Це 5 простих способів запобігти повторному виникненню виразки
, Джакарта - Коли нападає виразка, гарантовано, що ряд діяльності хворого буде порушено. Причина зрозуміла, виразки можуть викликати нудоту, метеоризм, шлунок скручується, що змушує хворого скривитися від болю.
Тому є багато речей, на які хворі на виразку повинні звернути увагу, щоб хвороба не повторилася. Однією з важливих речей, на які слід звернути увагу, є харчування. Отже, як запобігти рецидиву виразкової хвороби?
Читайте також: Зверніть увагу на дієтичне меню для людей з гастритом
Від дієти до положення для сну
Насправді, як попередити захворювання шлунка не складно. Однак потрібна дисципліна і сильна воля, щоб змінити різні неправильні звички.
Повідомлено з Національний інститут діабету та захворювань органів травлення та нирок і кілька інших джерел, ось як запобігти виразковій хворобі:
1. Змініть свій раціон
Лікарі зазвичай рекомендують уникати певних продуктів і напоїв, які викликають розлад травлення або погіршують симптоми виразки, наприклад:
- Алкогольні напої;
- газовані або газовані напої;
- Їжа або напої, що містять кофеїн;
- Продукти з високим вмістом кислоти, наприклад, помідори або апельсини;
- Гостра, жирна або жирна їжа.
2. Зміна способу життя
Окрім внесення змін до того, що ми їмо та п’ємо, запобігти виразковій хворобі необхідно також змінити спосіб життя. Ну, ось здоровий спосіб життя, який потрібно вести, щоб виразки часто не повторювалися.
- Уникайте вправ відразу після їжі.
- Підтримуйте ідеальну масу тіла.
- Не їжте закуски пізно вночі.
- Не приймайте занадто багато нестероїдних протизапальних препаратів.
- Кинути палити.
- Добре керуйте стресом.
- Зачекайте дві-три години після їжі, перш ніж лягти.
Читайте також: Це різниця між виразкою шлунка та виразкою шлунка
3. Вибирайте невеликі порції
Вживання їжі невеликими порціями також може стати способом запобігання рецидиву виразки. Що поганого у великих порціях? Великі порції змушують шлунок працювати над перетравленням їжі. Найкраще їсти невеликими порціями, повільно, і не лягати відразу після їжі.
4. Не носіть тісний одяг
Уникайте носіння вузьких штанів або одягу. Цей стан може чинити тиск на шлунок і змусити їжу просуватися вгору в стравохід.
5. Зверніть увагу на позу для сну
Спіть з головою принаймні на шість дюймів (15 сантиметрів) над ногами, використовуючи подушку для підтримки голови. Такий стан дозволяє травним сокам надходити в кишечник, місяць піднімається в стравохід.
Для тих із вас, хто хоче дізнатися більше про те, як запобігти виразковій хворобі, ви можете запитати лікаря безпосередньо через додаток.
Різні тригерні фактори
Ви вже знаєте, що є винуватцем захворювання шлунка? Звичайна річ, яка викликає виразку, - це надлишок кислоти в шлунку, так що кислота атакує слизову шлунка. Ну, порушення спричинить біль. Тому лікування може здійснюватися шляхом пригнічення секреції шлункової кислоти.
Читайте також: Ендоскопічне обстеження людей із болем у шлунку
Деякі інші речі, які можуть викликати виразкову хворобу, - це бактеріальні інфекції шлунка хелікобактер пілорі і хронічне використання нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗП), таких як аспірин.
Крім того, є ще кілька речей, які можуть спровокувати виразку. Наприклад, вживання неправильної їжі та куріння. Для тих із вас, хто має виразкову хворобу та часто рецидивує, негайно зверніться до лікаря, щоб отримати правильне лікування.
Ви можете уточнити у лікарні за вашим вибором. Попередньо запишіться на прийом до лікаря в додатку Тож вам не доведеться стояти в черзі, коли ви потрапите до лікарні.
