Важливість розкладу годування для дітей раннього віку, щоб вони регулярно харчувалися
, Джакарта - Дитячий вік є важливим періодом для того, щоб малюки пройшли процес зростання і розвитку. На цьому етапі сподіваються, що малюки зможуть отримувати поживні речовини та поживні речовини, необхідні організму. Одне з поживних заходів, яке можна зробити для дітей раннього віку, — це надати графік прийому їжі, щоб малюки їли регулярно.
Читайте також : 5 хитрощів, які допоможуть сформувати здорове харчування вашого малюка
Не тільки розклад їжі, мамам також потрібно звертати увагу на види їжі, яку вживають малюки. Таким чином, споживання поживних речовин і поживних речовин може бути забезпечено, щоб процес росту і розвитку міг протікати оптимально. Мамо, немає нічого поганого в тому, щоб прочитати огляд про важливість розкладу годування, щоб малюки їли регулярно, тут!
Причини, чому розклад їжі важливий для малюків
У віці від 1 року і старше, звичайно, мама вже може давати дитині сімейне харчування. У цьому віці малюки також досліджують свою цікавість, звички та ситуації, коли вони їдять.
Як і дорослим, малюкам потрібен регулярний графік харчування, щоб визначити правильний час прийому їжі. Не тільки розпізнавання часу прийому їжі, розклад їжі також вважається достатньо важливим, щоб навчити малюків голоду та ситості.
Насправді, стан голоду, який відчувають діти, також безпосередньо пов’язаний з процесом спорожнення шлунка. Коли шлунок переробив їжу і порожній, це означає, що дитина голодна. Так мамам буде легше давати їжу малюкам.
За один день малюкам потрібно скласти 3 основних прийоми їжі, 1-2 перекуси, давати молоко або грудне молоко. Нижче наведено графік годування малюків:
- 08.00: Сніданок/ Основне харчування 1
- 10.00: Перекус 1
- 12.00: Обід/ Основне харчування 2
- 14.00: UHT молоко/ суміш/ грудне молоко
- 16.00: Перекус 2
- 18.00: Вечеря/ Основне харчування 3
Слід уникати перекусів малюкам поза графіком прийому їжі. Однак матері можуть давати воду поза графіком прийому їжі, щоб потреби дитини в рідині все ще належним чином задовольнялися. Регулярний графік харчування також може змусити малюків задовольнити свої потреби в харчуванні та харчуванні.
Однак цей графік харчування не може бути однаковим для кожного малюка. Мами можуть пристосуватися до умов і звичок малюків. Наприклад, коли малюки мають звичку лягати спати о 19:00, вечеряти слід за 2 години до сну.
Уникайте вечері в годину, близьку до сну. Це може ускладнити травлення малюка, коли малюк спить.
Читайте також : 4 способи подолати вибагливість дітей у їжі
Поради щодо складання розкладу веселої їжі
Нелегко давати їжу малюкам. Іноді малюки також часто відмовляються їсти, тому графік прийому їжі може закінчитися безладним. Однак не впадайте у відчай, ви можете виконати деякі з цих порад, щоб графік прийому їжі проходив гладко.
1. Сідайте з дітьми за обідній стіл
Слід привчати дітей змалку їсти за обіднім столом. Сядьте з дитиною. Забезпечте безпеку та комфорт дитячого сидіння.
2. Уникайте відволікання
Уникайте різних відволікаючих факторів, які часто виникають під час прийому їжі. Починаючи від телевізора, гаджетів, до дитячих іграшок. Насправді, матері також повинні зосередитися, супроводжуючи дітей до їжі. Уникайте грати в гаджети або займатися іншими видами діяльності, супроводжуючи дітей до їжі.
3. Дайте безпечні столові прилади
Коли дітям виповнюється 1 рік, не завадить навчити їх користуватися ложкою чи склянкою. Однак переконайтеся, що мама забезпечила малюкам безпечний посуд.
4. Дайте дітям час поїсти
Коли дитина їсть, супроводжуйте і дозволяйте дитині їсти їжу самостійно. Давайте дітям корисну їжу, щоб діти могли вибрати їжу, яку вони споживатимуть.
Нехай вони самі вирішують, скільки їжі вони будуть їсти. Важливо відзначити, що дитина не повинна доїдати їжу, але мати повинна розуміти знаки, які подає дитина, коли вона голодна або сита.
Читайте також : Коли дітям краще пити молоко?
Це те, на що матері повинні звернути увагу, коли мами дають графік годування для малюків. Матері можуть відвідати найближчу лікарню, щоб проконсультуватися безпосередньо з педіатром або дієтологом. Таким чином, мати може з’ясувати, які харчові та харчові потреби необхідні дитині відповідно до стану здоров’я дитини.
