Вплив надмірного вживання кави на здоров’я серця
Джакарта – для міських людей споживання кави – це як спосіб життя. Переваги, отримані від вживання кави, безумовно, багато, наприклад збільшення настрій і обмін речовин в організмі. Але з іншого боку, кава також має побічні ефекти, які можуть завдати шкоди здоров’ю, в тому числі серцю, особливо якщо вживати його в надлишку.
Якщо приймати 1-2 чашки на день, це може не викликати ніяких шкідливих побічних ефектів. Однак якщо ви п’єте багато кави, звичайно, це матиме погані наслідки, тому що високі дози кофеїну вживати не рекомендується. Отже, які наслідки вживання занадто великої кількості кави? Після цього читайте пояснення!
Читайте також: Часто пийте каву, стежте за цим впливом
Занадто багато кави порушує здоров'я серця?
Насправді, вживання кави може принести багато користі. Наприклад, зниження ризику серцево-судинних захворювань, діабету 2 типу, хвороби Паркінсона, цирозу, подагри та деяких видів раку. Якщо вживати каву в достатніх кількостях з помірним рівнем кофеїну, кави насправді не завдає шкоди здоров’ю в довгостроковій перспективі.
Однак, якщо кава споживається в надмірних кількостях, наприклад, більше 1000 міліграмів або близько 6 чашок на день, звичайно, можуть виникнути небезпечні побічні ефекти. Тоді чи правда, що надмірне вживання кави може зашкодити здоров’ю серця?
Відповідь – так, але опосередковано. Занадто багато кави може спровокувати підвищення артеріального тиску і збільшення частоти серцевих скорочень. І те й інше, якщо це відбудеться в довгостроковій перспективі, безсумнівно вплине на роботу серця та збільшить ризик різних серцевих захворювань.
Читайте також: Кава може продовжити життя, правда?
Інші побічні ефекти вживання занадто великої кількості кави
Крім того, що надто багато кави може негативно впливати на здоров’я серця, також може викликати такі побічні ефекти:
1. Безсоння
Кофеїн у каві може допомогти вам не спати. Однак надмірна кількість кофеїну може призвести до того, що ви не зможете добре спати, і час сну буде скорочено. Це, безсумнівно, негативно позначиться на здоров’ї, зі зниженням якості та кількості сну через безсоння.
2. Часте сечовипускання
Підвищена частота сечовипускання є одним із поширених побічних ефектів вживання кави, оскільки сечогінні властивості кофеїну можуть мати стимулюючий вплив на сечовий міхур. Тому не дивуйтеся, якщо ви часто сечовипускаєте, коли випиваєте багато кави, добре?
3. Неспокійний
Кофеїн відомий своєю функцією підвищення пильності, оскільки він блокує дію аденозину, хімічної речовини мозку, яка змушує тіло відчувати втому. Однак велика кількість кофеїну насправді може викликати у вас нервозність. Неспокій і занепокоєння через надмірне вживання кави відомі як кофеїнізм.
Читайте також: Не будьте необережними, це небезпека вживання занадто великої кількості кави
На додаток до деяких з цих побічних ефектів, є також інші побічні ефекти через вживання занадто великої кількості кави, а саме:
- Печія.
- Підвищена вироблення шлункової кислоти.
- Розлад травлення.
- Підвищений рівень цукру в крові.
- Втома.
На цьому все не зупиняється, ще одна серйозна проблема, яка може виникнути, - це залежність, або залежність від кофеїну. ВООЗ навіть визнала каву речовиною, що викликає звикання. Незважаючи на те, що кофеїн не викликає таких реакцій, як наркотична залежність, кофеїн все ще може викликати проблеми з залежністю, як психологічні, так і фізичні.
Отже, ви не повинні споживати більше 400 міліграмів кави або 2 чашки на день. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров’ям через вживання занадто великої кількості кави, негайно зверніться до лікаря через додаток , або запишіться на прийом до лікаря в лікарні.
