Виразка під час вагітності, ось як з нею впоратися
, Джакарта - Є різні скарги на здоров'я, які надходять до жінок, які переносять вагітність. Наприклад, анемія Ранкова хвороба, біль у спині, перепади настрою, до виразки шлунка.
Особливо при печії, цей стан може викликати у вагітних жінок біль у шлунку та сонячному сплетінні, а також знижувати апетит. Печія, яку відчувають вагітні жінки, також може викликати у матері відчуття нудоти та блювоти. Ну і питання в тому, як боротися з виразкою під час вагітності?
Читайте також: Це різниця між виразкою шлунка та виразкою шлунка
1. Уникайте їжі, що містить кислоти і гази
Як боротися з виразкою під час вагітності, можна почати з уникнення вживання кислих продуктів або містять багато газів. Така їжа або напої можуть посилити симптоми печії.
Тому уникайте таких продуктів, як зелень гірчиці, джекфрут, капуста, кедондонг і сухофрукти. Крім того, слід почати скорочувати вживання напоїв, які містять газовані та газовані напої.
2. Їжте невеликими порціями
Як впоратися з виразкою під час вагітності можна також за допомогою зміни дієти. Наприклад, встановіть графік прийому їжі невеликими порціями і збільште частоту.
За словами експертів в Національна служба охорони здоров'я Великобританії , прийом їжі невеликими порціями частіше допомагає від печії, ніж великий прийом їжі тричі на день. Крім того, намагайтеся уникати великих прийомів їжі за три години до сну на ніч.
Пам’ятайте, що печія часто виникає через порожній шлунок. Коли мама частіше споживає їжу, то стан шлунка наповнюється. В результаті їжа в шлунку може допомогти нейтралізувати кислоту.
3. Зменшіть кількість гострої їжі
Людям з виразкою слід остерігатися гострої їжі, оскільки вона може пошкодити стінку шлунка. Крім того, є продукти з джерелами вуглеводів, яких слід уникати. Наприклад, локшина, вермішель, солодка картопля, клейкий рис, кукурудза, таро та ланкхед.
Важливо знати не тільки гостру їжу, яка може пошкодити стінку шлунка. Також слід уникати продуктів, які містять багато оцту, перцю і спецій.
Читайте також: Зверніть увагу на дієтичне меню для людей з гастритом
4.Не лягайте після їжі
Як боротися з виразкою під час вагітності, можна також уникнути лежання після їжі. Причина в тому, що лежачи відразу після їжі може змусити шлункову кислоту легко повернутися назад в стравохід. Тому почекайте 30-45 хвилин, перш ніж захочете лягти.
5. Інші поради щодо подолання гастриту під час вагітності
На додаток до чотирьох вищезазначених речей, є й інші способи боротьби з виразками під час вагітності, зокрема:
- Уникайте їжі та напоїв, які викликають печію. Основними винуватцями є шоколад, жирна їжа, гостра їжа, кислі продукти, такі як цитрусові та продукти на томатній основі, газовані напої та кофеїн.
- Залишайтеся у вертикальному положенні принаймні годину після їжі. Некваплива прогулянка також може сприяти травленню.
- Носіть зручний одяг, а не тісний одяг.
- Підтримуйте здорову вагу під час вагітності.
- Використовуйте подушку або клини підняти верхню частину тіла під час сну.
- Жуйте гумку без цукру після їжі. Підвищене слиновиділення може нейтралізувати кислоту, яка повертається в стравохід.
- З’їжте йогурт або випийте склянку молока, щоб полегшити симптоми виразки.
- Випийте мед в ромашковому чаї або склянці теплого молока.
- Уникайте вживання алкоголю.
Читайте також : 4 способи вибрати найкращу їжу для лікування виразки
Якщо перераховані вище методи не принесли результатів, мама може прийняти препарати для зняття печії. Однак перш ніж приймати препарат, попросіть лікаря. Причина в тому, що існують певні препарати, які можуть перешкоджати розвитку і здоров’ю плода в утробі матері.
Хочете дізнатися більше про те, як боротися з виразкою шлунка під час вагітності? Або маєте інші скарги на здоров'я? Як так можна запитати у лікаря безпосередньо через додаток . Вам не потрібно виходити з дому, ви можете звернутися до фахівця в будь-який час і в будь-якому місці. Практично, правда?
