leftforwork.com

«Дієта, яка зазвичай здійснюється шляхом зменшення споживання їжі, може супроводжуватися споживанням спецій як натуральних дієтичних ліків, ви знаєте. Куркума, чорний перець, пажитник, кориця, кмин і кардамон – це деякі види спецій, які корисні як природні дієтичні засоби».

Джакарта – дієта призначена для того, щоб схуднути, а також отримати форму тіла, про яку ви мрієте. Замість прийому біологічно активних добавок, користь і вплив яких на організм ще не ясні, можна спробувати натуральну дієту без ліків, споживаючи спеції. Окрім того, що спеції є натуральним дієтичним засобом, вони можуть надати й ряд інших переваг для здоров’я.

Читайте також: Рекомендовані продукти харчування для тих, хто пережив COVID-19

Спеції як природні дієтичні ліки

Спеції здатні не тільки змінити смак їжі, щоб вона була смачнішою. Цю кулінарну пряність також можна використовувати як натуральний дієтичний засіб, оскільки вона впливає на схуднення. Щоб отримати користь, можна вживати такі види спецій:

1. Куркума

Куркума містить велику кількість антиоксидантів, які можуть допомогти подолати проблеми зі здоров’ям, такі як біль у шлунку, порушення обміну речовин та ожиріння. Отже, як куркума працює як натуральний дієтичний засіб? Куркума здатна пригнічувати ріст жирової тканини в організмі, що часто асоціюється з ожирінням. Однак застосування куркуми для дієти не може статися швидко. Також потрібно регулювати свій раціон і надходження в організм поживних речовин.

2. Чорний перець

Чорний перець містить піперин, що є сполукою, яка може допомогти покращити метаболічні показники та запобігти накопиченню жиру в організмі. Чорний перець також входить до термогенних продуктів, які можуть допомогти в метаболічних процесах організму, швидше спалюючи калорії.

3. Пажитник

Пажитник або пажитник може допомогти придушити апетит, щоб процес схуднення проходив легше. Цей вид прянощів має вміст, який може запустити обмін речовин в організмі і тривалий час відчувати ситість.

Читайте також: Скуштуйте ці 7 фруктів, щоб збільшити кількість рідини в організмі

4. Кориця

Кориця є ефективним протимікробним засобом для дієти. Цей вміст може допомогти зменшити негативну реакцію організму на їжу з високим вмістом жиру. Кориця також може допомогти схуднути, зменшуючи апетит і контролюючи відчуття голоду. Ця спеція також може сприяти розщепленню вуглеводів в організмі, що робить її корисною для схуднення.

5. Кмин

Чорний кмин або більш відомий як Чорне насіння здатний підвищити імунну систему, лікувати акне та схуднути. Ця спеція здатна підвищувати концентрацію інсуліну і знижувати підвищений рівень глюкози. Якщо організм добре контролює рівень глюкози, то апетит зменшиться. Це може призвести до втрати ваги.

6. Кардамон

Кардамон - це спеція, яка може стимулювати травлення і прискорювати обмін речовин. Ця спеція також є сечогінним засобом, який є природним інгредієнтом, який може виводити надлишок солі та води з організму через сечу. Деякі з цих речей дуже корисні для підтримки втрати ваги.

Читайте також: Ось 12 простих порад щодо схуднення

Якщо ви хочете схуднути, ви можете споживати ряд цих спецій. Не забудьте збалансувати це здоровим способом життя. Ось деякі з цих здорових способів життя:

1. Пийте багато води.
2. Збільште їжу поживними речовинами, які необхідні організму.
3. Їжте продукти, багаті клітковиною.
4. Не їжте після шостої години дня.
5. Не їжте продукти або напої з високим вмістом цукру.
6. Активний рух.

Якщо ви хочете запитати про пояснення, обговоріть з лікарем у заявці , так.

Довідка:

Медицина Джона Хопкінса. Доступ у 2021 році. 5 спецій із корисними властивостями.

Лінія здоров'я. Доступ 2021. 13 трав, які допоможуть схуднути.

Здоров'я на кожен день. Доступ 2021. 10 корисних трав і як їх використовувати.