Скільки разів потрібно міняти прокладки під час місячних?
Джакарта - Менструація - це процес підготовки жіночих репродуктивних органів до вагітності, який характеризується потовщенням стінки матки, яка містить кровоносні судини. Якщо вагітність не настає, ендометрій під час місячних відкидається і виходить з кров’ю.
Під час місячних жінки зобов’язані підтримувати чистоту своїх інтимних органів, щоб уникнути присутності бруду, що провокує захворювання. Отже, скільки разів потрібно міняти гігієнічні прокладки під час місячних? Ось поради щодо підтримання гігієни піхви під час менструації!
Читайте також: Чи безпечно приймати таблетки, якщо у вас розлади менструального циклу?
Скільки разів потрібно міняти прокладки під час місячних?
Прокладки допомагають у зборі та поглинанні менструальної крові. У кожної жінки менструальний кровотік буде різним, деякі виходять дуже сильно, деякі природні. Яку б прокладку ви не вибрали, її слід регулярно міняти. Окрім відчуття комфорту, регулярна зміна прокладок запобіжить зараження бактеріальними інфекціями з менструальної крові.
На додаток до стану здоров’я, коли об’єм крові, що виходить дуже великий, прокладки можуть витікати, тому що вони недостатньо поглинають кров, що виходить. Щоб передбачити це, коли кровотік інтенсивний, рекомендується міняти прокладки частіше, кожні 4-6 годин. Це означає, що вам рекомендується міняти прокладки 4-6 разів на день.
Читайте також: Розлади сну можуть виникати під час менструальної фази
Заходи для підтримки гігієни піхви під час менструації
На додаток до регулярної заміни прокладок, щоб запобігти розмноженню мікроорганізмів, які викликають інфекцію та подразнення, ось кілька кроків, які ви можете зробити, щоб підтримувати гігієну піхви:
Очистіть спереду назад. Обов’язково очищайте піхву спереду назад, щоб уникнути перенесення бактерій із заднього проходу в піхву.
Використовуйте жіночі миючі засоби. Можна використовувати жіночі миючі засоби, але уникайте використання жіночого мила, яке містить парфуми. Використання мила з парфумами призведе до подразнення шкіри навколо піхви.
Зверніть увагу на матеріал нижньої білизни. Використовуйте білизну, яка легко вбирає піт, а саме білизну з бавовни. Не користуйтеся занадто тісною білизною, щоб піхва була сухою і не вологою.
Їжте здорову їжу. Слідкуйте за їжею, яку ви їсте. Здорова дієта, якою ви живете, вплине на здоров’я піхви. Деякі продукти, які вважаються корисними для вагінальних органів, - це йогурт, риба, ягоди та продукти, що містять сою.
Регулярно мийте руки. Миття рук корисно для запобігання перенесення бактерій з рук у піхву. З цієї причини обов’язково мийте руки до та після заміни гігієнічних прокладок, щоб вагінальні органи завжди були здоровими.
Виберіть хорошу прокладку. Вибирайте прокладки, які мають хорошу поглинаючу здатність. Прокладки з хорошою поглинаючою здатністю запобігають розмноженню бактерій і грибків, а також запобігають появі неприємних запахів під час місячних.
Прокладки з антибактеріальним ефектом. Для додаткового захисту можна вибрати гігієнічні прокладки з натуральними інгредієнтами, наприклад, листом бетеля. Лист бетеля має антисептичні властивості, які запобігають інфікуванню та подразненням.
Гоління лобкового волосся. Підтримувати гігієну піхви, нарешті, можна шляхом гоління лобкового волосся перед менструацією. Довге волосся згортає кров і прилипає, тому стає гніздом грибків і бактерій.
Читайте також: Головні болі збоку, чи справді симптоми ПМС?
Негайно обговоріть з лікарем у додатку якщо у вас є ознаки інфекції або подразнення в піхві через недостатнє підтримання чистоти жіночих органів під час менструації. Також обговоріть, чи виникають у вас проблеми зі здоров’ям під час менструації. Правильне лікування дозволить уникнути небезпечних ускладнень.
