Чи може кардамон справді запобігти анемії?

Вважається, що кардамон корисний для запобігання анемії. Це завдяки вмісту в ньому марганцю, заліза і магнію. Хоча існують добавки з кардамоном, вживати його як спецію в кулінарії — найбезпечніший спосіб. Обговоріть це спочатку з лікарем».

, Джакарта – Кардамон – це спеція, яка зазвичай використовується як спеція для приготування їжі. Крім того, вважається, що кардамон діє як ліки для лікування анемії. Кардамон отримують з насіння кількох різних рослин, які належать до того ж сімейства, що й імбир.

Ця кухонна спеція багата різними поживними речовинами, особливо харчовими волокнами та мінералами, такими як марганець, залізо та магній. Кардамон містить фітохімічні речовини, які мають протизапальні та антибактеріальні властивості. Ось чому кардамон корисний для здоров’я, одна з яких – запобігання анемії.

Читайте також: Вторинна і первинна гіпертензія, в чому різниця?

Завдяки своєму вмісту кардамон запобігає анемії

Кардамон багатий фітохімічними речовинами, антиоксидантами та залізом, які можуть допомогти заповнити нестачу необхідних поживних речовин під час анемії. Ця спеція багата іншими поживними речовинами, такими як ніацин, вітамін С, рибофлавін, марганець, добавки та залізо, які борються та зменшують симптоми анемії, такі як слабкість, відсутність крові та втома. Кардамон також допомагає організму виробляти більше червоних кров'яних тілець і збільшує клітинний метаболізм.

Інгредієнти кардамону також ефективні для посилення кровообігу в усіх частинах тіла. Кардамон також ефективний для лікування бронхіту та кислотного рефлюксу, оскільки збільшує приплив крові до легенів. З цієї причини кардамон використовується як домашній засіб від анемії та астми.

Крім запобігання анемії, кардамон має багато інших переваг. Ось переваги, які можна відчути від кардамону:

  • Здоров’я порожнини рота

Кардамон може збалансувати рН у роті. Кардамон корисний для освіження дихання, а також листя м’яти та кориці. Кардамон також може боротися з бактеріями в роті, частою причиною неприємного запаху з рота, карієсу та захворювань ясен.

  • Має антибактеріальну дію та лікує інфекції

Кардамон також має антибактеріальну дію на зовнішню частину рота і може лікувати інфекції.

Читайте також: Ці 8 продуктів, які викликають рецидив гіпертонії

  • Детоксикація організму

Кардамон є хорошим детоксикаційним засобом, завдяки своїм біохімічним властивостям, які ефективно очищають організм від накопичених токсинів, продуктів життєдіяльності та вільних радикалів. Ці переваги корисні для людей, які страждають від захворювань та ускладнень зі здоров’ям, таких як рак, недостатність органів і передчасне старіння.

  • Контроль високого кров'яного тиску

Крім запобігання анемії, кардамон також добре допомагає контролювати високий кров’яний тиск. Кардамон також містить поживні речовини, які важливі для регулювання високого кров’яного тиску. Його багатий вміст антиоксидантів зменшує агрегацію тромбоцитів, що закупорює кровоносні судини і підвищує артеріальний тиск.

  • Боротьба зі стресом і депресією

Кардамон має ароматичну силу, тому він може допомогти тим, хто переживає психічний стрес, депресію чи інші проблеми з психічним здоров’ям. Ви можете зварити кардамон у воді або змішати його з чаєм, щоб скористатися його перевагами.

Кардамон безпечний для більшості людей

Найпоширеніший спосіб використання кардамону – це спеція в кулінарії. Кардамон зазвичай є спецією в каррі, рагу, пряниках або випічці. Використання кардамону добавок, екстрактів та ефірних олій є при використанні кардамону як ліки.

Читайте також: Високий кров’яний тиск загрожує здоров’ю, ось докази

Зверніть увагу, що для спецій, які використовуються як ліки, не існує рекомендованої дозування. Це пояснюється тим, що більшість досліджень проводилося на тваринах. Застосування добавок має контролюватися лікарем. Для цього важливо спочатку запитати лікаря через додаток . Крім того, добавки з кардамоном можуть не підходити дітям і жінкам, які вагітні або годують груддю.

Більшість добавок рекомендують 500 мг порошку або екстракту кардамону один або два рази на день. Управління з контролю за продуктами харчування (FDA) не регулює вживання добавок, тому не забудьте мати продукт, який був перевірений. Якщо ви зацікавлені в спробі кардамону, додайте його як спецію до вашої їжі, мабуть, найбезпечніший спосіб.

Довідка:
Медичні новини сьогодні. Доступ у 2021 році. Які переваги кардамону для здоров’я?
Лінія здоров'я. Доступ у 2021 році. Які переваги для здоров’я кардамону?

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found