Саме тому хліб і молоко є закусками після здачі крові
, Джакарта – Хліб і молоко, які дають після здачі крові, насправді не просто закуска. Для підвищення рівня цукру в крові дають хліб і молоко. Крім того, що молоко є джерелом енергії, воно може допомогти заповнити рідину, втрачену через донорство крові.
Хліб також може забезпечити потреби в вуглеводах і збільшити енергію, щоб донори не були занадто слабкими. Здача крові зменшує не тільки об’єм крові, але й важливі речовини в організмі. Однак, звичайно, він буде замінений, коли утворюються нові еритроцити.
Процес утворення нових еритроцитів займає час. Під час цього часу очікування вам потрібен прийом, який може забезпечити енергію швидше. Тому такі закуски, як хліб і молоко, є важливою частиною здачі крові.
Читайте також: Це причина, чому потрібно регулярно здавати кров
Їжа, необхідна до і після здачі крові
Перед здачею крові необхідно пройти обстеження, щоб визначити рівень гемоглобіну. Достатня кількість гемоглобіну в крові може допомогти транспортувати кисень до тканин організму. Якщо обстеження покаже, що у вас занадто низький гемоглобін, вам не рекомендується здавати кров.
Тому їжа безпосередньо до і після здачі крові дуже потрібна. Це забезпечить достатню кількість гемоглобіну (в крові) для здачі, а також запобіжить надмірну втому після донорства.
Читайте також: 4 хвороби, які можуть передаватися через кров
Отже, які види їжі рекомендовані до і після здачі крові? Перед здачею крові рекомендується дотримуватися дієти з низьким вмістом жиру. Розумієте, якщо ви їсте їжу з високим вмістом жиру, це може перешкодити процесу аналізу крові. Замість цього можна з’їсти невеликий шматочок фрукта або миску нежирного молока.
Ви також можете їсти продукти, багаті вітаміном С, оскільки вітамін С може допомогти організму засвоювати залізо. Надходження вітаміну С можна отримати, споживаючи апельсини, виноград та інші фруктові соки.
Щоб підтримувати здорові функції організму після донора, організм повинен виробляти нові клітини крові. Споживання продуктів, збагачених залізом, може забезпечити достатнє споживання заліза для підтримки кількості еритроцитів.
Такі продукти, як шпинат, риба, червоне м’ясо, птиця, родзинки та горіхи. Крім заліза, також рекомендовані до вживання продукти, що містять фолієву кислоту. Організм використовує фолат, також відомий як B-9, фолієву кислоту або фолацин, для виробництва нових еритроцитів.
Читайте також: Не помиляйтеся, можна зробити міжгрупове донорство крові
Це допоможе замінити клітини крові, втрачені під час донорства. Продукти, які містять фолат, включають печінку, сушені боби, спаржу та зелені листові овочі, такі як шпинат і капуста. Ще одним джерелом фолієвої кислоти є апельсиновий сік, а також хліб, крупи та рис.
Молочні продукти, такі як молоко, сир та йогурт, збагачені рибофлавіном, також відомим як вітамін В2, який є важливим компонентом для виробництва еритроцитів. Рибофлавін допоможе організму перетворити вуглеводи в енергію.
Після здачі крові ви можете відчувати слабкість. Рибофлавін може допомогти вам відновити сили та енергію. Продукти, збагачені рибофлавіном, включають яйця, листові овочі, боби, спаржу, брокколі та збагачені вітамінами злаки. Ви також можете вживати молочні продукти, такі як йогурт і молоко, щоб задовольнити потреби рибофлавіну.
Це пояснює, чому деякі види їжі стають важливими після здачі крові. Якщо ви хочете дізнатися більше про донорство крові, дізнайтеся безпосередньо за адресою . Лікарі, які є фахівцями у своїй галузі, намагатимуться надати найкраще рішення. Як, досить завантажити додаток через Google Play або App Store. Через особливості Зверніться до лікаря ви можете вибрати чат через Відео/Голосовий дзвінок або Чат .
