Це важлива причина, чому в організмі має бути достатньо йоду
, Джакарта – Йод є одним з мінералів, необхідних організму. Йод використовується щитовидною залозою, щоб допомогти регулювати обмін речовин і розвиток, особливо у немовлят і дітей. Організм не може самостійно виробляти йод, тому, щоб задовольнити потреби організму в йоді, потрібно вживати деякі продукти, які є джерелами йоду або містять йод.
Читайте також: 5 факторів ризику, які викликають зоб
Ось причини, чому організму важливо мати достатню кількість йоду:
Підтримуйте функцію щитовидної залози
Йод дуже корисний для підтримки функції щитовидної залози. Ця залоза виконує важливі функції для організму, наприклад, регулює швидкість спалювання енергії, яка надходить в організм, переробляє білок, щоб бути корисним для організму, а також регулює і виробляє гормони в організмі.
Профілактика паротиту
Зоб – це захворювання, яке виникає внаслідок набряку щитовидної залози. Зазвичай для зоба характерна шишка на шиї. Ці грудочки можуть підніматися або опускатися, коли пацієнт ковтає. На додаток до шишки, кашлю, хрипкого або хрипкого голосу та утруднення дихання є деякими із симптомів, які відчуваються, коли зоб погіршується.
Профілактика очних захворювань
Йод корисний для здоров’я очей. Дотримуючись норми споживання йоду, ви уникаєте ризику очних захворювань, таких як короткозорість, катаракта, короткозорість і астигматизм.
Профілактика інсульту
Ще одна перевага, яка відчувається, коли ви задовольняєте потреби організму в йоді, — це здорове тіло та уникнення захворювань інсульт .
Підтримуйте здоров’я шкіри
Крім вітаміну Е, йод допомагає підтримувати здорову шкіру. Забезпечення потреби в йоді в організмі дозволяє уникнути шкірних захворювань, спричинених поширенням грибків, таких як різнобарвний лишай, короста, водяні блохи або екзема.
Читайте також: Список корисних продуктів для людей із захворюваннями щитовидної залози
Збалансувати споживання йоду
Кожній дорослій людині необхідно 0,1-0,15 мг йоду на добу. згідно з Американська асоціація щитовидної залози , вагітні та годуючі жінки повинні задовольняти потреби в йоді, щоб уникнути викиднів у плода та проблем із щитовидною залозою у матері. Ви можете задовольнити потребу в йоді, вживаючи продукти з високим вмістом йоду, такі як:
Йодована кухонна сіль.
Морська риба.
Shell.
Морські водорості.
яйце.
Коров'яче молоко.
сир.
Соєве молоко.
Потрібно звернути увагу на надходження йоду в організм. Тому що надлишок йоду, який ви споживаєте, насправді не корисний для здоров’я.
Діагностика йододефіциту
Дефіцит йоду може призвести до збільшення ваги, втоми, випадання волосся, сухості шкіри, постійного холоду та проблем із запам’ятовуванням. Виявлення дефіциту йоду важливо для підтримки здоров’я та запобігання ряду захворювань, спричинених дефіцитом йоду. Існує кілька методів, які можна використовувати, наприклад:
Медичний огляд
Зазвичай фізикальний огляд проводиться навколо щитовидної залози. У людини з дефіцитом йоду спостерігаються симптоми набряку або шишки в щитовидній залозі. Огляд проводиться шляхом пальпації області навколо щитовидної залози.
Біопсія
Цей тест можна зробити для діагностики дефіциту йоду. Зазвичай за допомогою тонкої голки береться зразок щитовидної залози і досліджується в лабораторії. Однак перед забором проби було проведено ультразвукове дослідження для визначення місця взяття проби.
Вміст йоду важливий для здоров’я організму. Детальніше про переваги та недоліки йоду для організму можна дізнатися, запитавши лікаря безпосередньо через додаток . Давай, завантажити додаток зараз через App Store або Google Play!
Читайте також: 3 природні способи лікування свинки
