Ось як дізнатися своє здоров’я за допомогою тесту долоні
, Джакарта - Коли організм відчуває проблеми зі здоров'ям, з'являться симптоми. Це видно за станом рота, очей, шкіри, навіть рук. Якщо ви відчуваєте дивність або зміни на руках, ви можете підозрювати певні захворювання.
Можливо, ви не думаєте, що руки можуть дати інформацію про здоров’я тіла. Відтепер ви повинні бути чутливими до будь-яких змін рук. Наприклад, коли тремтять руки, тріскаються нігті, шкіра лущиться, суха, свербить, до висипу. Деякі з наведених нижче станів рук є способами дізнатися про здоров’я тіла.
1. Тремтіння рук
Якщо ваші руки неконтрольовано тремтять, не варто панікувати. Одним з простих пояснень тремору рук є вживання занадто великої кількості кофеїну. Крім того, деякі ліки, включаючи ліки від астми та антидепресанти, також можуть викликати тремтіння рук.
Однак, якщо жодна з перерахованих вище причин не доведена, або ви відчуваєте незрозумілі тремтіння, які виникають часто, краще негайно поговорити зі своїм лікарем через додаток. . Іноді менш відомою, але поширеною причиною є хвороба Паркінсона, оскільки нервова система впливає на рух.
Читайте також: Сечова кислота в молодому віці, що її викликає?
2. Потріскані нігті
Якщо ваші нігті м’які, можливо, у вас дефіцит цинку. Цинк сприяє зростанню та оновленню клітин шкіри. Подумайте про додавання до свого раціону продуктів, багатих цинком, щоб побачити, чи покращилися ваші нігті. Деякими хорошими джерелами цинку є пшениця, горіхи та м’ясо.
3. Лущення шкіри
Якщо шкіра на кінчиках ваших пальців раптово лущиться, можливо, у вас дефіцит вітаміну B. Вітаміни групи B, такі як ніацин (B3) і біотики (вітамін B7), необхідні для здорової шкіри. Прийом біотину сприяє здоровому росту шкіри та нігтів.
Ніацин допомагає захищати та відновлювати шкіру, запобігаючи утворенню меланіну, сприяючи зростанню колагену та підвищуючи природний бар’єр зволоження шкіри. Продукти, багаті ніацином, можуть бути варіантом: риба, арахіс, гриби та продукти, багаті біотином, такі як авокадо та тунець.
Читайте також: Маєте подагру? Боріться за допомогою цих 6 продуктів
4. Руки сверблять, сухі та з’являються висипання
Якщо ви не знайшли лосьйону, який підходить для ваших рук, можливо, у вас екзема. Поговоріть зі своїм лікарем і дізнайтеся, чи потрібна вам мазь або крем, які можуть допомогти відновити шкіру. Якщо ваш лікар бачить, що у вас немає екземи і ваші руки сухі, скористайтеся зволожуючим кремом, який містить вітамін А.
Багаторазове миття рук також може викликати сухість рук. Ви також повинні наносити вітамін Е на кутикулу на ніч. Тому що під час сну вітамінні продукти мають достатньо часу, щоб проникнути в шкіру.
Читайте також: Зверніть увагу на 8 симптомів болю в зап’ясті, на які потрібно звернути увагу
5. Нігті виглядають блідими або білими
Знебарвлені нігті можуть бути ознакою анемії, що означає, що ваше тіло не виробляє достатньо здорових еритроцитів, щоб переносити достатню кількість кисню до ваших пальців. Звичайні аналізи крові можуть виявити анемію, а лікування, яке можна зробити, - це прийом препаратів заліза.
6. Кінчики пальців синіють
Кінчики пальців, які змінюють колір з білого на синій, можуть свідчити про синдром Рейно. Цей стан викликає холодні пальці рук і ніг, що може супроводжуватися болем, онімінням і поколюванням. Хвороба Рейно виникає через спазм кровоносних судин і зниження кровообігу, але причина досі невідома. Лікування, яке можна зробити, — це носити рукавички, приймати прописані ліки, уникати емоційного стресу та куріння.
