Ось як запобігти болі в шлунку від газів
«Наявність газів в організмі – це нормально. Поки він може переміщатися по тілу, газ в кишечнику зазвичай нешкідливий. Однак якщо у вашому кишечнику накопичуються гази, і ви не можете їх вивести, у вас може бути розлад шлунка. Біль може варіюватися від легкої до болісної. Важливо знати, як запобігти болі в шлунку від газів».
, Джакарта – газ – це те, що організм виробляє в рамках своїх нормальних щоденних функцій. Коли ви їсте, ви несвідомо ковтаєте повітря. Крім того, травний тракт також виробляє додатковий газ, коли бактерії в товстій кишці розщеплюють певну їжу.
Ось чому вироблення та виділення газів є нормальною частиною процесу травлення. Чи знаєте ви, що середня доросла людина викидає гази від 13 до 21 разів на день?
Поки він може переміщатися по тілу, газ в кишечнику зазвичай нешкідливий. Однак, якщо у вашому кишечнику накопичується газ, і ви не можете його вивести, ви можете відчувати дискомфорт або біль у шлунку.
Біль може варіюватися від легкого до досить гострого, щоб відправити вас до лікарні. Тому не варто недооцінювати болі в животі від газів. Дізнайтеся, як цьому запобігти.
Читайте також: Причини пропускання вітру корисні для здоров’я
Причини шлункового шлунка
Біль у шлунку через газ може бути викликана різними причинами. Однак ці проблеми зі здоров’ям зазвичай викликані наступним:
- Травлення
На травлення та газоутворення у вашому організмі впливає те, що ви їсте, як швидко ви їсте, скільки повітря ви ковтаєте під час їжі, а також поєднання продуктів.
Для деяких людей вживання певних видів їжі, таких як боби, овес, капуста та брокколі, може викликати надлишок газу, який може утримуватися і викликати розлад шлунка.
Читайте також: 5 продуктів, які викликають роздутий живіт
- Запор
Запор є однією з найпоширеніших проблем з травленням. Ця проблема зі здоров’ям характеризується випорожненнями, які відбуваються рідше трьох разів на тиждень, а також твердим і сухим стільцем. Ну, одним із поширених симптомів запору є неможливість відходження газів.
- Харчова непереносимість
Розлад травлення, оскільки організм не може перетравлювати лактозу (непереносимість лактози), і нездатність організму перетравлювати глютен (непереносимість глютену) може викликати надлишок газу.
- Бактеріальний ріст
Бактеріальний ріст в тонкому кишечнику відбувається, коли бактерії, які зазвичай ростуть в інших частинах кишечника, починають рости в тонкому кишечнику. Це може викликати більше, ніж зазвичай, кишкове газування.
- Спосіб життя
Є багато звичок, які можуть викликати надлишкове газоутворення в організмі, особливо поведінка, яка дозволяє надходити багато повітря під час їжі. Наприклад:
- Використовуйте соломинку для пиття.
- Розмовляйте під час їжі.
- Жувати жуйку.
- Переїдання.
- Куріння або вживання жувального тютюну.
Деякі жінки також можуть відчувати більше газів протягом певного періоду свого циклу. Гормони можуть впливати на травлення і чутливість людини до газів.
Крім того, кілька факторів можуть викликати біль у животі через надлишок газів, у тому числі:
- Регулярне використання постназальних крапельниць, що призводить до заковтування більше повітря.
- Деякі ліки, наприклад, безрецептурні ліки від застуди, які використовуються протягом тривалого часу.
- Добавки з клітковиною, що містять подорожник.
- Штучні замінники цукру, такі як сорбіт, маніт і ксиліт.
- Стрес.
- Попередня операція або вагітність, яка змінила м’язи таза.
Однак будьте обережні, якщо ви відчуваєте біль у шлунку через тривале газоутворення та якщо ви відчуваєте інші симптоми, оскільки у вас можуть виникнути більш серйозні проблеми з травленням. Деякі медичні умови, які викликають біль у животі, включають:
- Синдром подразненого кишечника (СРК).
- хвороба Крона.
- Виразковий коліт.
- Виразка шлунка.
Як запобігти болі в шлунку від газів
Ви можете запобігти розладу шлунка через газ, уникаючи речей, які можуть викликати надмірне газоутворення в шлунку. Вам рекомендується звертати увагу на те, що і як ви їсте. Ведення харчового щоденника може допомогти вам відстежувати, які продукти та умови викликають надлишкове газоутворення. Тоді ви можете уникати цих продуктів або умов.
Ось способи запобігти болі в шлунку від газів:
- Залишайтеся зволоженими, випиваючи достатню кількість води.
- Уникайте вживання газованих напоїв.
- Пийте напої, які не є ні занадто гарячими, ні занадто холодними.
- Уникайте продуктів, які, як відомо, викликають надмірне газоутворення.
- Уникайте штучних підсолоджувачів.
- Їжте повільно і добре пережовуйте їжу.
- Не жуйте гумку.
- Не палити і не жувати тютюн.
- Збільште фізичну активність.
Читайте також: Правильний спосіб впоратися з роздутим животом у вашої дитини
Ось як запобігти болі в шлунку через газ. Якщо ви вже відчуваєте це, спробуйте прийняти безрецептурні ліки для шлунка, щоб подолати його. Ну, купуйте ліки за допомогою програми просто. Просто замовте через додаток і ваше замовлення буде доставлено протягом години. Давай, завантажити Тепер додаток також є в App Store та Google Play.
