Дефіцит заліза під час вагітності, знайте наслідки, які можуть виникнути
, Джакарта - Потреби в харчуванні під час вагітності - це те, що не слід недооцінювати. Особливо, коли мати ще вагітна, дитина в утробі потребує певних поживних речовин, щоб допомогти своєму розвитку.
Одним із досить поширених станів під час вагітності є залізодефіцитна анемія або також відома як залізодефіцитна анемія. Цей стан виникає, коли у вас не вистачає здорових еритроцитів, щоб переносити достатньо кисню до тканин вашого тіла. Існує кілька наслідків, які виникнуть, якщо у вагітної жінки спостерігається така анемія заліза:
Читайте також : 3 Лікування рецидиву анемії під час вагітності
Вплив дефіциту заліза на вагітних жінок
Важка анемія, така як анемія заліза під час вагітності, може збільшити ризик. Починаючи від передчасних пологів, народження дітей з малою вагою, післяпологової депресії. Цей стан також може збільшити ризик смерті немовляти до або після народження.
Оскільки це досить небезпечно, мамі необхідно знати ознаки залізної анемії, щоб вона могла негайно прийняти правильне лікування. Деякі з симптомів дефіциту заліза у вагітних включають:
- Втома.
- Тіло відчуває слабкість.
- Шкіра бліда або жовтувата.
- Нерегулярне серцебиття.
- Важко дихати.
- Запаморочення.
- Біль у грудях.
- Руки і ноги відчувають холод.
- головний біль.
Однак слід пам’ятати, що симптоми анемії часто схожі на симптоми вагітності в цілому. Незалежно від того, є у матері симптоми чи ні, матері необхідно здати аналіз крові для виявлення анемії під час вагітності. Якщо вас турбує втома або інші симптоми, не соромтеся поговорити зі своїм акушером за адресою . Лікарі завжди нададуть рекомендації щодо здоров’я, щоб вагітність матері залишалася здоровою.
Читайте також: Коли вагітним жінкам потрібне додаткове залізо? Це слово експерта
Причини та фактори ризику дефіциту заліза під час вагітності
Людський організм використовує залізо для вироблення гемоглобіну, білка в еритроцитах, який переносить кисень до тканин. Під час вагітності матері потрібно вдвічі більше заліза, ніж невагітні жінки. Організму потрібно це залізо, щоб забезпечити більше кровопостачання дитини киснем. Якщо у матері недостатньо запасів заліза або вона отримує достатньо заліза під час вагітності, у неї може розвинутися залізодефіцитна анемія.
Існує також кілька факторів, які підвищують ризик дефіциту заліза у жінки під час вагітності, зокрема:
- Мати дві тісно розташовані вагітності.
- Вагітні більш ніж однією дитиною.
- Часта блювота через ранкову нудоту.
- Недостатнє споживання заліза.
- Рясні місячні до вагітності.
- Мати в анамнезі анемію до вагітності.
Читайте також: Зверніть увагу, це 7 важливих поживних речовин для вагітних жінок
Профілактика та подолання дефіциту заліза під час вагітності
Пренатальні вітаміни зазвичай містять залізо. Прийом пренатальних вітамінів, які містять залізо, може допомогти запобігти та лікувати залізодефіцитну анемію під час вагітності. Ваш лікар може порекомендувати окрему добавку заліза. Під час вагітності матері необхідно 27 міліграмів заліза в день.
Правильне харчування також може запобігти залізодефіцитній анемії під час вагітності. Джерелами заліза є нежирне червоне м’ясо, птиця та риба. Інші варіанти включають збагачені залізом сухі сніданки, сливовий сік, сушені боби та горох.
Також потрібно пам’ятати, що найлегше засвоюється залізо з продуктів тваринного походження, наприклад, з м’яса. Щоб збільшити поглинання заліза з рослинних джерел і добавок, поєднуйте його з продуктами або напоями з високим вмістом вітаміну С, такими як апельсиновий сік, томатний сік або полуниця. Якщо ви приймаєте добавки заліза з апельсиновим соком, уникайте продуктів, збагачених кальцієм. Хоча кальцій є важливою поживною речовиною під час вагітності, він може зменшити поглинання заліза.
