leftforwork.com

, Джакарта – Запор або запор – це розлад травлення, який викликає у хворих труднощі з дефекацією. Люди з цим розладом зазвичай мають спорожнення кишечника рідше або рідше, ніж зазвичай. Існує кілька факторів, які можуть підвищити ризик запорів. У жінок менструація може бути однією з причин запорів.

В принципі, у кожного різний час для дефекації. Однак, загалом, зазвичай людина випорожняється не менше 3 разів на тиждень. Коли частота випорожнень менша, можна сказати, що у людини запор. Цей стан потім призводить до того, що стілець стає сухим і твердим, що ускладнює його проходження.

Читайте також: 7 ознак ненормальної менструації, на які слід звернути увагу

Подолання запорів під час місячних

Менструація може бути однією з причин виникнення у жінок запорів. За його словами, це пов’язано з гормональними змінами, які відбуваються в організмі під час менструації. Ближче до менструального періоду організм виробляє більше гормону прогестерону, що викликає його накопичення. Ну, це скупчення гормону є причиною запорів під час овуляції.

Насправді гормон прогестерон функціонує для потовщення слизової оболонки матки. Однак збільшення виробництва цього гормону може вплинути на здоров’я травлення. Крім того, що менструація може викликати запор, у деяких жінок може спровокувати діарею. Отже, як боротися з запорами під час місячних?

Жінки, які мають менструацію або наближаються до менструації, можуть мати труднощі з дефекацією (BAB). Крім запору, цей стан також може викликати у жінки біль під час дефекації. Погана новина полягає в тому, що хворобливе випорожнення під час менструації, як правило, важко позбутися. Однак існує кілька способів, якими можна спробувати полегшити запор під час місячних.

Читайте також: Часте пукання під час місячних, це нормально?

Перший спосіб, який можна зробити, щоб полегшити запор під час місячних, - це вживати більше мінеральної води. Тому що нестача пиття може бути однією з причин кишкових розладів. Це може сповільнити роботу кишечника і викликати біль під час випорожнення. Крім того, вживання великої кількості води також може допомогти уникнути ризику зневоднення у жінок, які мають менструацію.

Крім того, також рекомендується вживати більше молока або йогурту та продуктів, що містять багато клітковини. Вважається, що таке споживання сприяє запуску травного метаболізму. Таким чином спорожнення кишечника буде більш гладким, а ризик запорів під час менструації можна уникнути. Крім того, ви повинні уникати продуктів, які можуть посилити запор, наприклад, фаст-фуд.

Зняти біль під час місячних можна також за допомогою компресів з теплою водою, щоб зняти біль і печію, що з’являються під час менструації. Якщо запор під час місячних викликає нестерпний біль, спробуйте прийняти знеболюючі препарати. Існує кілька типів знеболюючих засобів, які можна вживати, наприклад, ібупрофен.

Однак завжди звертайте увагу на дозу вживання наркотиків, щоб не переборщити. Тому що це може збільшити ризик шкідливих побічних ефектів. У разі необхідності або якщо біль посилюється, спробуйте поговорити з лікарем або негайно звернутися до лікарні.

Читайте також: Не просто шлункові спазми, це 9 ознак майбутньої менструації

Якщо сумніваєтеся, можете скористатися додатком поговорити з лікарем. Розкажіть про симптоми, які ви відчуваєте, і отримайте від експертів поради щодо боротьби з болем або запором під час менструації. Давай, завантажити додаток тепер у App Store та Google Play!

Довідка:

Клініка Клівленда. Отримано 2021. Чому у вас діарея, запор (або обидва) під час місячних.

Лінія здоров'я. Отримано 2021. Як боротися із запорами під час менструації.

WebMD. Доступ 2021. Загальні проблеми періоду.

Стабільне здоров'я. Доступ у 2021 році. Біль під час випорожнення кишечника під час менструації.