Стрес на роботі впливає на загальне здоров’я

Джакарта – Стрес на роботі є проблемою зі здоров’ям. Цей стан впливає не тільки на продуктивність, а й на фізичне та психічне здоров’я людини. Дані Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) стверджують, що більше 300 мільйонів людей у ​​світі страждають від депресії, а 260 мільйонів людей відчувають тривожні розлади через стрес на роботі. Поширеними причинами є надмірне навантаження, довгий робочий час та несприятливе робоче середовище. Але як стрес на роботі може вплинути на загальне здоров’я? Перегляньте пояснення тут.

Вплив робочого стресу та здоров'я

Робочий стрес може бути тягарем для когось, що, не усвідомлюючи, негативно впливає на здоров’я. Симптомами надмірного стресу, на який слід звернути увагу, є порушення серцевого ритму, нудота, блювота, тремтіння, пітливість, сухість у роті, біль у грудях, головний біль, біль у животі та болі в м’язах. Ці фізичні симптоми виникають через посилення активності нервових імпульсів від мозку до різних інших частин тіла, а також через викид гормону адреналіну в кров як реакції організму на стрес.

Якщо його не зупинити, робочий стрес може спричинити проблеми зі здоров’ям (наприклад, витончення волосся, молочницю, акне, астму, діабет, болі в шлунку та серцево-судинні захворювання), проблеми з психічним здоров’ям (наприклад, розлади сну, розлади особистості, тривожні розлади та депресія). .), і підвищують ризик нещасних випадків на виробництві.

Негативний вплив надмірного навантаження на здоров’я

Поки надане робоче навантаження достатнє, більшість людей можуть добре справлятися з тиском на роботі. Наприклад, зробити робоче навантаження мотивацією вчитися та працювати більш продуктивно. Однак, коли робоче навантаження є надмірним, цей стан викликає робочий стрес, який може негативно вплинути на життя працівників, у тому числі вплинути на їхнє здоров’я та стосунки з сім’єю.

Працівники, які мають надмірне навантаження, як правило, мають високий кров’яний тиск, ніж ті, хто має нормальне навантаження (максимум 8 годин на день). Якщо це продовжується, високий кров’яний тиск може підвищити ризик серцево-судинних захворювань (наприклад, серцевого нападу, діабету та діабету). інсульт ).

Ще одна проблема, яка може виникнути – це напружені стосунки з сім’єю, оскільки надмірне навантаження робить емоції нестійкими. Крім надмірного навантаження, робочий стрес може бути викликаний розривами між здібностями та навичками, поганою культурою та навколишнім середовищем, відсутністю підтримки, рольовими конфліктами, управлінськими та організаційними змінами, а також поганими відносинами між персоналом і керівництвом.

Сексуальні домагання на робочому місці також можуть викликати робочий стрес

Робоче місце не можна відокремити від ризику сексуальних домагань, які викликають трудову травму та стрес. Більшість випадків сексуальних домагань, які спричиняють стрес на роботі, є образливим поводженням або жорстоким поводженням з боку протилежної статі.

У деяких випадках жертвам сексуальних домагань на робочому місці обіцяють підвищення по службі, які є просто дурістю. Щоб бути більш пильними, слід знати про такі форми сексуальних домагань на робочому місці:

  • Небажане фізичне насильство, наприклад, поцілунки, поплескування по сідницях, щипання, погляди та пожадливість.

  • Словесне переслідування, наприклад негативні коментарі щодо зовнішнього вигляду.

  • Сигнали домагань, такі як мова тіла, що викликає сексуальний характер, жести пальцями та облизування губ чуттєвими поглядами.

  • Письмове чи графічне переслідування, наприклад, показ порнографічного вмісту.

  • Психологічне насильство, наприклад постійний флірт або прохання про секс.

Це причина робочого стресу, на яку потрібно стежити. Якщо ви відчуваєте стрес, і він не покращується, негайно зверніться до лікаря з’ясувати причину та отримати рекомендації щодо відповідного лікування. Ви можете використовувати функції Зверніться до лікаря що в додатку поговорити з психологом через чат, і Голосовий/відеодзвінок. Давай, завантажити додаток в App Store або Google Play прямо зараз!

Читайте також:

  • Стрес через роботу. Ось як його подолати
  • Поради, як зняти стрес за короткий час
  • Офісні люди можуть отримати фібриляцію передсердь, якщо занадто напружені на роботі

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found