Ось як розпізнати ознаки високого холестерину
Джакарта - Неконтрольований високий рівень холестерину є причиною небезпечних захворювань, таких як серцеві напади, інсульти та захворювання периферичних артерій (PAD). Через його шкідливий вплив важливо знати ознаки високого холестерину, щоб уникнути цих захворювань. Насправді холестерин необхідний організму для підтримки обмінних процесів.
Однак, коли рівень холестерину є надмірним, холестерин викликає ряд небезпечних захворювань. Основний фактор, що провокує підвищення холестерину в крові, одним з яких є нездоровий спосіб життя. Якщо його не контролювати, холестерин утворюватиме бляшки, які блокують кровотік, викликаючи захворювання серця і судин.
Читайте також: Смажена їжа для іфтару, це поради щодо підтримки рівня холестерину
Немає специфічних симптомів, щоб описати високий рівень холестерину в організмі. Однак ось деякі симптоми, які виникають, коли у людини високий рівень холестерину:
Легко відчувати втому
Як пояснювалося раніше, люди з високим рівнем холестерину викликають наліт в кровоносних судинах. З зубним нальотом автоматично потік крові, який буде протікати по всьому тілу, буде відчувати перешкоди. Це те, що змушує людей з високим рівнем холестерину легко відчувати втому.
- Біль у стопах
Не тільки легко відчути втому, ще однією ознакою високого рівня холестерину є біль в області ніг, оскільки зазвичай наліт, який блокує кровотік, знаходиться у венах ніг. Якщо це станеться, область ніг буде відчувати біль, рис і печіння.
Біль в шиї
Біль у шиї зазвичай виникає через нервові або м’язові розлади. Однак біль у потилиці є ознакою високого рівня холестерину, якого потрібно стежити. Сам біль виникає через накопичення нальоту в кровоносних судинах в області шиї, так що приплив крові до мозку блокується.
Біль у грудях
Коли рівень холестерину в організмі занадто високий, у кровоносних судинах серця також може з’явитися наліт. Якщо не контролювати, приплив крові до серця буде заблокований, що спричинить біль у грудях. Якщо кровотік повністю заблокований, можуть виникнути ускладнення – серцеві напади.
Негайно зверніться до лікаря в найближчу лікарню, коли ви побачите симптоми, так! Причина в тому, що високий рівень холестерину, який не контролюється, викликає не тільки серцеві напади, але й інші небезпечні захворювання, такі як ішемічна хвороба серця, інсульт, високий кров’яний тиск і захворювання периферичних артерій.
Читайте також: Остерігайтеся ускладнень, спричинених високим рівнем холестерину
Чи існують прості кроки для запобігання високому холестерину?
Щоб уникнути різних шкідливих наслідків високого холестерину, вам рекомендується дотримуватися наступних простих кроків:
Вживання здорової збалансованої поживної їжі. Це один з ефективних заходів для запобігання холестерину. Ви робите це, зменшуючи кількість споживання насичених жирів і транс-жирів. Ми рекомендуємо вам їсти продукти з низьким вмістом жирів і містять корисні жири.
Кинути палити. Звичка курити підвищить ризик утворення холестеринових бляшок у кровоносних судинах. Поки не стало занадто пізно, ви повинні припинити цю шкідливу звичку, щоб зменшити ризик утворення зубного нальоту через високий рівень холестерину.
Регулярно займайтеся спортом. На додаток до цих кроків також дуже рекомендуються регулярні фізичні вправи. Регулярні фізичні вправи необхідні для зниження рівня поганого холестерину в організмі і підвищення рівня хорошого холестерину.
Читайте також: Здорові закуски для запобігання високому холестерину
Останнім кроком для запобігання високому холестерину є підтримання ідеальної маси тіла. Люди з надмірною вагою або ожирінням відчувають підвищення рівня холестерину в організмі. Щоб отримати ідеальну вагу тіла, рекомендується дотримуватися здорового харчування.
Довідка:
