leftforwork.com

, Джакарта – це питання часто задають вагітні жінки, які хочуть їсти локшину швидкого приготування. Цю практичну та смачну їжу справді люблять багато людей, у тому числі й вагітні жінки. Але чи можна вагітним їсти локшину швидкого приготування? Особливо, якщо є вагітні жінки тягу і дуже хочеться їсти.

Вагітним жінкам рекомендується підтримувати здорове харчування під час вагітності, споживаючи поживні продукти. Але іноді виникає бажання їсти улюблені страви, які часто їли до першої вагітності. Одним із прикладів є локшина швидкого приготування. Тому багато вагітних цікавляться, чи можна вживати локшину швидкого приготування. Ну а щоб з'ясувати вплив цих практичних продуктів на здоров'я плода, мамам необхідно знати склад і вміст локшини швидкого приготування:

• Окрім борошна, локшина швидкого приготування також містить харчову добавку під назвою поліфосфат натрію, завдяки якій текстура локшини при вживанні стає жувальною. Вважається, що цей вміст шкідливий для здоров’я, якщо його споживати в надмірній кількості.
• Приправа для локшини швидкого приготування містить високий рівень солі та глутамату натрію (MSG), що робить локшину швидкого приготування смачною та пікантною. Однак часте вживання великої кількості солі може піддавати вагітних жінок ризику високого кров’яного тиску і негативно вплинути на розвиток плода.
• Виявляється, локшина швидкого приготування також містить ряд поживних речовин, зокрема вуглеводи, жири, клітковину, вітаміни А, В1, В6, В12, С, фолієву кислоту, кальцій і залізо. Однак рівень цих поживних речовин мінімальний і не може задовольнити щоденні харчові потреби вагітних жінок.

Вагітні жінки можуть вживати локшину швидкого приготування, але не надто часто. Ось поради, якщо ви хочете їсти локшину швидкого приготування:

• Використовуйте вдвічі більше рекомендованої кількості води, а потім злийте кип’ячену воду після того, як локшина звариться.

• Використовуйте лише половину кількості приправи для локшини швидкого приготування, щоб зменшити вміст солі, яку ви споживаєте.
• Заповніть харчові потреби матерів, додавши яйця, м’ясо та овочі в миску з локшиною швидкого приготування. Крім того, що додасть алмазній локшині вишуканий смак, мама ще й швидко не зголодніє.
• Уникайте споживання локшини швидкого приготування безпосередньо в контейнері з пінопласту, оскільки матеріал піддається впливу тепла може погано вплинути на здоров’я.
• Поговоріть зі своїм лікарем про порцію локшини швидкого приготування, яку ви можете з’їсти.
• Через високий вміст солі в приправі для локшини швидкого приготування мамам слід пити більше води після вживання локшини швидкого приготування.

На додаток до обмеження споживання солі, вагітним жінкам також рекомендується обмежити надмірне споживання цукру та жиру, щоб запобігти ожирінню, яке може негативно вплинути на вагітність. Не їжте їжу лише тому, що вона смачна, але й звертайте увагу на поживні речовини, які залежать від їжі. Під час вагітності дуже важливо їсти різноманітну їжу, наприклад, овочі, фрукти, горіхи, нежирне м’ясо та цільні злаки.

Тепер матері також можуть запитати консультацію щодо стану своєї вагітності, звернувшись до лікаря через додаток . Матері можуть розповісти лікарю про проблеми зі здоров’ям, які вони відчувають Відео/Голосовий дзвінок і Чат. Якщо ви хочете зробити тест на здоров’я, ви можете зробити це через додаток . Метод дуже практичний, ви просто вибираєте лабораторію домашнього обслуговування, що міститься в додатку , потім вкажіть дату та місце обстеження, після чого працівники лабораторії приїдуть до Вас у призначений час. Це також полегшує матерям отримувати необхідні для здоров’я продукти та вітаміни. Залишайтеся замовлення і замовлення буде доставлено протягом години. Давай, завантажити тепер також у App Store та Google Play.