Ось 3 важливі речі, які потрібно зробити, коли Isoman вдома

«Додаток позитивних випадків коронавірусу в нашій країні стає все різкішим. Фактично, він перевищив позначку в 40 000 протягом одного дня. Крім того, не так багато пацієнтів з COVID-19 померли, перебуваючи вдома на самоізоляції. Отже, про що важливо звернути увагу під час самоізоляції?»

, Джакарта - У розпал пандемії COVID-19 в нашій країні не мало хворих на COVID-19 померло під час самоізоляції (ізоману) вдома. За даними Lapor Covid-19, щонайменше 451 пацієнт помер на самоізоляції. Найвищою була провінція Західна Ява: 160 пацієнтів померли під час самоізоляції вдома.

Тепер, через зростаючу невідкладність поширення COVID-19, подобається нам це чи ні, ми повинні знати правила самоізоляції вдома, які є безпечними, відповідними та ефективними. Мета – запобігти небажаним.

Отже, на що слід звернути увагу під час самоізоляції вдома?

Читайте також: Діти з низьким ризиком важкої форми COVID-19

Самоізоляція вдома, що робити?

Насправді, під час самоізоляції вдома потрібно враховувати багато речей. Під час ізоляції пацієнти з COVID-19 повинні бути дисципліновані щодо застосування рекомендацій, визначених посадовими особами охорони здоров’я. Мета – збільшити шанси на одужання та запобігти передачі COVID-19 членам сім’ї вдома.

Отже, на що важливо звертати увагу під час самоізоляції вдома? Є три важливі фактори, які повинні бути головною проблемою.

Ну, ось повне роз’яснення експертів кафедри пульмонології та респіраторної медицини ФКУІ – Лікарні дружби Оперативної групи з оповіщення та попередження про COVID-19 PB IDI та Оперативної групи з боротьби з COVID-19.

  1. Техніка самоізоляції будинку
  • Ізоляційна кімната (пацієнт) ідеально відокремлена від інших членів сім’ї.
  • Тримайте дистанцію не менше 1 метра від здорових людей.
  • Завжди носіть маску, щоб запобігти поширенню вірусу.
  • Практикуйте етикет при кашлі та чханні, використовуйте серветку і викиньте її в закритий смітник, а також ретельно вимийте руки.
  • Уникайте обміну особистими речами. Наприклад, столові прилади, предмети туалету, білизна (одяг та інші тканини) та ін.
  • Мийте столові прилади водою з милом, поки вони не стануть чистими та сухими.
  • Серветки, рукавички та одяг, якими користується пацієнт, слід помістити в окремий окремий контейнер для білизни.
  • Прати білизну в пральній машині з температурою 60-90 градусів Цельсія з миючим засобом.
  • Регулярне очищення та дезінфекція місця торкання.
  • Обмежте кількість медсестер, які лікують пацієнтів, подбайте про те, щоб медсестри завжди були здорові.
  • Обмежте кількість відвідувачів або створіть список відвідувань.
  • Залишайтеся вдома і будьте на зв'язку.
  • Якщо вам доводиться виходити з дому, одягайте маску, уникайте користування громадським транспортом і уникайте місць скупчення людей.
  • Зробіть хорошу циркуляцію повітря або хорошу вентиляцію приміщення (відкрийте вікна).

Крім того, ви повинні надати оксиметр для реєстрації насичення організму киснем, термометр і прилад для вимірювання артеріального тиску, якщо це можливо.

Варто наголосити, що ця самоізоляція спрямована на пацієнтів із COVID-19 з легкими симптомами. У той же час пацієнти з тяжкими симптомами мають отримувати безпосереднє медичне спостереження та лікування від медичних працівників у лікарнях чи інших місцях.

Читайте також: Розпізнайте симптоми COVID-19 після вакцинації

  1. Підвищити імунну систему

Щоб подолати атаку коронавірусу в організмі, потрібна відмінна імунна система. Ну ось, що потрібно зробити, щоб підвищити імунітет, перебуваючи вдома на самоізоляції.

  • Досить відпочити. Для дорослих приблизно 7-8 годин, а для підлітків приблизно 9-10 годин на добу.
  • Їжте більше овочів і фруктів. Вміст вітамінів і мінералів в овочах і фруктах може зміцнити імунну систему організму.
  • Уникайте стресу. Неконтрольований і тривалий стрес може підвищити рівень гормону кортизолу. У довгостроковій перспективі цей гормон кортизол може знизити імунну систему імунної системи.
  • Уникайте сигарет і алкоголю. Надмірне вплив сигаретного диму та алкоголю може пошкодити імунну систему.

Крім того, регулярно приймайте добавки або ліки, які дають медичні працівники. Ви також можете приймати додаткові добавки, що містять ехінацею, фрукти ноні, листя менірану, вітамін B6, вітамін C та E. Переконайтеся, що є дозвіл на POM.

Крім того, якщо ви відчуваєте себе у формі, робіть легкі вправи вдома. Не забувайте засмагати щодня хоча б 30 хвилин.

Читайте також: Захворюваність зростає, ось 8 способів зміцнити імунітет проти коронавірусу

  1. Інтернет-служба здоров'я

Під час самоізоляції вдома не менш важлива роль онлайн-сервісів або телемедицини. згідно з Оперативна група з боротьби з COVID-19, може допомогти пацієнтам з COVID-19 та надати поради під час самоізоляції вдома.

«Добра новина для жителів Джабодетабека, є 11 постачальників телемедичних послуг, які будуть готові надати консультації та навіть безкоштовні ліки та вітаміни, оскільки вони співпрацювали з Міністерством охорони здоров’я», – сказав речник уряду з питань COVID-19 та посол адаптації до нових звичок. д-р Реїса Брото Асморо

Тож, щоб самоізоляція вдома була безпечною та ефективною, намагайтеся регулярно консультуватися з лікарем онлайн. За словами Рейзи, лікарі можуть направити до лікарні, якщо виникнуть серйозні симптоми.

Однак це останнє, чого хочеться. Крім того, необхідно наголосити, що термін завершення самоізоляції визначається контролюючим лікарем, а не особистим рішенням.

Ну а для тих із вас чи вашої родини, хто хоче проводити онлайн-консультації чи телемедицину під час самоізоляції вдома, ви можете звернутися до лікаря безпосередньо через додаток. . Також на самоізоляції можна придбати ліки чи вітаміни .

Крім того, якщо лікар звертається до лікарні, вам слід зареєструватися та записатися на прийом до лікаря у вибраній лікарні. Таким чином, вам не доведеться стояти в черзі, коли ви потрапите до лікарні. Дуже практично, правда?

Довідка:
Самоізоляція. Доктор. доктор. Ерліна Бурхан MSc. Сп.П(К). Доступ у 2020 році. Кафедра пульмонології та респіраторної медицини FKUI – Лікарня дружби, Оперативна група з оповіщення та оповіщення про COVID-19 PB IDI
Оперативна група з боротьби з COVID-19. Доступ у 2021 році. Надзвичайний PPKM День 8: Ізоманові поради від доктора Рейси
Tempo.co. Доступ у 2021 році. В останньому звіті Covid зазначено, що померли 451 пацієнт на самоізоляції
Kompas.com. Доступ у 2021 році. Актуальність передачі Covid-19 в Індонезії, від записів випадків до заборон на польоти з Індонезії

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found