Ефективні способи позбутися від заколисування під час повернення додому
Джакарта – Коли Харі Рая приїде, ви, звичайно, заплануєте поїздку назад до свого рідного міста або додому. Момент повернення додому - це план, якого, мабуть, чекали з нетерпінням, тому що після цього ви зустрінете своїх улюблених родичів і сім'ю, щоб разом відсвяткувати Харі Рая.
Просто не всі можуть отримати задоволення від подорожі, повертаючись додому, особливо людям, які легко напиваються, чи то поїздом, машиною чи кораблем. Поштовхи, які відбуваються в автомобілі, викликають у деяких людей нудоту, запаморочення і навіть блювоту.
Як запобігти заколисування?
Ті з вас, хто страждає від заколисування, зазвичай відчувають симптоми головного болю, холодного поту, нудоти, блювоти та слабкості. Це викликано порушенням системи рівноваги організму. Компоненти системи, а саме центральна нервова система (мозок), внутрішнє вухо, око та найглибша поверхня тканин тіла (пропріорецептори), не працюють синхронно.
Читайте також: Зверніть увагу на ці 6 речей, повертаючись додому громадським транспортом
Цей стан заколисування також може бути викликано або посилено сильними запахами, такими як сигарети, нестача кисню, стан транспортного засобу, імунна система та звичка людини подорожувати на великі відстані. Для тих із вас, хто буде подорожувати туди-сюди, ось кілька способів позбутися від заколисування, які ви можете зробити:
1. Дихайте свіжим повітрям
Під час подорожі намагайтеся не закривати лобове скло автомобіля. Ви можете трохи відкрити скло, щоб циркуляція повітря продовжувала працювати належним чином. Причина в тому, що знижений рівень кисню в транспортному засобі може бути причиною сп’яніння і зниження сили тіла. Якщо ви їдете туди-сюди на поїзді, ви можете на мить вийти на транзитній станції, щоб просто подихати свіжим повітрям поза транспортним засобом.
2. Їжте перед їздою
Їсти перед подорожжю – хороша звичка. Водіння на голодний шлунок може викликати ще більше нудоти. Однак вам слід уникати їжі з високим вмістом жиру, цукру і занадто кислою. Натомість вибирайте такі продукти, як фруктові та овочеві салати.
Читайте також: 4 Вплив забруднення повітря на здоров'я
3. Виверни очі з вікна
Якщо ви з тих людей, які легко напиваються, найкращий спосіб позбутися від заколисування — відвести погляд на пейзаж. Побачивши зовнішнє середовище, ви підбадьоритесь і не закрутите голову. Також намагайтеся не читати книги, грати ігри, або дивіться відео через гаджети, тому що від цього у вас тільки швидко запаморочиться.
Навіть коли ви бачите краєвид, ви можете робити це, слухаючи улюблену музику. Таким чином ваш настрій покращиться, навіть якщо до подорожі ще далеко.
4. Багато відпочивайте
Якщо ви використовуєте автомобіль для повернення додому, робіть перерву кожні 4-5 годин. Ви і ваша родина можете разом пожартувати або зробити перерву, щоб позбутися стресу, щоб стан вашого тіла покращився, а напружені м’язи знову розслабилися.
Щоб поїздка була ще приємнішою, обов’язково запасіться ліками під час подорожі, в тому числі і проти похмілля. Якщо вам потрібна консультація лікаря щодо визначення запасу ліків, які потрібно принести, ви можете запитати у лікаря через заявку . За допомогою цієї програми ви також можете придбати препарати, які рекомендують лікарі.
Читайте також: Що потрібно знати, поради щодо подорожей під час голодування
5. Жувальна гумка
Найпростіший спосіб полегшити похмілля – це жувати гумку. Жувальна гумка має дивовижну ефективність для зменшення заколисування. Вибирайте жуйку зі смаком м’яти, щоб можна було подолати нудоту або блювоту.
Це деякі способи, які можуть зробити вашу подорож додому комфортнішою та зберегти здоров’я, поки ви не потрапите у своє рідне місто, так. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, не соромтеся обговорювати їх зі своїм лікарем. Так поїздка до рідного міста буде комфортною та безпечною.
