leftforwork.com

, Джакарта - Існує кілька факторів, які можуть підвищити ризик раку молочної залози, одним з яких є споживана їжа. Тому жінкам, які мають фактори ризику раку молочної залози, слід уникати деяких видів їжі. Одним з продуктів, які не рекомендується вживати, є кокосове молоко. Чому так?

Ризик розвитку раку, в тому числі раку молочної залози, насправді залежить від вашого способу життя. Тобто дієта також може бути одним із тригерів цього захворювання. Рак молочної залози - це захворювання, яке виникає через аномальне зростання клітин в тканині молочної залози. Що ж, звичка вживати жирну їжу, включаючи кокосове молоко, може збільшити ризик зростання цих клітин.

Читайте також: Раннє виявлення раку молочної залози таким чином

Продукти, які можуть викликати рак молочної залози

Їжа з високим вмістом насичених жирів, включаючи кокосове молоко, може підвищити ризик раку молочної залози. Крім насичених жирів, також бажано уникати надмірного споживання продуктів з високим вмістом транс-жирів. Крім кокосового молока, насичений жир також міститься в маслі та молочних продуктах.

Отже, чи можуть кокосове молоко та жирна їжа викликати рак грудей? Відповідь може бути. Це може статися через надмірне споживання насичених жирів і транс-жирів. Однак це не означає, що ви взагалі не повинні їсти жирну їжу. З іншого боку, людський організм насправді потребує споживання жирів як щоденного джерела енергії.

Однак тип жиру, який потрібен організму, - це здоровий жир. Людський організм потребує вживання продуктів, що містять мононенасичені жири і поліненасичені жири. На додаток до кокосового молока та продуктів, які містять шкідливі жири, є кілька інших видів їжі, яких слід уникати, щоб не викликати рак молочної залози, зокрема:

1.Червоне м'ясо

Нагромадження жиру і холестерину можуть спровокувати пошкодження тканин грудей і збільшити ймовірність раку молочної залози. Одним із видів їжі, що містить багато насичених жирів і поганого холестерину, є червоне м’ясо. Тому одним із способів знизити ризик раку молочної залози є уникання надмірного споживання червоного м’яса.

Читайте також: Симптоми раку молочної залози, які потрібно знати

2. Цукор і солодощі

Ризик раку молочної залози також може збільшуватися у людей, які їдять занадто багато цукру або солодкої їжі. Тому що це може спровокувати ризик надмірної ваги або ожиріння, що є однією з причин раку. Крім того, кажуть, що звичка вживати цукор також є причиною інсулінорезистентності і в кінцевому підсумку змушує організм виробляти більше гормонів естрогену та андрогену, що може підвищити ризик раку молочної залози.

3.Алкогольні напої

Щоб уникнути ризику раку молочної залози, також рекомендується уникати напоїв, які містять алкоголь. Люди, які мають фактори ризику раку молочної залози, повинні уникати звички вживати пиво, вино , або інші алкогольні напої в надлишку.

Замість цього намагайтеся їсти здорову їжу, щоб зберегти своє тіло здоровим і уникнути ризику раку грудей. Щоб придушити ризик раку молочної залози, слід збільшити споживання фруктів і овочів, продуктів, що містять білок, і цільнозернових.

Читайте також: Чи можна вилікувати рак молочної залози без видалення?

Дізнайтеся більше про рак молочної залози та які продукти можуть підвищити ризик, запитавши свого лікаря в додатку. З лікарями можна легко зв’язатися через Відео / Голосового виклику або Чат . Отримайте інформацію про здоров’я та поради щодо запобігання ризику раку молочної залози від експертів. Давай, завантажити додаток тепер у App Store та Google Play!

Довідка:

Американське ракове товариство. Доступ 2020. Як ваша дієта може вплинути на ризик раку молочної залози.

ScienceDaily. Доступ 2020. Дослідження зв’язує трансжирні кислоти з раком молочної залози.

Лінія здоров'я. Доступ у 2020 році. Рак молочної залози та харчування: поради щодо підтримання здорового харчування.