Причина, чому листя морінги можуть знизити рівень цукру в крові
, Джакарта - листя морінги ( Moringa oleifera ) — одна з відомих рослин Індонезії. Є так багато переваг листя морінги, які були відомі з давніх часів, і багато наукових досліджень також довели користь листя морінги. Рослини, які також ростуть у передгір'ях Гімалаїв, класифікуються як швидкозростаючі. Більше того, дерево Морінга тепер може стати цінною рослиною для культивування в різних частинах світу завдяки його користі для здоров’я.
Однією з переваг дерева Морінга є зниження рівня цукру в крові. Ця перевага також робить листя морінги широко культивованим. Як наслідок, тепер у вас не буде проблем із пошуком продуктів із листя морінги, які зазвичай упаковуються в готові до вживання таблетки.
Читайте також: Різні переваги листя морінги для здоров’я
Переваги листя морінги для зниження рівня цукру в крові
Переваги цього чаю з листя морінги пояснюються деякими поживними речовинами в ньому. Пам’ятайте, що високий рівень цукру в крові може бути серйозною проблемою зі здоров’ям і є основним симптомом діабету. З часом високий рівень цукру в крові може збільшити ризик багатьох серйозних проблем зі здоров’ям, включаючи серцеві захворювання. Тому важливо підтримувати рівень цукру в крові в нормальних межах.
Кілька досліджень показують переваги чаю з листя морінги, а саме сприяння зниженню рівня цукру в крові. Проте більшість доказів базується на дослідженнях на тваринах, а досліджень на людях дуже мало, і вони, як правило, низької якості.
В одному дослідженні 30 жінок, опублікованому в Журнал харчових наук і технологій показали, що щоденне споживання 7 грамів порошку з листя морінги протягом трьох місяців знижувало рівень цукру в крові натщесерце в середньому на 13,5 відсотка.
Інше невелике дослідження за участю шести людей з діабетом показало, що додавання 50 грамів листя морінги до дієти може знизити підвищення рівня цукру в крові на 21 відсоток. Вчені вважають, що цей ефект пояснюється рослинними сполуками, такими як ізотіоціанати.
Читайте також: Спосіб життя, який потрібен людям з цукровим діабетом
Знижуйте рівень цукру в крові за допомогою чаю з листя морінги
Через його переваги для зниження рівня цукру в крові тим із вас, хто має проблеми, пов’язані з високим рівнем цукру в крові, потрібно спробувати його споживати. Один із способів — переробити його в чай. Ви також можете приготувати власний чай з листя морінги вдома, щоб насолоджуватися на самоті або з іншими членами сім’ї, які також хворіють на діабет.
Приготувати чай з листя морінги також нескладно, і ви можете додати до нього деякі інші корисні інгредієнти. Ось як приготувати чай з листя морінги:
Інгредієнти:
- У морінги 3-4 стебла.
- Одна склянка гарячої води.
- Досить лимонного соку і меду.
Як зробити:
- Візьміть 3-4 палички листя Моринги, а вам слід вибрати старі.
- Висушіть листя природним шляхом, висушивши або використовуючи спеціальні засоби. Ви також можете повісити його в закритому, сухому і прохолодному місці. Процес висихання листя зазвичай займає від 10 до 14 днів, тому якщо ви хочете приготувати чай з листя морінги, ви повинні зробити багато його відразу.
- Негайно подрібніть листя морінги разом із висушеними стеблами за допомогою блендера.
- Якщо він гладкий, насипте порошок листя морінги в чашку і додайте гарячу воду.
- Зачекайте близько 5 хвилин, поки вода не змінить колір.
- За смаком можна додати мед і лимон.
Читайте також: Виникли симптоми цукрового діабету, коли потрібно звернутися до лікаря?
це переваги листя морінги та способи переробки їх у чай. Однак, якщо вам потрібні інші трав’яні добавки, крім листя морінги, ви також можете їх придбати . Завдяки службі доставки вам більше не потрібно виходити з дому, щоб купити ліки, і ваше замовлення буде доставлено менше ніж за годину. Практично чи не так? Давайте скористаємося додатком зараз!