміни та мінерали. Вживаючи продукти, що містять ці поживні речовини, потреби дитини в харчуванні будуть задоволені.

Також пам’ятайте, що не їсти занадто багато солодкого. Дійсно, солодкі продукти можуть допомогти підвищити рівень цукру, який падає в організмі через голодування. Однак, коли ви споживаєте солодку їжу в надлишку, це також може призвести до швидкого зниження рівня цукру в організмі.

Краще, якщо звичку розгоджувати солодким, для вагітних, замінити їжею, яка має природну солодкість, наприклад, з фруктів. Крім природної солодощі, деякі фрукти також мають досить високий вміст води, тому вони можуть захистити організм від зневоднення.

Після приблизно 12-годинного голодування матері рекомендується під час перерви пити багато води. Крім того, що мати буде здоровою для плода, мати також уникне небезпеки зневоднення. Не забувайте під час сахуру та іфтару вживати вітаміни або вагітне молоко, щоб вони могли підтримувати здоров’я організму матері та плода в утробі матері.

Вагітні жінки, яким заборонено поститися

У деяких випадках вагітним жінкам заборонено голодувати, зокрема:

1. Вагітні з цукровим діабетом

Вагітні жінки з цукровим діабетом повинні вести досить хороший спосіб життя, щоб тиск цукру в крові залишався стабільним. Крім підтримки стабільного рівня цукру в крові, вагітним жінкам, які страждають на цукровий діабет, зазвичай доводиться регулярно приймати ліки та коригувати свій раціон відповідно до графіка, запропонованого лікарем.

Читайте також: Діабет виникає під час вагітності, що його викликає?

2. Видалення плям або кровотеч

При появі плям або кровотечі вагітним жінкам рекомендується не продовжувати голодування. Є побоювання, що кровотеча посилиться, якщо вагітні продовжують голодувати. Крім кровотеч, які посилюються, побоюються також порушення розвитку і здоров’я плода.

3. Розлади травної системи

Якщо вагітні жінки страждають від захворювань, пов’язаних з травленням, наприклад, виразки, мамам не рекомендується голодувати. Вагітні жінки, які змушують себе голодувати, бояться, що вони загострить виразкову хворобу. Не тільки для здоров'я вагітних, виразкова хвороба насправді може бути небезпечною і для здоров'я плода.

Виразки, як правило, легко лікувати антацидними препаратами, які можна придбати в магазинах здоров’я . Незважаючи на це, вагітним жінкам не рекомендується приймати будь-які ліки без рекомендації лікаря. Тому не забудьте поговорити про це, перш ніж приймати будь-які ліки.

4. Вагітні жінки, які зневоднені

Середня вагітна жінка в першому триместрі вагітності буде відчувати Ранкова хвороба . Виявляється Ранкова хвороба може викликати зневоднення у вагітних жінок. Це пояснюється тим, що блювота з достатньою інтенсивністю часто може призвести до втрати рідини в організмі, викликаючи зневоднення. Натомість матері з зневодненням повинні часто споживати воду або продукти, які містять багато води.

Читайте також: Вагітні жінки, які постять, спробуйте ці 5 здорових меню іфтару

Це деякі умови для вагітних, при яких не рекомендується голодувати. Якщо у вас виникли будь-які з цих умов, вам не слід спочатку голодувати. Не соромтеся обговорювати стан здоров’я матері з лікарем в , так!

Довідка:

Лінія здоров'я. Доступ 2021. Переривчасте голодування під час вагітності — або спроба завагітніти.

Бебі-центр. Доступ 2020. Голодування під час вагітності.