5 способів подолати целюліт

, Джакарта – Поява целюліту на шкірі може заважати зовнішньому вигляду та знижувати впевненість у собі. Незважаючи на те, що відступ (ямочка), який з’являється під шкірою, псевдонім підшкірний містить лише жир, але багато людей використовують різні способи позбутися від нього. Починаючи від природних способів до медичних процедур. Целюліт часто з’являється на ділянках тіла, які мають жирові відкладення, таких як живіт, стегна, сідниці, стегна та гомілки.

Чим більше жиру під шкірою, тим більша ймовірність появи целюліту. Іншими словами, целюліт схильний до появи на тілі людей із зайвою вагою. Але в основному, незалежно від розмірів тіла людини, целюліт все одно буде існувати. Більшість жінок мають целюліт на кількох частинах тіла, навіть у тих, у кого струнка.

Читайте також: 4 звички, які викликають целюліт

Способи подолання целюліту

Позбутися целюліту на шкірі – справа непроста, але ви можете спробувати кілька способів позбутися цих зморшок, щоб потім шкіра знову виглядала гладкою. Запуск від Healthline, наступні методи лікування целюліту:

1. Вправи

Одним із факторів, що провокують целюліт, є надлишок жиру під шкірою. Отже, позбавлення від цих жирових відкладень є ключем до позбавлення від целюліту. Найбезпечніший і найефективніший спосіб позбутися від жирових відкладень – це фізичні вправи.

Крім того, регулярні фізичні вправи також можуть привести м’язи тіла в тонус, а шкіру підтягнути. Таким чином, целюліт можна зменшити, а шкіра виглядає більш гладкою.

Йога - це один із видів вправ, який рекомендується для позбавлення від целюліту. Йога, практикуючи певні напрямки. Однак ви все ще можете поєднувати йогу з іншими видами вправ, щоб замаскувати появу целюліту, зберігаючи при цьому своє тіло у формі.

2. Їжте клітковину і воду

Крім фізичних вправ, ще одним способом позбутися целюліту є зміна дієти. Типи продуктів, які рекомендується вживати для лікування целюліту, є здоровими продуктами і містять багато клітковини. Виходячи з WebMD, люди, які їдять здорову їжу, як правило, мають менше целюліту, ніж ті, хто не їсть здорову їжу.

Деякі види продуктів, які слід споживати більше, це овочі та фрукти, наприклад, банани, ківі, полуниця, шпинат, морква, брокколі. Регулярне пиття води також може бути потужним способом позбутися целюліту на шкірі. Якщо ви все ще хочете знати інші моделі здорового харчування, просто запитайте у дієтолога . Через додаток ви можете зв’язатися з дієтологом у будь-який час і в будь-якому місці електронною поштою Чат, і Голосовий/відеодзвінок.

Читайте також: 4 способи позбутися целюліту, який порушує зовнішній вигляд

3. Використання крему

Дослідники Американської академії дерматології виявили, що деякі креми та лосьйони впливають на целюліт. Спробуйте нанести на шкіру крем, що містить ретинол. Ретинол у формі крему використовується для поліпшення зовнішнього вигляду і текстури шкіри і позбавлення від целюліту.

Щоб отримати максимальні результати, застосовуйте цей крем регулярно протягом щонайменше 6 місяців. Ретинол сприяє зміцненню зовнішнього шару шкіри і покриває горбисті ділянки під ним. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж приймати рішення про використання крему.

4. Використання лазера

Однією з процедур, які можна зробити, щоб позбутися целюліту, є використання лазерів або радіочастот (РЧ). Мета – розігріти шкіру ззовні, щоб поверхня з целюлітом виглядала більш гладкою. Однак, якщо ви хочете зробити це лікування, вам доведеться витратити більше.

5. Операція целюлази

Цей метод робиться для лікування целюліту безпосередньо до джерела. Целюлазова операція проводиться для скорочення жирових клітин і зрізання твердих частин, які викликають целюлітні грудки. Але перш ніж зважитися на цю процедуру, обов’язково проведіть обговорення і виберіть сертифікованого пластичного хірурга.

Читайте також: Целюліт заважає зовнішньому вигляду, ось 4 натуральних інгредієнта, які допоможуть від нього позбутися

По суті, підтримка стабільної ваги є основним ключем до запобігання целюліту. Щоб досягти цього, ви можете збалансувати здорове харчування з фізичними вправами.

Довідка:
Лінія здоров'я. Отримано 2019. Як позбутися целюліту на стегнах.
Американська академія дерматології. Доступ у 2019 році. ЛІКУВАННЯ ЦЕЛЮЛІТУ: ЩО ДІЙСЬКО ПРАЦЮЄ?.
WebMD. Доступ у 2019 році. Чи можете ви перемогти целюліт?.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found