Виключено на роботі, ось як з цим боротися
, Джакарта – Ви коли-небудь зазнавали остракизму на роботі? Ви сидите на комора, за сусіднім столом троє колег розмовляють і ігнорують вас. Можливо, ви намагалися злитися з групою колег, але вони відмовилися і подумали, що вас не існує.
Як ви ставитеся до цієї ситуації ізоляції? Перше, що потрібно зробити – не панікувати відразу. Спробуйте проаналізувати ситуацію. Ви вперше в такій ситуації ізоляції чи ні? Для отримання додаткової інформації дивіться наступний огляд!
Як боротися з виключенням в офісі
Як уже говорилося, спробуйте проаналізувати ситуацію. Це лише один раз? Вас запрошували на багато інших заходів? Можливо, це була випадкова зустріч, коли вони всі одночасно вийшли з офісу і вирішили вийти разом і відпочити? У вас складається враження, що ця ситуація триває? Давай, подивіться тут, як з цим впоратися!
Читайте також: 5 ознак нездорового робочого середовища
1. Об'єктивно спостерігайте за ситуацією.
Перш ніж сильно засмутитися, переконайтеся, що ви обізнані з фактами ситуації, а не лише на основі почуттів. Тому що, якщо проблема полягає в тому, що ви занадто ліниві, можливо, ви надмірно реагуєте, що насправді змушує вас по-справжньому піддаватися остракизму на роботі
З іншого боку, ваші почуття - це щось таке дійсний . Якщо здається, що ви постійно відчуваєте себе залишеним, навмисне чи ні, це може бути дуже боляче. Якщо це так, ви повинні вжити заходів до того, як ситуація загостриться та погіршить комфорт роботи.
2. Спробуйте поєднатися з іншими
Якщо здається, що група колег їде без вас, спробуйте поспілкуватися з іншими колегами. Крім того, намагайтеся відвідувати робочі заходи, які запрошують до участі всіх співробітників. Це дасть вам більше можливостей для спілкування з колегами.
Спробуйте розпочати розмову на цих заходах, обговорюючи теми, які стосуються не лише роботи, щоб краще їх пізнати. Це не означає, що вам потрібно переходити до групи з найбільшою кількістю кліків і намагатися увійти. Замість цього шукайте людей, які, здається, ні з ким не спілкуються, або з випадковими колами, яких ви добре знаєте, принаймні з однією людиною. Це також чудова порада для спілкування з колегами.
Читайте також: Здорові способи боротьби з токсичними колегами
3. Побудуйте неформальну взаємодію
У кімнаті для відпочинку зав'яжіть розмову з колегою, навіть якщо це буде просто невелика розмова. Це допоможе вам розвинути кращі стосунки. Якщо кілька колег випадково обговорять досвід подорожі- ню, можеш приєднатися. Це покаже, що вам цікаво Hangouts не виглядаючи відчайдушним або не вимагаючи включення.
4. Зосередьтеся на розвитку одного або кількох стосунків
У цьому світі, повному можливостей, ніколи не відмовляйтеся спробувати все. Продовжуйте намагатися знайти друзів і зосередьтеся на розвитку одного або кількох близьких стосунків. Важливо мати таку систему підтримки, щоб передавати ідеї та співчувати.
Читайте також: Селфі в місцях стихійного лиха - це не співчуття, це свідчення психологічних розладів
5. Спостереження та навчання з корпоративної культури
У деяких випадках, якщо ви почуваєтеся ізольованими або непридатними для своєї роботи, це може бути пов’язано з тим, що ви не розумієте культурних норм компанії або не звернули увагу на те, як люди взаємодіють в офісі. Можливо, наприклад, люди, як правило, їдять за столом, а не виходять поїсти.
Знайдіть час, щоб по-справжньому спостерігати за офісною культурою, включаючи те, як і коли люди взаємодіють. Після того, як ви ретельно вивчили всі тонкощі робочого місця, спробуйте наслідувати поведінку інших людей.
Звичайно, в деяких випадках ви можете не вписуватися в корпоративну культуру. Це не твоя помилка. Якщо ви намагалися пізнати інших людей і краще зрозуміти культуру на роботі, і здається, що ваші колеги все ще ізолюють вас, вам доведеться зіткнутися з тим, що це не те місце для вас. Насправді це може бути ваше робоче середовище токсичний.
Відчуття відстороненості на роботі не є тривіальним. Це може вплинути на ваше психологічне здоров’я та вплинути на продуктивність. Якщо проблема виключення впливає на ваш менталітет, спробуйте обговорити її з психологом . Крім того, що ви можете поговорити з психологом, ви також можете придбати ліки за адресою . Без клопоту виходячи з дому, ваше замовлення буде доставлено протягом години.
Довідка:
