3 речі, які викликають появу невпевненості
, Джакарта – Ви коли-небудь відчували невпевнений ? Напевно, кожен це відчув. Невпевненість це стан, коли людина сповнена невпевненості в собі і відчуває невпевненість. Хтось, хто переживав невпевнений зазвичай відчуває себе невпевнено і має недоліки, які потрібно доповнювати різними способами.
Ну, той, хто переживав невпевнений сприйнятливі до стресу через невпевненість і недоліки в собі. Отже, що саме може спровокувати появу? невпевненість ? Запуск з Психологія сьогодні , це те, що викликає появу невпевненість , тобто:
Читайте також: 5 Розлади особистості з надмірною тривогою
- Зазнати невдачі або отримати відмову
Події в житті людини впливають на настрій і почуття до себе. Дослідження про щастя показують, що до 40% «результатів щастя» засновані на останніх життєвих подіях. Найбільший негативний внесок невпевненість – це кінець стосунків, а потім смерть партнера, втрата роботи та здоров’я.
Оскільки нещастя також впливають на самооцінку людини, невдачі та відкидання можуть мати багаторазовий вплив на впевненість у собі. Відмова неминуче змушує людину деякий час ставитися до себе та інших більш негативно. Вони відчувають, що мають нижчу самооцінку, тому стають більш реагуючими на невдачі.
- Відсутність впевненості через соціальну тривогу
Багато з вас не почуваються впевнено в соціальних ситуаціях, таких як вечірки, сімейні зустрічі, інтерв’ю та побачення. Страх бути оціненим іншими робить людину тривожною і невпевненою. В результаті людина може уникати соціальних ситуацій, відчуваючи тривогу в очікуванні соціальних подій або відчуваючи себе свідомими та незручними.
Читайте також: Невпевненість робить ваші стосунки руньями
Тип невпевненість він, як правило, заснований на спотворених переконаннях про самооцінку людини та про те, якою мірою її оцінюють інші. У більшості випадків люди більше зосереджуються на тому, як вони це знаходять, ніж на засудженні інших. Ті, хто судить і виключає, часто приховують власну невпевненість, тому їхні думки можуть бути менш точними.
- Наслідки перфекціонізму
Є люди, які мають високі стандарти до всього, що вони роблять. Вони можуть захотіти мати найвищі оцінки, найкращу роботу, ідеальну фігуру, найкрасивіше прикрашену квартиру чи будинок, охайних та охайних дітей чи ідеального партнера. На жаль, життя не завжди складається так, як хочеться. Є речі, які принаймні до певної міри виходять з-під контролю.
Наприклад, дуже критичний бос, який ніколи не влаштовується на роботу, партнери відмовляються від зобов’язань і багато іншого. Коли такі люди постійно розчаровуються і звинувачують себе в тому, що вони не досконалі, вони починають відчувати себе невпевненими і негідними.
Коли ці люди намагаються з усіх сил і наполегливо працюють, щоб отримати те, чого вони хочуть, це стає нездоровим перфекціонізмом. Побиття себе і постійне хвилювання про те, що ви недостатньо гарні, призводять до депресії і тривоги, розладів харчування або хронічної втоми.
Читайте також: Негативний вплив перфекціонізму на психічне здоров’я
Якщо ви відчуваєте стрес через невпевненість всередині себе ви можете поговорити з психологом або психіатром щоб дізнатися, як це виправити. Через додаток , ви можете звернутися до психолога чи психіатра в будь-який час і в будь-якому місці.
