4 продукти, яких слід уникати дітям з аутизмом
, Джакарта – За даними Національні інститути здоров'я для допомоги аутизму рекомендується безглютенова дієта. Хоча остаточних досліджень впливу глютенової дієти не було, батьки дітей з аутизмом стверджують, що глютенова дієта може допомогти зменшити симптоми аутизму.
Глютен – це білок, який міститься в житі, ячмені та пшениці. Оскільки глютен містить важливі вітаміни та клітковину, вважається, що дієта без глютену може потребувати ретельного контролю дієтологів та лікарів для забезпечення адекватного харчування. Детальніше про обмеження в харчуванні дітей з аутизмом можна прочитати тут!
Читайте також: Як вибрати домашнє навчання для дітей з аутизмом
Важливість управління дієтою для дітей з аутизмом
Ну, крім глютену є ще кілька видів їжі, яких дітям з аутизмом рекомендується уникати, а саме:
1. Їжа, яка містить борошно та молоко.
2. Лікарський сироп.
3. Продукти з високим вмістом фенолу, такі як апельсини, помідори, виноград, вишні.
4. Кухонна сіль.
Додаткову інформацію про дієтичні обмеження для дітей з аутизмом можна отримати за посиланням . Якщо ви хочете записатися на прийом до лікаря, щоб перевірити здоров’я вашої дитини, ви також можете звернутися до , ти знаєш!
Змусити дитину з аутизмом насолоджуватися процесом їжі має свої проблеми. Ось поради, щоб батьки могли залишатися послідовними, а діти могли насолоджуватися здоровою їжею із задоволенням:
1. Під час кожного прийому їжі та перекусу давайте білок, овочі чи фрукти та крохмаль разом із невеликою кількістю улюблених чіпсів дитини.
2. Зробіть обробку їжі веселою. Постарайтеся побачити це з точки зору дитини, щоб дитина отримала більше задоволення від процесу прийому їжі.
3. Їжте разом. Багато сімей ведуть дуже насичене життя, через що вечеря так пропущена. Звикання до вечері з дітьми може стати для дітей веселим ритуалом, якщо це стане звичкою. Коли дитина бачить, що хтось їсть, вона буде стикатися з запахом, виглядом і звуком їжі, яку їсть. Це позитивні кроки для того, щоб діти куштували та їли їжу.
Читайте також: Не будьте легковажними, знайте ці поради щодо вибору школи для дітей
4. Не чекай голоду. Багато батьків дітей з аутизмом чекають, коли їхні діти зголодніють, перш ніж давати їм їжу. Перш ніж годувати дитину, краще не чекати, поки дитина відчує голод.
5. Пропонуйте їжу або перекус кожні 2,5 години. Щоб уникнути спокуси продовжувати перекусити, намагайтеся пропонувати їжу або перекус кожні 2,5 години протягом дня. Тримайте час якомога послідовним. Дітям важливо дотримуватися режиму прийому їжі в певний час.
6. Зберігання настрій позитивний. Це може бути дуже корисно, щоб дитина могла насолоджуватися процесом їжі. Намагайтеся свідомо зменшити тривожність або інші негативні емоції до і під час їжі.
7. Намагайтеся подавати типовий стиль їжі. Це можна зробити, поставивши обідні тарілки на стіл і дозволивши дитині самостійно їсти. Застосовуючи подібні поняття, батьки несвідомо посилюють сенсорні аспекти їжі.
Багато досліджень показують, що харчування може заспокоїти деякі симптоми аутизму. Деякі з них є жирними кислотами. Незамінні жирні кислоти сприяють розвитку мозку та імунної системи.
Читайте також: Це поради, як супроводжувати дітей навчатися вдома під час пандемії
Омега-3 і омега-6 є чудовими джерелами для дітей з аутизмом. Омега-3 можна знайти в таких морепродуктах, як лосось, тунець і молюски. Омега-6 міститься в м'ясі, яйцях і молочних продуктах, а також в рослинних оліях.
Організму потрібні хороші бактерії, щоб допомогти травленню, і цьому можна допомогти за допомогою пробіотичних добавок. Пробіотики можуть допомогти контролювати набряк і запалення, обидва з яких тісно пов’язані з аутизмом. Вітамінно-мінеральні добавки можуть допомогти збалансувати систему дитини з аутизмом і забезпечити дитині поживні речовини, необхідні її організму.
Довідка:
