Обережно, ці 5 здорових продуктів можуть бути шкідливими для ваших нирок
, Джакарта – Незважаючи на невеликі розміри, нирка є органом, який виконує багато важливих функцій. Цей орган відповідає за фільтрацію крові, видалення відходів із сечею, вироблення гормонів і підтримання балансу рідини. Тому здоров’я цього органу дуже важливо підтримувати, вживаючи здорову їжу і займаючись регулярними фізичними навантаженнями.
Однак чи знаєте ви, що деякі досить корисні продукти можуть негативно вплинути на цей важливий орган і навіть призвести до ниркової недостатності? Знаючи це, ви можете зменшити або навіть припинити споживання таких продуктів, щоб ваші нирки були здоровими. Щоб дізнатися більше, прочитайте наступний огляд!
Їжа, яка впливає на нирки
Існує багато факторів, які можуть викликати у людини захворювання нирок. Деякі з найпоширеніших - це неконтрольований діабет і високий кров'яний тиск. Коли ця пара бобоподібних органів пошкоджена і не може функціонувати належним чином, рідина може накопичуватися в організмі, а відходи також можуть накопичуватися в крові.
Однак уникнення або обмеження певних продуктів може допомогти зменшити накопичення відходів у крові, покращити функцію нирок і запобігти подальшому пошкодженню. Насправді деякі продукти, які підпадають під цю категорію, можна вважати корисними для організму.
Нижче наведено список продуктів, які насправді є здоровими та поживними, але можуть бути шкідливими для нирок:
1. Авокадо
Авокадо — це фрукт, який відомий своїм хорошим харчуванням, таким як жир, клітковина та корисні для серця антиоксиданти. Однак людям із захворюваннями нирок може знадобитися обмежити споживання цього зеленого фрукта. Це тому, що авокадо містить дуже багато калію. У 150 грамах авокадо міститься 727 міліграмів калію. Ця кількість становить майже 37 відсотків добового ліміту споживання калію, що становить 2000 міліграмів.
У нирках, які більше не функціонують належним чином, високий рівень калію в крові може вплинути на частоту серцевих скорочень. Тому авокадо слід уникати, якщо у вас є проблеми з цим фільтруючим органом, щоб він не розвивався і не викликав ниркової недостатності.
Читайте також: 7 Користь і ефективність авокадо для організму
2. Хліб пшеничний
Вибір правильного сорту хліба може трохи заплутати людей із захворюваннями нирок. Здоровим людям настійно рекомендується цільнозерновий хліб замість білого. Це тому, що пшеничний хліб має високий вміст клітковини. Однак людям із захворюваннями нирок білий хліб насправді рекомендується більше, ніж цільнозерновий. Це пов’язано з тим, що цільнозерновий хліб містить високий рівень фосфору і калію. Чим більше в хлібі цільного зерна, тим вище вміст фосфору і калію.
Як уже було сказано вище, занадто високий вміст калію не корисний для нирок, як і вміст фосфору. Оскільки нирки не можуть функціонувати належним чином, ці органи не можуть оптимально переробляти фосфор. Отже, вживання продуктів з високим вмістом фосфору призведе до підвищення рівня фосфору в крові. Високий рівень фосфору в організмі може збільшити ризик серцевих захворювань і захворювань кісток.
3. Коричневий рис
Як і цільнозерновий хліб, коричневий рис також є здоровою їжею, яку людям із захворюваннями нирок слід уникати. Це пояснюється тим, що коричневий рис має більший вміст калію і фосфору, ніж білий рис. Одна чашка коричневого рису містить 150 міліграмів фосфору і 154 міліграми калію, тоді як одна чашка білого рису містить лише 69 міліграмів фосфору і 54 міліграми калію.
Для тих із вас, у кого є проблеми з нирками, ви все ще зможете їсти коричневий рис, але лише якщо порція обмежена та збалансована з іншими продуктами, щоб уникнути надмірного споживання калію та фосфору щодня. Ви також можете переконатися, що вся споживана їжа споживана, запитавши лікаря безпосередньо у лікаря через Відео/Голосовий дзвінок і Чат задавати питання про здоров’я в будь-який час і в будь-якому місці.
Читайте також: Коричневий або чорний рис, що краще для діабетиків?
4. Банан
Банани відомі як фрукти з високим вмістом калію. Хоча в цьому здоровому фрукті мало натрію, один середній банан може забезпечити 422 міліграма калію. Отже, вам може бути важко підтримувати споживання калію нижче 2000 міліграмів, якщо ви їсте банани щодня.
На жаль, багато інших тропічних фруктів також містять багато калію. Однак ананас містить набагато менше калію, ніж інші тропічні фрукти, тому він може стати альтернативою бананам. Обмежте споживання цього фрукта, якщо у вас вже є проблеми з нирками, щоб це не переросло в ниркову недостатність.
5. Апельсини та апельсиновий сік
Хоча апельсини відомі своїм дуже високим вмістом вітаміну С, вони також багаті калієм. Один апельсин (184 грами) може забезпечити 333 міліграма калію. Одна чашка апельсинового соку (8 унцій) забезпечує 473 міліграма калію. Враховуючи високий вміст калію, апельсини та апельсиновий сік, можливо, потрібно уникати тим із вас, у кого є проблеми з нирками.
Виноград, яблука та журавлина є хорошими замінниками апельсинів, оскільки в них менше калію.
Читайте також: Посібник зі здорового способу життя для підтримки функції нирок
Це 5 здорових продуктів, яких людям із захворюваннями нирок потрібно уникати. Не переїдайте всі перераховані продукти, особливо якщо у вас уже є проблеми з нирками. Також уникайте всіх продуктів з високим вмістом калію у всіх споживаних продуктах.
Якщо у вас є проблеми з нирками і ви хочете перевірити своє здоров’я, ви можете замовити огляд у кількох лікарнях, які працюють з . Досить з завантажити додаток , можна отримати всі зручності в замовленні обстеження та придбанні ліків. Завантажте програму прямо зараз!
