Повний поживних речовин, ось 4 переваги коланг-калінгу для здоров’я
«Від фруктового льоду до солодощів, оброблений коланг калінг завжди смачний та освіжаючий. Однак чи знаєте ви, що користі коланг-калінгу для здоров’я також досить багато? Так, ви знаєте, цей фрукт може покращити травлення, щоб запобігти передчасному старінню».
Джакарта – він має м’яку і жувальну текстуру з солодким смаком, що робить коланг калінг дуже бажаним. Плід, який виходить з насіння цієї пальми, має латинську назву Arenga pinnata. Окрім того, що він смачний, користі коланг-калінгу для здоров’я також багато. Давайте подивимося на дискусію!
Читайте також: Фруктові та овочеві соки для підтримки імунної системи
Різні переваги Коланг Калінг, які вам потрібно знати
Існує кілька переваг коланг-калінгу для здоров’я, які вам потрібно знати, а саме:
- Зволожуйте тіло
Вміст води в каланг калінг досить високий, тому він може допомогти зволожити організм. Якщо ви одужуєте після хвороби, окрім пиття великої кількості води, ви можете спробувати споживати фрукти з високим вмістом води, наприклад, коланг калінг.
- Здорове травлення
У 100 грамах калангу міститься близько 1,6 грама нерозчинної клітковини. Цей тип клітковини може підтримувати рух травної системи, тому його корисно вживати, коли у вас запор.
Читайте також: Чи безпечно їсти хурму вагітним жінкам?
- Добре для шкіри
Коланг калінг також корисний для шкіри. Цей фрукт здатний зняти запалення шкіри, запобігти і зменшити свербіж від колючого тепла, а також запобігти передчасному старінню.
Згідно стор Бюлетень медичних новин, галактоманан в коланг калінг може запобігти утворенню чорних плям на шкірі. Крім того, відомо, що ця речовина здатна боротися з вільними радикалами, які викликають передчасне старіння.
- Зниження ризику втрати кісткової тканини
Остання перевага коланг-калінгу полягає у зменшенні ризику втрати кісткової маси, особливо у жінок у постменопаузі. Це пояснюється тим, що каланг-калінг містить кальцій і фосфор, які корисні для міцності кісток.
Згідно з дослідженням 2018 р Журнал IIOABЖінки в менопаузі, які споживають коланг-калінг і регулярно займаються тай-чи, відчувають збільшення щільності кісток. Однак з цього приводу необхідні додаткові дослідження.
Читайте також: Запобігання раку шийки матки за допомогою біт
Ось деякі з переваг коланг-калінгу для здоров’я, які вам потрібно знати. Хоча це корисно, переконайтеся, що обробляєте коланг калінг здоровим способом, так. Наприклад, не додаючи занадто багато цукру і не споживаючи його надмірно.
Також важливо щодня дотримуватися збалансованої дієти. Якщо вам потрібна консультація спеціаліста, ви можете завантажити додаток записатися на прийом до дієтолога у лікарні за вашим вибором.
