leftforwork.com

, Джакарта – Сон є досить важливим заняттям для кожної людини, особливо для немовлят, щоб їх організм відпочив і отримав нову енергію. Ці дії так само важливі, як їжа, пиття, гра та відчуття безпеки. Немовлятам, малюкам, малюкам, дітям і підліткам потрібно більше часу сну, ніж дорослим, оскільки це корисно для підтримки їх розумового та фізичного розвитку.

Важливість часу сну дитини для їх розвитку

1. Дитина (новонароджений) У віці 0-3 місяців рекомендується спати 14-17 годин на добу.
2. Дитина (Немовля) у віці 4-11 місяців рекомендується спати 12-15 годин на добу.
3. Малюкам 1-2 років рекомендується спати 11-14 годин на добу.
4. Малюкам 3-5 років рекомендується спати по 10-13 годин на добу.

Якщо час сну вашої дитини менше, зазвичай ваш малюк буде плакати. Крім того, недолік сну у дитини може вплинути на ріст та імунну систему, через що малюк легко захворіє. Інші наслідки можуть вплинути на концентрацію уваги дитини, коли їй виповниться 3 і 4 роки.

Мало того, відсутність сну (менше 9 годин на ніч) у дітей дошкільного віку може зробити їх більш схильними до імпульсивності, гніву та істерик (емоційні спалахи або розчарування, що супроводжуються страхом або тривогою), порівняно з тими, хто висипається в дошкільному віці. ніч.

Достатній сон дитини також впливає на різні інші аспекти, а саме на когнітивний розвиток (здатність думати і розуміти, вивчати мови, обробляти інформацію та інші). У дітей шкільного віку недолік сну може вплинути на недостатню концентрацію в навчанні, погані оцінки, гіперактивність, неслухняність і навіть депресію.

Як зробити сон дитини якісним і кількісним

1. Вважається, що 18:30 і 19:00 – слушний час, щоб починати спати немовлятам до 1 року.
2. Коли діти народжуються, вони вже можуть розпізнати звуки людей, які говорять заспокійливими тонами, наприклад, розповідають історії чи співають колискові пісні. Це допоможе вашому малюкові швидше заснути.
3. Перебуваючи в утробі матері, дитина загортається в навколоплідні води. Коли він народиться, сповивання може викликати те саме відчуття і допомогти вашому малюкові краще спати.
4. Вважається, що купання теплою водою в поєднанні з ніжними ласками з любов’ю робить дитину спокійною і розслабленою.
5. Масажуйте малюка 15 хвилин, щоб він швидше заснув. І покладіть дитину спати в тьмяно освітлену кімнату.
6. Ми рекомендуємо одяг з натуральних волокон, наприклад, бавовни, щоб не дратувати шкіру дитини і не змушувати його часто прокидатися.
7. Міцний сон корисний не тільки для розвитку малюка, але і для самопочуття батьків. Немовлята або діти, які міцно сплять, також можуть зробити батьків щасливішими, спокійнішими і спати без хвилювань.

Це пояснення важливості сну дитини, на яке вам потрібно звернути увагу. Якщо ви все ще хочете запитати про час сну дитини чи інші проблеми зі здоров’ям, ви можете скористатися програмою здоров’я отримати більш повне пояснення шляхом обговорення з лікарем загальної практики або педіатром за допомогою варіантів спілкування чат, голосові дзвінки, або відеодзвінки. Ви також можете придбати медичні потреби, такі як вітаміни або добавки який може прибути всього за 1 годину, тому не потрібно турбуватися виходячи з дому, щоб піти в аптеку. Завантажити додаток , прямо зараз у App Store або Google Play.